לא מצליח להירדם מהר!! יש פיתרון?

[צפורן]

יש הבדל גדול בין ריטלין למלטונין...
חבל שאנשים לא יודעים להבדיל בין מרכיבי כדור אחד לשני אבל האמת היא שגם לי לקח שנה להאמין ולהבין את זה...
לכל אחד יש את השיקולים שלו מחיר מול תמורה, ישנם אנשים שמתגברים על הקושי שברעיון של לקחת כדור וזה שווה להם שיהיה להם מספיק שעות שינה ע"מ לתפקד טוב למחרת, ויש אנשים שהעקרון שלא לקחת כדור חשוב להם.
מכבדים כל אחד!

חברות של תוספי תזונה מייצרות את זה, לא חושבת שנחשב תרופה.
(חומר שקיים בגוף)

במחילה אבל מלטונין הוא כדור שפה בארץ לא צריך אפילו מרשם
זה לא כדור שינה, ולא מתמכרים אליו- מברורים עמוקים שעשיתי אצל נוירולוגים, טבעוניים, מרפאים בעיסוק וכו'

כמו שכתבתי קודם, אני לא נגד תרופות כשצריך.
אני גם לוקחת יום יום כדור מרשם של חומר שחסר לי בגוף-eltroxin.

אני פשוט חושבת שכדאי קודם לנסות שיטות טבעיות, כלומר, להחשיך את הבית בשעה קבועה, לא לאכול כבד או לא להתעמל בשעות מאוחרות וכדו'.
אני גם חושבת שחשוב לאכול בריא, ולא רק לאכול ג'אנק ולקחת ויטמינים.
אני גם חושבת שחשוב לאכול במידה ולא לקחת אגוז פלא הודי או תרופה מאושרת להרזיה או "תוסף תזונה" להרזיה.

זה לא הקושי של "לקחת כדור".
זה הרעיון שלא כל דבר זה "כדור וגמרנו".

עם כל הכבוד לחברות התרופות שמצילות חיים ומשפרות איכות חיים, מדובר בחברות מסחריות שגם מחפשות למכור ו"דוחפות לנו" גם כשלא ממש מוכרחים.

 

[Mark 1]

אני גם לוקחת יום יום כדור מרשם של חומר שחסר

כנראה שאין מספיק הבנה מה זה מלטונין.
יש אנשים למשל עם בעיה במנגנון ייצור המלטונין בגוף, לוקחים כמות קטנטנה והעסק מסתדר (פעם הסבירו לי שהרעיון הוא להרגיל את הגוף לישון בשעה מסויימת ואז לא צריך לקחת את זה כבר).
יכול להיות באמת שאנשים צריכים קודם לשנות הרגלים, אבל ברגע שאדם סובל ממישהו ושינוי הרגלים לא עוזר לו או לא הולך לא, למה לסבול כאשר אין נזק בריאותי?

אני בעד צורת חיים הכי טבעית שאפשר אבל יחד עם זה בריאות הגוף והנפש.

 

[רוטב שום]

לפני שלוקחים אמצעי עזר לטיפול בקיי הרדמות צריך להבין ממה מגיעי הקושי
אם זה חד פעמי או קבוע, מתי התחיל הקושי, בעיות נוספות שקיימות וכו'
ולטפל לפי הצורך
נראה לי שרופא משפחה טוב ידע להנחות

 

[בא בחשבון]

אפשר לשתות כוס חלב - זה מאד מרדים,
או מישהו מבוגר: כוסית קטנה של יין אדום, זה ממש מרדים, אפילו כמות קטנה מאד עוזרת.

 

[צפורן]

כנראה שאין מספיק הבנה מה זה מלטונין.
יש אנשים למשל עם בעיה במנגנון ייצור המלטונין בגוף, לוקחים כמות קטנטנה והעסק מסתדר (פעם הסבירו לי שהרעיון הוא להרגיל את הגוף לישון בשעה מסויימת ואז לא צריך לקחת את זה כבר).
יכול להיות באמת שאנשים צריכים קודם לשנות הרגלים, אבל ברגע שאדם סובל ממישהו ושינוי הרגלים לא עוזר לו או לא הולך לא, למה לסבול כאשר אין נזק בריאותי?

אני בעד צורת חיים הכי טבעית שאפשר אבל יחד עם זה בריאות הגוף והנפש.

יש לי הבנה מצוינת בחומרים שהגוף אמור לייצר, ולא מייצר מספיק.
אלטרוקסין זה אותו סיפור בדיוק, וגם אינסולין וגם הורמון גדילה, וגם קורטיזון....
אז זהו, שלא כל חומר שהגוף "לא מייצר ממנו מספיק", אפשר וכדאי לקנות במכולת.

 

[Mark 1]

אז זהו, שלא כל חומר שהגוף "לא מייצר ממנו מספיק", אפשר וכדאי לקנות במכולת.

.
אלטרוקסין - כן, ומלטונין - לא...
אבל כמו שרופא אומר לאחד לקחת אלטרוקסין לשני אולי יגיד לקחת מלטונין.
בקשר להשואות הם בין מלטונין לריטלין או בין מלטונין לאינסולין - רק אני היחידה חושבת שיש הבדל?
אם אין פיתרון אחר והבן אדם סובל - כל אחד יעשה את השיקולים שלו ויתייעץ עם האנשי רפואה שלו.
(ולא יסמוך עלינו פה בפרוג..)

 

[צפורן]

.
אלטרוקסין - כן, ומלטונין - לא...
אבל כמו שרופא אומר לאחד לקחת אלטרוקסין לשני אולי יגיד לקחת מלטונין.
בקשר להשואות הם בין מלטונין לריטלין או בין מלטונין לאינסולין - רק אני היחידה חושבת שיש הבדל?
אם אין פיתרון אחר והבן אדם סובל - כל אחד יעשה את השיקולים שלו ויתייעץ עם האנשי רפואה שלו.
(ולא יסמוך עלינו פה בפרוג..)

אני לא משווה.
אני פשוט אלרגית לזה שאנשים ממליצים על כל מיני כדורים, טבעיים או לא, במקום פשוט לעשות מה שצריך, כמו ללכת לישון בזמן או לעשות דיאטה.
העניין הוא לא לסמוך על זה שזה "טבעי", אלא כמו שכתבת, להתייעץ עם רופא.

 

[Mark 1]

העניין הוא לא לסמוך על זה שזה "טבעי", אלא כמו שכתבת, להתייעץ עם רופא.

צודקת לגמרי!

 

[קופירייטה]

מחסור במגנזיום גם עשוי לגרום לנדודי שינה.
שתי כדורי מגנזיום עשויים לעזור פלאים!

אני פשוט אלרגית לזה שאנשים ממליצים על כל מיני כדורים, טבעיים או לא, במקום פשוט לעשות מה שצריך, כמו ללכת לישון בזמן או לעשות דיאטה.

אם הגוף לא יודע לייצר מלטונין, זה לא יעזור ללכת לישון בזמן...

 

[גיטי ל.]

נסחפתם!!!
יש דברים שבקלות יכולים לעזור
במקום לקבל את העזרה בשמחה אתם מסתבכים עם תאוריות
הכדור הזה בטוח לחלוטין ואפשר לברר אצל כל רופא וחנות טבע
העלות שלו גרושים ממש כך שחבל לא לנסות אם יש צורך
וחבל שכותבים על אנשים שמציעים הצעות במקום לעשות את מה שצריך, ובזה מורידים לכולם כאן את החשק לעשות באמת את מה שצריך.

 

[Mark 1]

לעשות באמת את מה שצריך

כשם שפרצופיהם שונים...(זה צריך להיות הכותרת לפורום הזה)
אתה צריך משהו אחד והשני צריך משהו שני, מאמינים שיכול להיות כזה דבר??

 

[רוטב שום]

אני התייעצתי עם רופא - נוירולוג והפתרון היה מלטונין

לא עולה גרושים 100 ש"ח 100 כדורים של חברת מקסי הלס

השאלה הבסיסית היא למה לא נרדמים?
כשיש תשובה מדויקת ניתן להגיע לפתרון

 

[זהו זה!]

אפשר לשתות דווקא קפה עם הרבה סוכר , ואז עולה רמת האנדרלין לכחצי שעה , וכשזה נופל
זה נופל בצורה חדה מאוד מה שגורם לעייפות (מחוץ לקופסא...)

 

[זהו זה!]

אגב -היה גוי שלא הבין איך נרדמים יהודים בשבת אחה"צ. אמרו לו שיאכל חמין ויירדם , ולכשניסה זאת לא הפסיק להתפעל איך היהודים מצליחים לקום למנחה...
לך תסביר לגוי..

 

[צפורן]

אם הגוף לא יודע לייצר מלטונין, זה לא יעזור ללכת לישון בזמן...

נכון, אבל אם הוא כן מייצר, אבל לא מייצר "מספיק", להחשיך את הבית בשעה קבועה ומוקדמת בהחלט יכול לעזור.

 

[קופירייטה]

נכון, אבל אם הוא כן מייצר, אבל לא מייצר "מספיק", להחשיך את הבית בשעה קבועה ומוקדמת בהחלט יכול לעזור.

הכוונה שלי ב"לא יודע לייצר" היתה "לא מייצר מספיק"...
תודה על הדיוק.
אגב, להחשיך את הבית בשעה קבועה ומוקדמת לא בהכרח עוזר לגוף ייצר מלטונין.
אם הסיבה לחוסר המלטונין היא הבלבול של הגוף מהאור - זה עוזר,
אבל אם הסיבה היא אחרת, זה לא.

 

[טרוצער]

יש לי עצה ממש פשוטה-
שיבוא לעשות אצלי בבית כל מה שאני לא מספיקה

 

[בודקת תוכנה]

משהו עובד - לישון מאוד מאוחר בלילה ו/או לעבוד יום שלם

 

[בשם]

הוא בלחץ לא מודע(!)
שילך לטיפול רגשי נפשי -----
ולפעמים זה מעין "לופ" כזה שבגלל שהוא לא ישן הוא "כבר לא צורך שינה" באותה מידה--- ואז המעגל הוא אכזרי וכואב...
ואגב אין מה לחשוש מכדורים עדינים כאשר רופא המשפחה נותן לשלושה ארבעה ימים חצי כדור לפעם - לא מתמכרים פשוט מסדירים את השינה שנעלמה
בכנות מרחמת עליו...
כמו"כ יש סגולות שונות לומר פסוקים שונים ואז נרדמים - שמעתי שיש בזה חשש לקבלה מעשית אז צריך לברר ...

 

[Cבלה]

שיעשה בדיקות דם. לפעמים מחסור בויטמינים או בלוטת התריס שלא תקינה יכולים לשבש את מנגנון השינה.