עזרה האם ניתן לרזות ללא פעילות גופנית?

מירי קרפט

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
מכשיר טנס אולי.
 

נועה noa

משתמש מקצוען
צילום מקצועי
לאכול 3 ארוחות לא גדולות ולנשנש ירקות ופירות,
ויש פעילות גופנית שעושים בישיבה או שכיבה.
 

מנוי פרימיום

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
הנדסת תוכנה
D I G I T A L
יוצרי ai
מדוע?
מנסיון זה דבר נכון מאד להרבות בחלבונים על פני שומנים
זה נכון שכדאי לאכול יותר חלבונים משומנים
אבל אכילת חלבונים היא לא תרופת פלא שמעלימה שומנים
 

מושמוש:-)

משתמש מקצוען
זה נכון.
אני עושה את הדיאטה כבר חודש פלוס בלי שום פעילות גופנית (מחוסר זמן)
וירדתי כבר יותר מ 5 ק"ג
השבוע התחלתי ספורט ואני מאמינה שזה יעזור לי להמשיך להוריד
אבל אפשר לעשות תרגילים גם בשכיבה כמו כפיפות, או בעמידה/ ישיבה
 

פלורה

משתמש מקצוען

זה נכון.
אני עושה את הדיאטה כבר חודש פלוס בלי שום פעילות גופנית (מחוסר זמן)
וירדתי כבר יותר מ 5 ק"ג
השבוע התחלתי ספורט ואני מאמינה שזה יעזור לי להמשיך להוריד
אבל אפשר לעשות תרגילים גם בשכיבה כמו כפיפות, או בעמידה/ ישיבה
אפשר להסביר בקצרה מה זו הדיאטה הזו?
 

צריכה לחשוב...

משתמש מקצוען
אפשר להסביר בקצרה מה זו הדיאטה הזו?
8 שעות אוכלים (בגדול מה שרוצים, כמובן שאם אוכלים לא בריא זה יותר קשה לרדת)
16 שעות צום- שותים רק מים
הרעיון שאחרי 12 שעות הגוף גומר לעכל את מה שאכלו היום ומתחיל לשרוף שומן
 

פלורה

משתמש מקצוען
8 שעות אוכלים (בגדול מה שרוצים, כמובן שאם אוכלים לא בריא זה יותר קשה לרדת)
16 שעות צום- שותים רק מים
הרעיון שאחרי 12 שעות הגוף גומר לעכל את מה שאכלו היום ומתחיל לשרוף שומן
משנה מתי מתחיל ה-8 שעות או מתי זה נגמר?
למשל הבנתי פעם ממישהי שמשעה מסוימת בערב לא כדאי לאכול,
או לגמור לאכול שעתיים לפני השינה
 

צריכה לחשוב...

משתמש מקצוען
משנה מתי מתחיל ה-8 שעות או מתי זה נגמר?
למשל הבנתי פעם ממישהי שמשעה מסוימת בערב לא כדאי לאכול,
או לגמור לאכול שעתיים לפני השינה
אני חושבת שלא משנה
יותר קל בלילה כי גם ככה לא אוכלים
נראה לי שכן עדיף שעות קבועות פחות או יותר
 

פרוגמטי

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
כתיבה ספרותית
פרסום וקופי
D I G I T A L
זה נכון שכדאי לאכול יותר חלבונים משומנים
אבל אכילת חלבונים היא לא תרופת פלא שמעלימה שומנים
לפי מה שידוע לי זה טעות.
הנכון הוא שכדאי לאכול יותר חלבונים מפחמימות אבל לא יותר משומנים.
שומנים משתלבים מצויין עם חלבונים ואפילו יש שאומרים שהם בריאים אבל רק כשהם ללא
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קיט ע'

קכא עָשִׂיתִי מִשְׁפָּט וָצֶדֶק בַּל תַּנִּיחֵנִי לְעֹשְׁקָי:קכב עֲרֹב עַבְדְּךָ לְטוֹב אַל יַעַשְׁקֻנִי זֵדִים:קכג עֵינַי כָּלוּ לִישׁוּעָתֶךָ וּלְאִמְרַת צִדְקֶךָ:קכד עֲשֵׂה עִם עַבְדְּךָ כְחַסְדֶּךָ וְחֻקֶּיךָ לַמְּדֵנִי:קכה עַבְדְּךָ אָנִי הֲבִינֵנִי וְאֵדְעָה עֵדֹתֶיךָ:קכו עֵת לַעֲשׂוֹת לַיי הֵפֵרוּ תּוֹרָתֶךָ:קכז עַל כֵּן אָהַבְתִּי מִצְוֹתֶיךָ מִזָּהָב וּמִפָּז:קכח עַל כֵּן כָּל פִּקּוּדֵי כֹל יִשָּׁרְתִּי כָּל אֹרַח שֶׁקֶר שָׂנֵאתִי:
נקרא  4  פעמים

אתגר AI

חשיפה כפולה • אתגר 130

לוח מודעות

למעלה