תלוי באמת מה החומרה... תרגילי יוגה ופילאטיס לא יעזרו אם העקמת עומדת על 90+מה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.
לכן הדגשתי שחשוב שמדריך יראה אותו.תרגילי יוגה ופילאטיס לא יעזרו אם העקמת עומדת על 90+
מניסיון של אחרי יותר מחצי שנה פילאטיס (שלא עזר) ויוגה...(כנ"ל) היה צריך לעשות בכל זאת ניתוחפילאטיס. אבל הרבה סבלנות ולרצות באמת להבריא. לא רק לעשות וי ולחשוב שישתפר.
כמובן יש כבר מקרים אבודים, אבל אני מכיר מקרה שהרופא החליט על ניתוח, ואחרי חצי שנה פילאטיס 3 פעמים בשבוע הצורך בניתוח התבטל.
זה לא יעשה את הרגליים קצרות (שאגב,אם הרגל קצרה גם צריך לעשות ניתוח)ששני הרגליים לא יהיו באותו אורך,
וגם זה בקושי קורה
אבל לזה יש נעליים מיוחדות,
עדיף רגל קצרה בס"מ מגב עקום
שבדרך כלל נהיה עקום יותר ויותר
ברור שזה יתכן. אבל שווה לנסות חצי שנה ורק אח"כ, אם לא הולך, לנתח, מאשר להתחיל מיד באופציה של ניתוח.מניסיון של אחרי יותר מחצי שנה פילאטיס (שלא עזר) ויוגה...(כנ"ל) היה צריך לעשות בכל זאת ניתוח
אשמח לקבל תרגיליםמה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.
אני חושבת עכשיו שזה רגיש מידי לכתוב סתם תרגילים בלי לראות את הבנ"א.אשמח לקבל תרגילים
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
4.06
כ"ז אייר
קורס משולב בינה מלאכותית
קורס פיתוח ובניית אתרים
קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!
מלגות גבוהות ומשתלמות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
18.06
י"ב סיוון
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
פוטושופ לצלמים
עם אופק עוגן
כלים מתקדמים, טכניקות חדשות ובינה מלאכותית בפוטושופ לצלמים בעידן 2024
לתלמידים ובוגרים בלבד!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק יב
א לַמְנַצֵּחַ עַל הַשְּׁמִינִית מִזְמוֹר לְדָוִד:ב הוֹשִׁיעָה יְהוָה כִּי גָמַר חָסִיד כִּי פַסּוּ אֱמוּנִים מִבְּנֵי אָדָם:ג שָׁוְא יְדַבְּרוּ אִישׁ אֶת רֵעֵהוּ שְׂפַת חֲלָקוֹת בְּלֵב וָלֵב יְדַבֵּרוּ:ד יַכְרֵת יְהוָה כָּל שִׂפְתֵי חֲלָקוֹת לָשׁוֹן מְדַבֶּרֶת גְּדֹלוֹת:ה אֲשֶׁר אָמְרוּ לִלְשֹׁנֵנוּ נַגְבִּיר שְׂפָתֵינוּ אִתָּנוּ מִי אָדוֹן לָנוּ:ו מִשֹּׁד עֲנִיִּים מֵאַנְקַת אֶבְיוֹנִים עַתָּה אָקוּם יֹאמַר יְהוָה אָשִׁית בְּיֵשַׁע יָפִיחַ לוֹ:ז אִמֲרוֹת יְהוָה אֲמָרוֹת טְהֹרוֹת כֶּסֶף צָרוּף בַּעֲלִיל לָאָרֶץ מְזֻקָּק שִׁבְעָתָיִם:ח אַתָּה יְהוָה תִּשְׁמְרֵם תִּצְּרֶנּוּ מִן הַדּוֹר זוּ לְעוֹלָם:ט סָבִיב רְשָׁעִים יִתְהַלָּכוּן כְּרֻם זֻלּוּת לִבְנֵי אָדָם: