דרוש מידע דיאטות קלות לביצוע ומהירות השפעה

האם לדעתך יש אפשרות לבצע דיאטה בצורה קלה ולא מרעיבה בלי להוציא שקל...


  • סה"כ מצביעים
    225

כשרונות

משתמש צעיר
אני כבר משתגע... [אני מקווה שלא רק אני...]
ניסיתי כ"כ הרבה סוגי דיאטות וכל מיני שמות למיניהם...
ואני רק תופח ברוך ה'...
אם יש למשהו ידע או רעיון על דיאטות טובות קלות לביצוע [יחסית] ומהירות משמעות...
 

e b p

משתמש מקצוען
דיאטה לא מרעיבה ולא בכסף זה אורח חיים בריא
3 ארוחות מסודרות ביום, כושר 3-4 פעמים בשבוע
אוכל בריא ולא ג'אנק פוד ירקות בכל ארוחה
אפשר לרדת ככה גם קילו + בשבוע.
דיאטה מהירה לא בריאה לא לגוף ולא לנפש... וגם עולים בחזרה מהר :(
 

e b p

משתמש מקצוען
דיאטה החוף הדרומי מחקה את המאפיינים התזונתיים של דיאטות באוכלוסיות לא-מערביות. הדיאטה אינה כוללת מזונות מעובדים, דגנים, מוצרי חלב, סוכר מזוקק ושמן מזוקק, ומבוססת כמעט לחלוטין על פירות וירקות לא-מעובדים, בשר רזה, דגים ומאכלי ים. לא-ידוע אם דיאטה בעלת ערך גליקמי נמוך עשויה להשפיע על אקנה באוכלוסיות מערביות.
 

sara gym

משתמש רשום
בדיאטת סאות' ביץ יש 3 שלבים.
השלב הראשון הוא המחמיר ביותר- שבועיים
בו לא אוכלים פחמימות וסוכרים- לא לחם, פסטה, תפו"א, ממתקים וכו', וגם פירות (נשמע מפחיד, אבל אפשר לאכול עוף, דגים, ירקות, גבינות וכו')
בשלב השני מחזירים חלק מהדברים שאסור- עד שמגיעים למשקל הרצוי
השלב השלישי- שלב של תחזוקה
 

אבדגהו

משתמש פעיל
אני עשיתי דיאטה ממש טובה שנקראת "ארבלייף"
בערך ב4 חודשים 15 קילו...
הבעיה שהיא קצת יקרה.
 

ייצ'ק

משתמש פעיל
מנוי פרימיום
אני הורדתי המון המון
עשיתי כל יום הליכה שעה וחצי!!!
ולא אכלתי (כמעט פחמימות)
זאת אומרת סלט ענק בבוקר (אפשר עם פריכיות כי אין לזה הרבה קלוריות)
בצהריים דג עוף בשר קטניות בכמויות, (אבל לא תפו"א ולא תירס כי יש להם הרבה קלוריות)
אפשר שעועית ועוד המון רעיונות בערב סלט אפשר עם טחינה פירות ירקות חלבי גבינות הכל
בקיצור: הנקודה לא לאכול פחמימות...
וכן בשבת רק פרוסה שחייבים, סלטים ומנה עיקרית אפשר הרבה (לא תפו"א)
בהצלחה...
 

אבדגהו

משתמש פעיל
אני הורדתי המון המון
עשיתי כל יום הליכה שעה וחצי!!!
ולא אכלתי (כמעט פחמימות)
זאת אומרת סלט ענק בבוקר (אפשר עם פריכיות כי אין לזה הרבה קלוריות)
בצהריים דג עוף בשר קטניות בכמויות, (אבל לא תפו"א ולא תירס כי יש להם הרבה קלוריות)
אפשר שעועית ועוד המון רעיונות בערב סלט אפשר עם טחינה פירות ירקות חלבי גבינות הכל
בקיצור: הנקודה לא לאכול פחמימות...
וכן בשבת רק פרוסה שחייבים, סלטים ומנה עיקרית אפשר הרבה (לא תפו"א)
בהצלחה...
מהמם!!
אבל צריך לאכוול כל יום קצת תפו"א או לחם קל כח הגוף חייב כמות מסויימת של פחמימות
 

SHILATI

משתמש מקצוען
הרבלייף דיטאה יקרה מאוד! זה ממש חתונה איתם וידוע שדיאטות שאין בהם לימוד על תזונה בריאה, לא מחזיקות מעמד.
צריך לדעת לאכול נכון בצהריים ארוחה עיקרית, בוקר להתמלא מירק וערב ג"כ (אפשר פריכיות וכדו') הרעיון להמעיט בפחמימות ושטויותתתת.
קשה! אבל שווה.
 

אבדגהו

משתמש פעיל
הרבלייף דיטאה יקרה מאוד! זה ממש חתונה איתם וידוע שדיאטות שאין בהם לימוד על תזונה בריאה, לא מחזיקות מעמד.
צריך לדעת לאכול נכון בצהריים ארוחה עיקרית, בוקר להתמלא מירק וערב ג"כ (אפשר פריכיות וכדו') הרעיון להמעיט בפחמימות ושטויותתתת.
קשה! אבל שווה.
את צודקת
אבל בהרבלייף מסביר מעולה!!! על תזונה נכונה
ולי זה מאד עזר...
 

ח.ק.

משתמש חדש
מנסיון שראיתמ עלי ועל אחרים שינוי אורח חיים הכל בבלות
אני הולכת לדיאטנית מהקופה לע יורדת מהר אבל רואים שינוי גם בבדיקות דם
ונשמרתם מאוד על נפשותיכם
להיצמד לתזונה כמה שפכות מתועשת וגם לא להתפתות מתחליפי סוכר פשוט להוריד סוכר!!!!
 

המספרים של פרוג:

382,394

משתמשים נכנסו לפרוג בחודש האחרון

850

משתמשים מבקרים ברגע זה באתר

6,372

הודעות נכתבו בממוצע ליום בחודש האחרון

לוח נדל"ן | למכירה והשכרה

לוח דרושים

לוח הסעות ושליחויות

למעלה