דיאטה האם אפשר ללא פעילות גופנית?

[שוקלד בלונדי]

האם אפשר לרזות רק מזה שלא אוכלים ללא פעילות גופנית?
ולה אם ביומיום אני אוכלת ממש קצת ובשבת הרבה זה גורם לכאבי בטן?
הרי הגוף מסוגל לעכל את הכמויות האלו

 

[leshemroni2@]

אפשר לרזות,
אבל זה ממש לא בריא,
כל התחלופת החמרים בגוף תקועה...
עדיף להיות מלא עם פעילות גופנית מאשר להפך..

 

[שוקלד בלונדי]

האם אפשר לרזות רק מזה שלא אוכלים ללא פעילות גופנית?
ולה אם ביומיום אני אוכלת ממש קצת ובשבת הרבה זה גורם לכאבי בטן?
הרי הגוף מסוגל לעכל את הכמויות האלו

*ולמה

 

[leshemroni2@]

ולשאלתך,הקיבה היא דינמית,
והיא מסתגלת לכמיות מסוימות,
אז הקצנה כמו שבת מכביד עליה...

 

[יאלילי]

בהחלט שכן.
ירדתי 15 קילו ללא פעילות גופנית כלל.
אבל חייבים לשמור גם בשבת.

 

[יחשבאף]

מי שמחליט לאכול כמויות קטנות לא יחזיק מעמד.
הדיאטה הכי טובה היא לאכול נכון ולא להגיע למצב של רעב.
כמה זמן בן אדם יכול להחזיק מעמד ככה???
הרעיון הוא לאכול כל כמה שעות משהו מזין, בריא ולא משמין כי אחרת בסוף הגוף נשבר ואז זוללים.
אז בכל מקרה הרעיון של לאכול מעט כל השבוע לא ממש עובד לטווח הרחוק.

 

[אקטיבית]

בהחלט שכן.
ירדתי 15 קילו ללא פעילות גופנית כלל.
אבל חייבים לשמור גם בשבת.

כנ"ל גם אני ירדתי 12 קילו בשבעה חודשים
אבל עדיין ברור שפעילות גופנית מזרזת את קצב הירידה.

 

[sap13]

פעילות גופנית יכולה להיות גם הליכות. לא רק חדר כושר או ספירנטים.
הליכות עושים עבודה טובה מאוד.

 

[leshemroni2@]

לגבי הרעבה דיברתי עם חבר שהוא מדריך כושר מוינגט, הוא הסביר לי,
שהגוף עובד בצורה כזאת,שברגע שהוא מרגיש רעב הוא קודם כל פונה לפחמימות הזמינות,
קרי, האוכל שאכלת לאחרונה,והוא לא נוגע בשומנים,
אבל ברגע שאוכל ארוחות קטנות כל כמה זמן, הוא מרגיש בטוח לשרוף את השומנים,
וזה בעצם מה שגורם להרזיה

 

[תאורת חרום]

לגבי הרעבה דיברתי עם חבר שהוא מדריך כושר מוינגט, הוא הסביר לי,
שהגוף עובד בצורה כזאת,שברגע שהוא מרגיש רעב הוא קודם כל פונה לפחמימות הזמינות,
קרי, האוכל שאכלת לאחרונה,והוא לא נוגע בשומנים,
אבל ברגע שאוכל ארוחות קטנות כל כמה זמן, הוא מרגיש בטוח לשרוף את השומנים,
וזה בעצם מה שגורם להרזיה

כן, אבל מי שכל הזמן לא אוכל כמעט, הגוף בהתחלה אכן ישרוף את השומנים הזמינים, אבל מהר מאוד הוא יגיע לשומנים שבגוף.

תכלס. מי שלא אוכל - מרזה. ראו ערך החטופים, וערך השואה (ה' ירחם)
מבחינת ויטמינים, וחיזוק לגוף זה רק מוריד.

 

[ה. בקר]

האשכול ננעל.

לא כל מה שקשור לאוכל-אכילה שייך לפורום כאן.

נושאים מעין אלו שייכים לאא"ר.