תלוי באמת מה החומרה... תרגילי יוגה ופילאטיס לא יעזרו אם העקמת עומדת על 90+מה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.
לכן הדגשתי שחשוב שמדריך יראה אותו.תרגילי יוגה ופילאטיס לא יעזרו אם העקמת עומדת על 90+
מניסיון של אחרי יותר מחצי שנה פילאטיס (שלא עזר) ויוגה...(כנ"ל) היה צריך לעשות בכל זאת ניתוחפילאטיס. אבל הרבה סבלנות ולרצות באמת להבריא. לא רק לעשות וי ולחשוב שישתפר.
כמובן יש כבר מקרים אבודים, אבל אני מכיר מקרה שהרופא החליט על ניתוח, ואחרי חצי שנה פילאטיס 3 פעמים בשבוע הצורך בניתוח התבטל.
זה לא יעשה את הרגליים קצרות (שאגב,אם הרגל קצרה גם צריך לעשות ניתוח)ששני הרגליים לא יהיו באותו אורך,
וגם זה בקושי קורה
אבל לזה יש נעליים מיוחדות,
עדיף רגל קצרה בס"מ מגב עקום
שבדרך כלל נהיה עקום יותר ויותר
ברור שזה יתכן. אבל שווה לנסות חצי שנה ורק אח"כ, אם לא הולך, לנתח, מאשר להתחיל מיד באופציה של ניתוח.מניסיון של אחרי יותר מחצי שנה פילאטיס (שלא עזר) ויוגה...(כנ"ל) היה צריך לעשות בכל זאת ניתוח
אשמח לקבל תרגיליםמה החומרה?
בגדול ממש - לעשות תרגילים לגב ולחזק את הצד הרפוי.
אני יכולה לכתוב כאן כמה תרגילים אם זה יעזור.
סקוליוזיס זה מאוד אינדוודואלי לבנאדם וממליצה מאוד ללכת לפילאטיס או יוגה.
יש גם מדריכים בתחום. ממליצה ממש שיוגיסט יראה אותך.
אני חושבת עכשיו שזה רגיש מידי לכתוב סתם תרגילים בלי לראות את הבנ"א.אשמח לקבל תרגילים
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
הנחת ענק!
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
24.06
י"ח סיוון
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
21.05
י"ג אייר
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
דיגיטל בגובה העיניים
עם מנדי נאבול
כל האפשרויות הטמונות בעולם הדיגיטל שיגרמו לך להרוויח יותר!
לתלמידים ובוגרים בלבד!
תהילים פרק קמ
א לַמְנַצֵּחַ מִזְמוֹר לְדָוִד:ב חַלְּצֵנִי יְהוָה מֵאָדָם רָע מֵאִישׁ חֲמָסִים תִּנְצְרֵנִי:ג אֲשֶׁר חָשְׁבוּ רָעוֹת בְּלֵב כָּל יוֹם יָגוּרוּ מִלְחָמוֹת:ד שָׁנֲנוּ לְשׁוֹנָם כְּמוֹ נָחָשׁ חֲמַת עַכְשׁוּב תַּחַת שְׂפָתֵימוֹ סֶלָה:ה שָׁמְרֵנִי יְהוָה מִידֵי רָשָׁע מֵאִישׁ חֲמָסִים תִּנְצְרֵנִי אֲשֶׁר חָשְׁבוּ לִדְחוֹת פְּעָמָי:ו טָמְנוּ גֵאִים פַּח לִי וַחֲבָלִים פָּרְשׂוּ רֶשֶׁת לְיַד מַעְגָּל מֹקְשִׁים שָׁתוּ לִי סֶלָה:ז אָמַרְתִּי לַיהוָה אֵלִי אָתָּה הַאֲזִינָה יְהוָה קוֹל תַּחֲנוּנָי:ח יְהוִֹה אֲדֹנָי עֹז יְשׁוּעָתִי סַכֹּתָה לְרֹאשִׁי בְּיוֹם נָשֶׁק:ט אַל תִּתֵּן יְהוָה מַאֲוַיֵּי רָשָׁע זְמָמוֹ אַל תָּפֵק יָרוּמוּ סֶלָה:י רֹאשׁ מְסִבָּי עֲמַל שְׂפָתֵימוֹ (יכסומו) יְכַסֵּמוֹ:יא (ימיטו) יִמּוֹטוּ עֲלֵיהֶם גֶּחָלִים בָּאֵשׁ יַפִּלֵם בְּמַהֲמֹרוֹת בַּל יָקוּמוּ:יב אִישׁ לָשׁוֹן בַּל יִכּוֹן בָּאָרֶץ אִישׁ חָמָס רָע יְצוּדֶנּוּ לְמַדְחֵפֹת:יג (ידעת) יָדַעְתִּי כִּי יַעֲשֶׂה יְהוָה דִּין עָנִי מִשְׁפַּט אֶבְיֹנִים:יד אַךְ צַדִּיקִים יוֹדוּ לִשְׁמֶךָ יֵשְׁבוּ יְשָׁרִים אֶת פָּנֶיךָ: