דיאטה תסכול: למה אנחנו מייצרים להם את הקושי הזה?

bat 7

משתמש סופר מקצוען
כל מי שמנסה לעשות דיאטת בריאות מסיבות שונות ומשונות,
(ולא מדברת על אגף הלחץ דם - כולסטרול, מדי צעירה בשביל זה, ב"ה, אלא על דברים קטנים ומעצבנים שלא הולכים כמו שצריך).
יודע שהדברים הראשונים שיגידו לנסות להוריד זה:
סוכר. חומרים מתועשים. חלב. גלוטן. וכן על זה הדרך.
אני מכינה לילדים שלי ארוחת ערב ושואלת את עצמי למה בדיוק אני מכינה להם:
לחם (אפילו מקמח מלא) עם גבינה לבנה, לבן/ יוגורט ובסוף שוקו (מחלב מועשר).
בד"כ בלי שוקו, וטפו וטפו גם הרבה ירקות.
למה אנחנו מסלילים אותם (זאת המילה היום, נכון? מסלילים...) לעולם עם כל כך הרבה מוקשים??
ולא מדברת כבר על לחם לבן עם שוקולד שלא קיים אצלנו בבית, ב"ה. רק ממרח חרובים בראש חודש.
ולא על הצ'יטוס ועל הביסלי שקיים אצלינו במינון רק בשבת.
אלא על "הארוחות הבריאות" שלנו, שחלקן מלאות בכל כל הרבה פרמטרים גרועים....
-----------
ואם יש כאן כאלו שהצליחו אחרת, אני אשמח לשמוע.
 

נעמי

לעיצוב שמעיף גבוה
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
עריכה והפקת סרטים
כל מי שמנסה לעשות דיאטת בריאות מסיבות שונות ומשונות,
(ולא מדברת על אגף הלחץ דם - כולסטרול, מדי צעירה בשביל זה, ב"ה, אלא על דברים קטנים ומעצבנים שלא הולכים כמו שצריך).
יודע שהדברים הראשונים שיגידו לנסות להוריד זה:
סוכר. חומרים מתועשים. חלב. גלוטן. וכן על זה הדרך.
אני מכינה לילדים שלי ארוחת ערב ושואלת את עצמי למה בדיוק אני מכינה להם:
לחם (אפילו מקמח מלא) עם גבינה לבנה, לבן/ יוגורט ובסוף שוקו (מחלב מועשר).
בד"כ בלי שוקו, וטפו וטפו גם הרבה ירקות.
למה אנחנו מסלילים אותם (זאת המילה היום, נכון? מסלילים...) לעולם עם כל כך הרבה מוקשים??
ולא מדברת כבר על לחם לבן עם שוקולד שלא קיים אצלנו בבית, ב"ה. רק ממרח חרובים בראש חודש.
ולא על הצ'יטוס ועל הביסלי שקיים אצלינו במינון רק בשבת.
אלא על "הארוחות הבריאות" שלנו, שחלקן מלאות בכל כל הרבה פרמטרים גרועים....
-----------
ואם יש כאן כאלו שהצליחו אחרת, אני אשמח לשמוע.
לשתות הרבהההה מים.
הורדתי 7 קילו בלי לגעת בתפריט המוזר שלי:)
 

שריתיש

משתמש סופר מקצוען
כל מי שמנסה לעשות דיאטת בריאות מסיבות שונות ומשונות,
(ולא מדברת על אגף הלחץ דם - כולסטרול, מדי צעירה בשביל זה, ב"ה, אלא על דברים קטנים ומעצבנים שלא הולכים כמו שצריך).
יודע שהדברים הראשונים שיגידו לנסות להוריד זה:
סוכר. חומרים מתועשים. חלב. גלוטן. וכן על זה הדרך.
אני מכינה לילדים שלי ארוחת ערב ושואלת את עצמי למה בדיוק אני מכינה להם:
לחם (אפילו מקמח מלא) עם גבינה לבנה, לבן/ יוגורט ובסוף שוקו (מחלב מועשר).
בד"כ בלי שוקו, וטפו וטפו גם הרבה ירקות.
למה אנחנו מסלילים אותם (זאת המילה היום, נכון? מסלילים...) לעולם עם כל כך הרבה מוקשים??
ולא מדברת כבר על לחם לבן עם שוקולד שלא קיים אצלנו בבית, ב"ה. רק ממרח חרובים בראש חודש.
ולא על הצ'יטוס ועל הביסלי שקיים אצלינו במינון רק בשבת.
אלא על "הארוחות הבריאות" שלנו, שחלקן מלאות בכל כל הרבה פרמטרים גרועים....
-----------
ואם יש כאן כאלו שהצליחו אחרת, אני אשמח לשמוע.
כי אין לך תחליפים אחרים בזמינות מלאה, טכנית וכלכלית.

יעידו, רגישי הצילאק לדוג' שהטרדה סביב הגלוטן ותחליפיו, והכנת האוכל המיוחד
גוזלת הרבה זמן וטרחה מרובה ברכישה ובהכנה
אז ממילא פחות אפשר להקפיד על פרמטרים נוספים... כמו מוצרי חלב בריאים, שוקולד וכו'
או יעידו רגישי הלקטוז (חלבי) כמה הם משקיעים בחיפוש תחליפי חלב כאלו ואחרים...
גם חנויות הטבע, שמביאות את המאכלים הבריאים יחסית
אינן נגישות מספיק לציבור, במבחר, בהכשרים, במיקום ובמחיר.
 

אוריגמי

משתמש סופר מקצוען
עיצוב ואדריכלות פנים
משום "תפסת מרובה לא תפסת"
אני מנסה להפחית סוכר, ושומנים לא בריאים
(ואז הילד חוזר עם תססן :mad: מהחיידר)
חלב ומוצריו אני נותנת, חוץ ממתי שאני מרגישה זה מזיק.
יוגורט, חמאה וגבינ"צ פחות גרוע לרגישים מאשר שאר המוצרים.
וברגע שאני מבשלת עם פחות פחמימות אז גם הם אוטומטית אוכלים יותר בריא. (מנסה שהתוספות יהיו על בסיס ירק ולא על בסיס פחמימה, ודאי שלא ריקה)
הלוואי שהייתי מיישמת הכל כל הזמן, אבל כרגע אני בשלב של- ת'פסטה מרובה לא ת'פסטה :)
 

bat 7

משתמש סופר מקצוען
לשתות הרבהההה מים.
הורדתי 7 קילו בלי לגעת בתפריט המוזר שלי:)
מה זה הרבה מים?
גם לזה יש גבול מצד הבריאות.
ומה זה התפריט המוזר שלך? אם כבר הורדת 7 קילו, שתפי...
כי אין לך תחליפים אחרים בזמינות מלאה, טכנית וכלכלית.

יעידו, רגישי הצילאק לדוג' שהטרדה סביב הגלוטן ותחליפיו, והכנת האוכל המיוחד
גוזלת הרבה זמן וטרחה מרובה ברכישה ובהכנה
אז ממילא פחות אפשר להקפיד על פרמטרים נוספים... כמו מוצרי חלב בריאים, שוקולד וכו'
או יעידו רגישי הלקטוז (חלבי) כמה הם משקיעים בחיפוש תחליפי חלב כאלו ואחרים...
גם חנויות הטבע, שמביאות את המאכלים הבריאים יחסית
אינן נגישות מספיק לציבור, במבחר, בהכשרים, במיקום ובמחיר.
את צודקת. יודעת שזאת התשובה.
אבל עדיין התסכול נשאר...
 

bat 7

משתמש סופר מקצוען
משום "תפסת מרובה לא תפסת"
אני מנסה להפחית סוכר, ושומנים לא בריאים
(ואז הילד חוזר עם תססן :mad: מהחיידר)
חלב ומוצריו אני נותנת, חוץ ממתי שאני מרגישה זה מזיק.
יוגורט, חמאה וגבינ"צ פחות גרוע לרגישים מאשר שאר המוצרים.
וברגע שאני מבשלת עם פחות פחמימות אז גם הם אוטומטית אוכלים יותר בריא. (מנסה שהתוספות יהיו על בסיס ירק ולא על בסיס פחמימה, ודאי שלא ריקה)
כמו שכתבתי בהודעה קודמת.
צודקת. אבל התסכול נשאר...
ת'פסטה מרובה לא ת'פסטה :)
חחח
את זה אני מאמצת... :cool:
 

צלמת אלופה

משתמש מקצוען
צילום מקצועי
כי ילד שלא יקבל את זה היום זה יקפוץ לו בגיל מבוגר יותר ובעצמה יותר
אנחנו חייבים לגדל ילדים עם חינוך לבריאות אבל בגבול הטעם הטוב
אחרת זה עלול להתפרץ בקניות בסתר\ גניבות ח"ו
החכמה היא לאזן בכל דבר
 

נעמי

לעיצוב שמעיף גבוה
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
עריכה והפקת סרטים
מה זה הרבה מים?
גם לזה יש גבול מצד הבריאות.
ומה זה התפריט המוזר שלך? אם כבר הורדת 7 קילו, שתפי...

את צודקת. יודעת שזאת התשובה.
אבל עדיין התסכול נשאר...
כמה שצריך.
הייתי שותה 2 ליטר ביום.
התפריט המוזר: שלא תדעי.
מילקי, פיצוחים משבת..., גבינה עם ריבה בכוס, פרי, מעדן דנונה, קידס קטן...
קיצור סוג של נישנוש על בסיס יומי....
ואז בשבת אוכלים לחם בשביל כל השבוע;)

כשאת שותה מים-את שבעה, ולא רוצה לנשנש הרבה.
בלי לוותר ולהתגבר....
 

bat 7

משתמש סופר מקצוען
כי ילד שלא יקבל את זה היום זה יקפוץ לו בגיל מבוגר יותר ובעצמה יותר
אנחנו חייבים לגדל ילדים עם חינוך לבריאות אבל בגבול הטעם הטוב
אחרת זה עלול להתפרץ בקניות בסתר\ גניבות ח"ו
החכמה היא לאזן בכל דבר
זה בדיוק הענין.
אני שואלת איך לעשות את זה טוב.
ולא דיברתי על אפס ממתקים, בכלל לא.
שאלתי על לתת את התפריט הבסיסי בצורה נבונה.
 

bat 7

משתמש סופר מקצוען
כמה שצריך.
הייתי שותה 2 ליטר ביום.
התפריט המוזר: שלא תדעי.
מילקי, פיצוחים משבת..., גבינה עם ריבה בכוס, פרי, מעדן דנונה, קידס קטן...
קיצור סוג של נישנוש על בסיס יומי....
ואז בשבת אוכלים לחם בשביל כל השבוע;)

כשאת שותה מים-את שבעה, ולא רוצה לנשנש הרבה.
בלי לוותר ולהתגבר....
אה, את זה אני מכירה... :)
גם לא עזר לי לרדת במשקל, וגם לא עושה טוב לגוף... :(
 

אמא ומתכנתת

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
לחם (אפילו מקמח מלא) עם גבינה לבנה, לבן/ יוגורט ובסוף שוקו (מחלב מועשר).
בד"כ בלי שוקו, וטפו וטפו גם הרבה ירקות.
סליחה שאני נתפסת לדוגמה הספציפית. אבל למה שלא יאכלו לחם? מקמח מלא?
ילדים צריכים לאכול גם פחמימות, זה חשוב להתפתחות שלהם.
ואם אוכלים בנוסף ירקות, זו בהחלט ארוחה בריאה.

לגבי מוצרי החלב, ניסית להחליף את הגבינה בטחינה למשל? או חומוס?
ואני לא רואה פסול בזה שילד אוכל פעם ביום לבן.
 

אוריגמי

משתמש סופר מקצוען
עיצוב ואדריכלות פנים
ילדים צריכים לאכול גם פחמימות, זה חשוב להתפתחות שלהם.
יש להם פחמימות בשפע גם במוצרים אחרים
ואני לא רואה פסול בזה שילד אוכל פעם ביום לבן.
לכל אחת יש את רמת הבריאות שהיא שואפת אליה...
יש כאלו שלא רוצות לתת לחם בכלל, ולבן קו"ח
 

bat 7

משתמש סופר מקצוען
סליחה שאני נתפסת לדוגמה הספציפית. אבל למה שלא יאכלו לחם? מקמח מלא?
ילדים צריכים לאכול גם פחמימות, זה חשוב להתפתחות שלהם.
ואם אוכלים בנוסף ירקות, זו בהחלט ארוחה בריאה.

לגבי מוצרי החלב, ניסית להחליף את הגבינה בטחינה למשל? או חומוס?
ואני לא רואה פסול בזה שילד אוכל פעם ביום לבן.
הם אוכלים לחם מקמח מלא,
אבל הגלוטן לא טוב לכל כך הרבה אנשים היום, שכשהורידו אותו מעידים על שינוי עצום.
(מישהי כתבה בדיוק היום באשכול אחר, שכשהורידה פחמימות בארוחת צהריים ועברה לקטניות ראתה שינוי משמעותי.. :p)
והגלוטן זה באמת ספק, החלב הרבה יותר בעייתי.
טחינה וחומוס לא אוהבים לצערי :(.
 

אמא ומתכנתת

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
הם אוכלים לחם מקמח מלא,
אבל הגלוטן לא טוב לכל כך הרבה אנשים היום, שכשהורידו אותו מעידים על שינוי עצום.
מכירה גם כאלו שניסו להוריד ולא ראו שינוי לטובה, כך שזה לא מוחלט בכלל.
(ניסיתי את זה בין השאר על תאומים בני שנה וחצי שסבלו ממעי רגיז)
(מישהי כתבה בדיוק היום באשכול אחר, שכשהורידה פחמימות בארוחת צהריים ועברה לקטניות ראתה שינוי משמעותי.. :p)
נכון, השילוב של הפחמימה עם החלבון הכבד לא עשה לי טוב.
עדין, הילדים שלי כן אוכלים מנת פחמימה בצהריים, בלעדיה הם בפירוש רעבים.
טחינה וחומוס לא אוהבים לצערי :(.
:(
בטח יש עוד כל מיני ממרחים שאני לא מכירה...
 

אמא ועוד..

משתמש מקצוען
באופן אישי אני לא שבעה בלי מספיק פחמימות, ולא משנה כמה ירק אכניס לפה ומאיזה סוג... גם אם אמתין פרק זמן זה לא 'יעבור לי '.
אם לא הייתי חווה את זה בעצמי אולי לא הייתי מאמינה לילד שהתלונן על זה...
לא עוזר לי שקדים וגבנצ וחביתה מכמה ביצים עם גבינה וירקות.... נשארת רעבה. זהו, שגם זה קיים...

יתכן שאחרי ארוחה טובה מאבות המזון האחרים אזדקק לפחות פחמימה...לא בטוח...
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קמ

א לַמְנַצֵּחַ מִזְמוֹר לְדָוִד:ב חַלְּצֵנִי יְהוָה מֵאָדָם רָע מֵאִישׁ חֲמָסִים תִּנְצְרֵנִי:ג אֲשֶׁר חָשְׁבוּ רָעוֹת בְּלֵב כָּל יוֹם יָגוּרוּ מִלְחָמוֹת:ד שָׁנֲנוּ לְשׁוֹנָם כְּמוֹ נָחָשׁ חֲמַת עַכְשׁוּב תַּחַת שְׂפָתֵימוֹ סֶלָה:ה שָׁמְרֵנִי יְהוָה מִידֵי רָשָׁע מֵאִישׁ חֲמָסִים תִּנְצְרֵנִי אֲשֶׁר חָשְׁבוּ לִדְחוֹת פְּעָמָי:ו טָמְנוּ גֵאִים פַּח לִי וַחֲבָלִים פָּרְשׂוּ רֶשֶׁת לְיַד מַעְגָּל מֹקְשִׁים שָׁתוּ לִי סֶלָה:ז אָמַרְתִּי לַיהוָה אֵלִי אָתָּה הַאֲזִינָה יְהוָה קוֹל תַּחֲנוּנָי:ח יְהוִֹה אֲדֹנָי עֹז יְשׁוּעָתִי סַכֹּתָה לְרֹאשִׁי בְּיוֹם נָשֶׁק:ט אַל תִּתֵּן יְהוָה מַאֲוַיֵּי רָשָׁע זְמָמוֹ אַל תָּפֵק יָרוּמוּ סֶלָה:י רֹאשׁ מְסִבָּי עֲמַל שְׂפָתֵימוֹ (יכסומו) יְכַסֵּמוֹ:יא (ימיטו) יִמּוֹטוּ עֲלֵיהֶם גֶּחָלִים בָּאֵשׁ יַפִּלֵם בְּמַהֲמֹרוֹת בַּל יָקוּמוּ:יב אִישׁ לָשׁוֹן בַּל יִכּוֹן בָּאָרֶץ אִישׁ חָמָס רָע יְצוּדֶנּוּ לְמַדְחֵפֹת:יג (ידעת) יָדַעְתִּי כִּי יַעֲשֶׂה יְהוָה דִּין עָנִי מִשְׁפַּט אֶבְיֹנִים:יד אַךְ צַדִּיקִים יוֹדוּ לִשְׁמֶךָ יֵשְׁבוּ יְשָׁרִים אֶת פָּנֶיךָ:
נקרא  10  פעמים

ספירת העומר

לוח מודעות

למעלה