דיאטה בלי: שמרים, חומץ, קמח לבן, סוכר לסוגיו, עגבניות, פלפלים וחצילים ופטריות.

[מממ.........]

מה אפשר להכין/ לאכול חוץ מלחם מחמצת?

 

[...Naomi]

דייסות
ביצים
מוצרי חלב
דגים
עופות
בשר
ירקות
קטניות
אגוזים

 

[חן5]

לחם טחינה, ביצה, חביתה, טונה, קציצות טונה, יוגורט עם פרי ושקדים וכד',
סלט עם חזה עוף, קינואה, קציצות, תפוא, בטטה וכד'.. אורז מותר?
תדייקי לאיזה ארוחה, ארוחת בוקר/ערב או צהריים?

 

[משתמש משודרג]

בשר,
עוף
תפוחי אדמה,
אורז,
מרק ירקות,
מרק בצל,
מרק כתום,
מרק אפונה,
גבינה,
חלב,
פלפלים,
גזר,
קולורבי,
אבוקדו,
טונה,
סלמון,
במבה,
ציפס
וכו'
וכו'

 

[מממ.........]

תודה,
אני צריכה רעיונות לכל הארוחות,
אסור מוצרי חלב,
אסור מטוגן,
בוטנים וקשיו גם אסור.
קמחים מותר רק מלאים,
בחודש הראשון אסור גם גזר, תירס וסלק.
רוב הדברים מכילים חומץ לסוגיו/ סוכרים/ שמרים..........

 

[...Naomi]

תודה,
אני צריכה רעיונות לכל הארוחות,
אסור מוצרי חלב,
אסור מטוגן,
בוטנים וקשיו גם אסור.
קמחים מותר רק מלאים,
בחודש הראשון אסור גם גזר, תירס וסלק.
רוב הדברים מכילים חומץ לסוגיו/ סוכרים/ שמרים..........

הוספת פה איסורים משמעותיים ממש

בגדול נשאר
פירות ירקות
בשר ודגים
ביצים אגוזים וקטניות

דייסה שיבולת שועל עם חלב צמחי
סלט קינואה
סלט פסטה מחיטה מלאה עם ירקות טונה אפשר גם ביצים
מרקי ירקות

 

[מממ.........]

הוספת פה איסורים משמעותיים ממש

בגדול נשאר
פירות ירקות

פירות מותר רק תפוח, פומלה ואגס

בשר ודגים

בלי טיבול מעניין או מתבלינים פשוטים בלי תוספות,

ביצים אגוזים וקטניות

דייסה שיבולת שועל עם חלב צמחי

לא אוהבת דייסת קוואקר

סלט קינואה

יש קינואה מלאה?
אכילה?

סלט פסטה מחיטה מלאה עם ירקות טונה אפשר גם ביצים
מרקי ירקות

בלי גזר זה ממש חסר,
ולכן ביקשתי רעיונות.

 

[אתיס]

פירות מותר רק תפוח, פומלה ואגס

בלי טיבול מעניין או מתבלינים פשוטים בלי תוספות,

לא אוהבת דייסת קוואקר

יש קינואה מלאה?
אכילה?


בלי גזר זה ממש חסר,
ולכן ביקשתי רעיונות.

סתם מסקרנות, זה דיאטה מבחינה בראותית או להרזיה?

מרק קישואים+ ירקות ירוקים, ברוקולי, תרד סלרי שמיר

בשביל חזה עוף תשתמשי במחבת פסים, מעט שמן ותבלינים

קינואה זה ממש טעים בסלט או במרק

 

[חנש]

בלי: שמרים, חומץ, קמח לבן, סוכר לסוגיו, עגבניות, פלפלים וחצילים ופטריות.​

אסור מוצרי חלב,
אסור מטוגן,
בוטנים וקשיו גם אסור.
קמחים מותר רק מלאים,
בחודש הראשון אסור גם גזר, תירס וסלק.

ארוחת בוקר:
לחם מחמצת, טחינה, חומוס, זיתים, חמוצים, מלפפונים.
ארוחת ביניים:
פירכיות מאורז מלא - אבוקדו, ביצה קשה מרוסקת, טונה +מיונז.
ארוחת צהריים:
עוף, דג, אורז מלא, תפו"א, בטטות, ירקות מאודים, קישואים.
ארוחת ערב:
סלט + חביתה
עוד אופציות:
שייק פירות, צימוקים+ שקדים, תפוח, תפוח חתוך ואפוי, תמרים +אגוזים.

 

[מממ.........]

סתם מסקרנות, זה דיאטה מבחינה בראותית או להרזיה?

בריאותית,
חיידק בקיבה שנמצא שם שנים ושום טיפול אנטיביוטי לא הפחיד אותו.

מרק קישואים+ ירקות ירוקים, ברוקולי, תרד סלרי שמיר

מתכון?

בשביל חזה עוף תשתמשי במחבת פסים, מעט שמן ותבלינים

אז אני עושה בתנור וככה חוסכת את השטיפה של המחבת

קינואה זה ממש טעים בסלט או במרק

מותר לי רק פחמימה מורכבת,
לכן שאלתי אם יש דבר כזה קינואה מלאה,
ואני רוצה מתכונים,
תודה.

 

[מממ.........]

בלי: שמרים, חומץ, קמח לבן, סוכר לסוגיו, עגבניות, פלפלים וחצילים ופטריות.​

ארוחת בוקר:
לחם מחמצת, טחינה, חומוס, זיתים, חמוצים, מלפפונים.

זיתים וחמוצים א"א יש בהם חומץ

ארוחת ביניים:
פירכיות מאורז מלא - אבוקדו, ביצה קשה מרוסקת, טונה +מיונז.

אני יכולה בדיעבד ממש פרכיות כוסמת,
חביתה זה באמת מאכל יומיומי,
ומיונז מורכב לי,
אני מכינה ביתי כי א"א חומץ, ובמיונז יש חומץ,
הבעיה שמבחינת השמן במיונז אני צריכה שמן בכבישה קרה .......

ארוחת צהריים:
עוף, דג, אורז מלא, תפו"א, בטטות, ירקות מאודים, קישואים.

נכון זה דברים שאני מכינה,
איך אפשר לטבל ירקות מאודים?

ארוחת ערב:
סלט + חביתה
עוד אופציות:

זה מה שאני עושה ב"ה

שייק פירות, צימוקים+ שקדים, תפוח, תפוח חתוך ואפוי, תמרים +אגוזים.

שייק אני לא יכולה,
שקדים אני כן יכולה,
תפוח אפוי זה באמת אופציה רק הרבה פחות משביע מתפוח חי.

 

[המליונרית]

את יכולה שייק. עכשיו ראיתי שכבבת שאת לא יכולה שייק.למה?

חלב צמחי, זרעי צ'יה, בננה/פירות קפואים,כף חמאת בוטנים
או שייק ירוק: כף זרעי צ'יה, תפוח, מים,מלפפון, ,קצת חסה וכו'
אצלי את זה במקום ארוחה

 

[חשמלוש]

בריאותית,
חיידק בקיבה שנמצא שם שנים ושום טיפול אנטיביוטי לא הפחיד אותו.

סתם מענין... איך עלית על זה?
ולמי פנית?

מתכון?

אז אני עושה בתנור וככה חוסכת את השטיפה של המחבת

מותר לי רק פחמימה מורכבת,
לכן שאלתי אם יש דבר כזה קינואה מלאה,
ואני רוצה מתכונים,
תודה.

 

[חנש]

איך אפשר לטבל ירקות מאודים?

אוכל בסיסי הוא מאוד פשוט וטעים,
מישהי לימדה אותי לחתוך לפרוסות עבות מלא ירקות,
לבשל עשרים דקות לסנן לשים פלפל שחור מלח, שמן זית בכבישה קרה,
ויש לך ארוחה.
לביצים את יכולה להוסיף רק שמן בכבישה קרה.
תכיני לך ירקות בתנור, בטטות, קישוא, תפו"א.
תכיני לך סלט ענק, אם את אוהבת אוכל מהיר תקני חסה שטופה, כרוב,
תוסיפי מלפפונים.
את יכולה להוסיף שעועית ירוקה, טונה, רצועות עוף, חתיכות סלמון, גם טעים וגם משביע.
תכיני לך תמרים ממולאים בשקדים שיהיה לך מוכן, ושקית עם שקדים וצימוקים,
תפוח פשוט לחתוך ולאפות שלושת רבעי שעה מכוסה, אפשר לפזר מעל קוואקר.
בהצלחה.

 

[חוחית]

לפי מה שאסר, אני מנחשת שזה הליקובקטר
ממליצה על אכילת שום חי ככל הניתן.

 

[אתיס]

בריאותית,
חיידק בקיבה שנמצא שם שנים ושום טיפול אנטיביוטי לא הפחיד אותו.

רפואה שלמה והלואי שיועיל ויעבור

מתכון?

הכי פשוט שיש קישואים בצל ושום מאדים עם מעט שמן, (אפשר לשים גם ברוקולי) מוסיפים מים, שמיר ו/או חבילת תרד, אפשר גם בלי תרד/ברוקולי, מים תבלינים וזהו

מותר לך קטניות? אם כן יש לי מתכון מעולה לדג עם חומוס
וגם אפשר להכין מרק מאפונה יבשה או עדשים, גריסים מותר? זה ממש משביע

אז אני עושה בתנור וככה חוסכת את השטיפה של המחבת

מותר לי רק פחמימה מורכבת,
לכן שאלתי אם יש דבר כזה קינואה מלאה,
ואני רוצה מתכונים,
תודה.

 

[chh]

קודם כל רוצה לחזק,
זה קשה אבל השקעה שווה מנסיון
אחרי תקופה של שמירה על תזונה+ האנטיביוטיקות שהרופא נתן
ברוך ה' ההליקובקטר לא חזר (עברו כבר כמה שנים)


מבחינת אוכל,
מה עם קרקרים מקמחים מלאים?
מרקים אפשר גם בלי גזר. עם דלעת, דלורית, בטטה, קישואים
ירקות בתנור עם קצת שמן ומלח
פרוסות בטטה בתנור בלי כלום- לחתוך ולאפות עד שמתרכך ומקבל קצת קרום, יוצא מצוין

 

[מממ.........]

קודם כל רוצה לחזק,
זה קשה אבל השקעה שווה מנסיון
אחרי תקופה של שמירה על תזונה+ האנטיביוטיקות שהרופא נתן
ברוך ה' ההליקובקטר לא חזר (עברו כבר כמה שנים)


מבחינת אוכל,
מה עם קרקרים מקמחים מלאים?
מרקים אפשר גם בלי גזר. עם דלעת, דלורית, בטטה, קישואים
ירקות בתנור עם קצת שמן ומלח
פרוסות בטטה בתנור בלי כלום- לחתוך ולאפות עד שמתרכך ומקבל קצת קרום, יוצא מצוין

תודה על התקווה,
הבעיה שרוב הדברים ממש משמינים וגם ככה קשה לי עם המשקל.
אני מחפשת נישנושים שלא מידי משמינים,
אצל מי טיפלת?

 

[chh]

תודה על התקווה,
הבעיה שרוב הדברים ממש משמינים וגם ככה קשה לי עם המשקל.
אני מחפשת נישנושים שלא מידי משמינים,
אצל מי טיפלת?

זה לא היה אצל מטפל ספציפי, אלא מקריאת הרבה חומר בנושא והבנת הרעיון
באמת ההימנעות לא הייתה מכ"כ הרבה דברים
בעיקר הורדת קמח חיטה, מטוגן, שומני, מתובל וחומצי. הפחתה של סוכר, פירות, תפו"א, אורז לבן
תוספת של פרוביוטיקה ונדמה לי גם ויטמין C

 

[מממ.........]

זה לא היה אצל מטפל ספציפי, אלא מקריאת הרבה חומר בנושא והבנת הרעיון
באמת ההימנעות לא הייתה מכ"כ הרבה דברים
בעיקר הורדת קמח חיטה, מטוגן, שומני, מתובל וחומצי. הפחתה של סוכר, פירות, תפו"א, אורז לבן
תוספת של פרוביוטיקה ונדמה לי גם ויטמין C

כבר עשיתי משהו וזה לא עזר לצערי הרב רולי כי השתמשתי בחומץ ושמרים,
עכשיו אני מנסה להוריד גם את זה,
מצד שני אכלתי רק דברים מבושלים ולא חייים,
ועכשיו כן יש לי פריווילגיה לאכול חי.