אז אצלנו שידרגו נתנו גם מרק, מקווה מאוד מאוד שזה חד פעמי.חזר היום הילד מהת''ת
נתנו אוכל תחליפי עד שתתחיל ההזנה המסודרת: בורקס עם נקניקיה+ביסלי וטרופית
וכך זה הולך להיראות .....
הוא הודיע לי (בן ה-6) שהוא רוצה שאבטל את הרישום כי נותנים ''אוכל שעושה כאבי ראש'' וגם כי המון ילדים מקנאים במי שנרשם....
גם למבוגרים פחמימות ושומנים הם חשובים. קריטיים.שומנים הם חשובים מאוד לילדים, בשונה ממבוגרים. וגם פחמימות סה"כ הם צורך.
אצל הבן שלי אותו דבר בדיוק,חזר היום הילד מהת''ת
נתנו אוכל תחליפי עד שתתחיל ההזנה המסודרת: בורקס עם נקניקיה+ביסלי וטרופית
וכך זה הולך להיראות .....
הוא הודיע לי (בן ה-6) שהוא רוצה שאבטל את הרישום כי נותנים ''אוכל שעושה כאבי ראש'' וגם כי המון ילדים מקנאים במי שנרשם....
בטטה- עדיף מתפו"א
ירקות מוקפצים
לצ'ו
ירקות בגריל/שיפודי ירקות
גזר גמדי
גזר צבעוני (יקר קצת)
פשטידות ירקות למיניהן
ברוקולי בתנור (יקר, לשבת)
כרובית בתנור (כנ"ל)
רעיונות מקסימים:
מוסיפה:
אפונה עם תוספות
רבעי ארטישוק מבושלים עם בצל ופטריות (קצת יקר).
כרוב מאודה או צלוי בתנור.
אנטי פסטי- נדהמתי לגלות שהמפונקים שלי ששונאים קישואים מאד אהבו זוקיני צלוי בתנור.
וגם כשצליתי גמבות, שומר וקולורבי הם אכלו אותם בהנאה מרובה.
זה נכון שאוכל בריא יקר יותר אבל זה גם עניין של סדר עדיפויות. כלומר: בעינינו אין ברירה וחוסכים בדברים אחרים.עוד פן שמציק לי במעבר לאוכל בריא יותר זה הקטע הכלכלי,
נורא יקר לתת לילדים לנשנש אחרי הצהריים שקדים ואגוזים במקום עוגיות ובייגלך...
וכן על זו הדרך בכל המאכלים הבריאים.
מה אתם עשים בקשר לזה?
התשובה: חשיפה עקבית ודוגמא אישיתאני לא רואה את הילדים שלי נוגעים באף לא אחד מכל הרשימה הנפלאה שהעליתן כאן!
(אני ובעלי כן, הילדים - לא)
רק אצלי זה ככה?
בעבר ניסיתי פירה מבטטה או בטטה אפויה בתנור, התגובות לא היו נלהבות בלשון המעטה,
אוף,
לא יודעת איך לגרום להם לאכול בארוחה העיקרית יותר ירקות ופחות פחמימה...
לא, אצל הרבה מאיתנו מתחיל כך...רק אצלי זה ככה?
אפשר להתחיל עם צ'יפס מבטטה (מקלות בטטה עם שמן ותבלינים בתנור)בעבר ניסיתי פירה מבטטה או בטטה אפויה בתנור, התגובות לא היו נלהבות בלשון המעטה,
אוף,
הילדים שלי גם יחסית בררנים (לא בירקות חיים קלאסיים),אני לא רואה את הילדים שלי נוגעים באף לא אחד מכל הרשימה הנפלאה שהעליתן כאן!
(אני ובעלי כן, הילדים - לא)
רק אצלי זה ככה?
בעבר ניסיתי פירה מבטטה או בטטה אפויה בתנור, התגובות לא היו נלהבות בלשון המעטה,
אוף,
לא יודעת איך לגרום להם לאכול בארוחה העיקרית יותר ירקות ופחות פחמימה...
עוד פן שמציק לי במעבר לאוכל בריא יותר זה הקטע הכלכלי,
נורא יקר לתת לילדים לנשנש אחרי הצהריים שקדים ואגוזים במקום עוגיות ובייגלך...
וכן על זו הדרך בכל המאכלים הבריאים.
מה אתם עשים בקשר לזה?
לא יודעתאצל הבן שלי אותו דבר בדיוק,
נותנים כל יום רוגלה+ טרופית
או לחילופין לחמניה + באדי
מה עושים לזה???
איך אפשר לבטל? לשלוח לו משהו אחר מהבית במקום את מתכוונת?
כי הרי זה יעני במקום ארוחת צהריים...
אם לצד הארוחה יש סלט הייתי פחות מתעקשת על זה ואין כוונתי שלא תכיני ירק מבושל אלא שלא תעמדי על זה- תשכנעי בטוב בלבד.הבעיה שלי היא בארוחות מבושלות - בשריות בד"כ, שאז הם לא מוכנים להסתכל על הירקות...
לא חייבים שקדים ואגוזים...נורא יקר לתת לילדים לנשנש אחרי הצהריים שקדים ואגוזים במקום עוגיות ובייגלך...
וכן על זו הדרך בכל המאכלים הבריאים.
מה אתם עשים בקשר לזה?
אף אחד לא רוצה 'להוריד פחמימות' לילדים,מה שלמדתי אצלנו זה שירקות חיים הולכים הרבה יותר טוב בעונת הקיץ.
במקום תוספת מבושלת בצהרייים, אנחנו מגישים מגוון של ירקות ססגוניים חתוכים. יש אצלי כאלו שיאכלו יותר טוב בתוספת רוטב-משתדלת שיהיה מבוסס ממרכיבים סבירים.
בחורף עוברים למרקים שדוחפים בהם את כל הדברים הטובים ביחד.
מה שאני משתדלת לעשות בנוסף זה להעשיר את כמות הירקות גם בחלבון ולעיתים, גם בפחמימה- מוסיפה הרבה ירקות בתערובת לקציצות, טוחנת המון עגבניות חיות ומוסיפה אותן לכל מקום אפשרי. ירקות אחרים אפשר לגרד, לטחון או לקצוץ דק- תלוי כמה סרבנים אצלך- ולהוסיף לאורז, לקוסקוס וכו'.
בארוחת ערב, לרוב אוכלים סלט גדול. לעיתים, מספיקים להכין גם מאפה מקמח כוסמין שוודאי עדיף על הלחם הלבן.
קצת קשה לי עם השיטה של להוריד פחמימות לילדים. בגילאי הגדילה הקלוריות משמשות כרכיב תזונה חיוני למוח והמשמעות שלהן קריטית. נכון שהיום יש הקצנה לכיוון השני כשילדים מתמלאים מפחמימות ריקות בלבד, אבל לא בטוחה שזה לא עדיף על פני קיצוניות לצד השני.
אישית, כשנתתי לילדי בבוקר חלבונים וירקות או פירות ללא פחמימות הם היו רעבים. זה ממש לא השביע אותם. בהחלט יכול להיות שזה אינדוידואלי, אבל זה לא היה רק עניין של הרגל.
היא דווקא דברה על אפשרות של הסרת גלוטן מהתפריט.אני מאמינה שפותחת האשכול התכוונה לפחמימות ריקות,
אף אחד לא רוצה 'להוריד פחמימות' לילדים,
אני מאמינה שפותחת האשכול התכוונה לפחמימות ריקות,
ולארוחות שמבוססות רק או בעיקר על פחמימות.
צודקת.היא דווקא דברה על אפשרות של הסרת גלוטן מהתפריט.
דומני שזה היה די ברור לכל המגיבות שיש פחמימות רבות מלבד גלוטן ובכל זאת היו מגיבות שדנו באפשרות של הסרת פחמימות בחלק מן הארוחות.להוריד גלוטן אין פירושו להוריד פחמימות.
ואגב, מלבד דיאטות פליאו\אטקינס ושות' (שבריאותן מוטלת בספק גדול לטווח הארוך) - אף שיטה בריאותית לא מדברת על הסרת פחמימות מהתפריט, אלא צריכת פחמימות בריאות במקום פחמימות ריקות.
ואם הוא לא אוכל ולא נהנה... עדיין יש סיכוי שהם ילמדו?ובעלך
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
4.06
כ"ז אייר
קורס משולב בינה מלאכותית
קורס פיתוח ובניית אתרים
קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!
מלגות גבוהות ומשתלמות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
18.06
י"ב סיוון
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
פוטושופ לצלמים
עם אופק עוגן
כלים מתקדמים, טכניקות חדשות ובינה מלאכותית בפוטושופ לצלמים בעידן 2024
לתלמידים ובוגרים בלבד!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק יב
א לַמְנַצֵּחַ עַל הַשְּׁמִינִית מִזְמוֹר לְדָוִד:ב הוֹשִׁיעָה יְהוָה כִּי גָמַר חָסִיד כִּי פַסּוּ אֱמוּנִים מִבְּנֵי אָדָם:ג שָׁוְא יְדַבְּרוּ אִישׁ אֶת רֵעֵהוּ שְׂפַת חֲלָקוֹת בְּלֵב וָלֵב יְדַבֵּרוּ:ד יַכְרֵת יְהוָה כָּל שִׂפְתֵי חֲלָקוֹת לָשׁוֹן מְדַבֶּרֶת גְּדֹלוֹת:ה אֲשֶׁר אָמְרוּ לִלְשֹׁנֵנוּ נַגְבִּיר שְׂפָתֵינוּ אִתָּנוּ מִי אָדוֹן לָנוּ:ו מִשֹּׁד עֲנִיִּים מֵאַנְקַת אֶבְיוֹנִים עַתָּה אָקוּם יֹאמַר יְהוָה אָשִׁית בְּיֵשַׁע יָפִיחַ לוֹ:ז אִמֲרוֹת יְהוָה אֲמָרוֹת טְהֹרוֹת כֶּסֶף צָרוּף בַּעֲלִיל לָאָרֶץ מְזֻקָּק שִׁבְעָתָיִם:ח אַתָּה יְהוָה תִּשְׁמְרֵם תִּצְּרֶנּוּ מִן הַדּוֹר זוּ לְעוֹלָם:ט סָבִיב רְשָׁעִים יִתְהַלָּכוּן כְּרֻם זֻלּוּת לִבְנֵי אָדָם: