עזרה האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?

[שוקלד בלונדי]

האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?
כואב לי הבוהן ברגל ואני לא כולה לעשות הליכות האם יש אפשרות לרזות ברגליים בדרך אחרת?
איך?

 

[dafdefet]

כן

 

[תילתן]

האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?
כואב לי הבוהן ברגל ואני לא כולה לעשות הליכות האם יש אפשרות לרזות ברגליים בדרך אחרת?

לעשות צום..
לרכב על אופניים..

 

[מירי קרפט]

מכשיר טנס אולי.

 

[מנוי פרימיום]

פעילות גופנית זה ממש לא רק הליכות

 

[צריכה לחשוב...]

דיאטת 16-8

 

[כובע הנזיר]

לרזות ברגליים?

 

[נועה noa]

לאכול 3 ארוחות לא גדולות ולנשנש ירקות ופירות,
ויש פעילות גופנית שעושים בישיבה או שכיבה.

 

[מגדת עתידות]

הליכה בבריכה

 

[אדם מקצועי]

להרבות באכילת חלבונים זה משמיד הרבה שומנים בגוף

 

[מנוי פרימיום]

להרבות באכילת חלבונים זה משמיד הרבה שומנים בגוף

בניסוח עדין - זה לא נכון

 

[אדם מקצועי]

בניסוח עדין - זה לא נכון

מדוע?
מנסיון זה דבר נכון מאד להרבות בחלבונים על פני שומנים

 

[מנוי פרימיום]

מדוע?
מנסיון זה דבר נכון מאד להרבות בחלבונים על פני שומנים

זה נכון שכדאי לאכול יותר חלבונים משומנים
אבל אכילת חלבונים היא לא תרופת פלא שמעלימה שומנים

 

[מושמוש:-)]

דיאטת 16-8

זה נכון.
אני עושה את הדיאטה כבר חודש פלוס בלי שום פעילות גופנית (מחוסר זמן)
וירדתי כבר יותר מ 5 ק"ג
השבוע התחלתי ספורט ואני מאמינה שזה יעזור לי להמשיך להוריד
אבל אפשר לעשות תרגילים גם בשכיבה כמו כפיפות, או בעמידה/ ישיבה

 

[פלורה]

דיאטת 16-8

זה נכון.
אני עושה את הדיאטה כבר חודש פלוס בלי שום פעילות גופנית (מחוסר זמן)
וירדתי כבר יותר מ 5 ק"ג
השבוע התחלתי ספורט ואני מאמינה שזה יעזור לי להמשיך להוריד
אבל אפשר לעשות תרגילים גם בשכיבה כמו כפיפות, או בעמידה/ ישיבה

אפשר להסביר בקצרה מה זו הדיאטה הזו?

 

[perfect לי]

מדוע?
מנסיון זה דבר נכון מאד להרבות בחלבונים על פני שומנים

חלבונים בצורה לא מאוזנת זה רעיל לגוף

 

[צריכה לחשוב...]

אפשר להסביר בקצרה מה זו הדיאטה הזו?

8 שעות אוכלים (בגדול מה שרוצים, כמובן שאם אוכלים לא בריא זה יותר קשה לרדת)
16 שעות צום- שותים רק מים
הרעיון שאחרי 12 שעות הגוף גומר לעכל את מה שאכלו היום ומתחיל לשרוף שומן

 

[פלורה]

8 שעות אוכלים (בגדול מה שרוצים, כמובן שאם אוכלים לא בריא זה יותר קשה לרדת)
16 שעות צום- שותים רק מים
הרעיון שאחרי 12 שעות הגוף גומר לעכל את מה שאכלו היום ומתחיל לשרוף שומן

משנה מתי מתחיל ה-8 שעות או מתי זה נגמר?
למשל הבנתי פעם ממישהי שמשעה מסוימת בערב לא כדאי לאכול,
או לגמור לאכול שעתיים לפני השינה

 

[צריכה לחשוב...]

משנה מתי מתחיל ה-8 שעות או מתי זה נגמר?
למשל הבנתי פעם ממישהי שמשעה מסוימת בערב לא כדאי לאכול,
או לגמור לאכול שעתיים לפני השינה

אני חושבת שלא משנה
יותר קל בלילה כי גם ככה לא אוכלים
נראה לי שכן עדיף שעות קבועות פחות או יותר

 

[פרוגמטי]

זה נכון שכדאי לאכול יותר חלבונים משומנים
אבל אכילת חלבונים היא לא תרופת פלא שמעלימה שומנים

לפי מה שידוע לי זה טעות.
הנכון הוא שכדאי לאכול יותר חלבונים מפחמימות אבל לא יותר משומנים.
שומנים משתלבים מצויין עם חלבונים ואפילו יש שאומרים שהם בריאים אבל רק כשהם ללא