בשרי אתם אוכלים כל יום בשרי?

[שואף לגדולות]

איטריות זו פחמימה סבירה בהחלט, אבל לא מעבר לזה...
עוף זה חלבון והוא קיים בגדול בגבינות למיניהם ובביצים.​

תודה, אז זה סתם סטיגמה שנשארה לי מילדות שצריך כל ”יום” עוף?, כי אם זה נכון שמה שיש בעוף (שאני כשאני אוכל עוף אני מרגיש יותר חזק, באמת,) יש בגבינה, אז אוכל לנפץ את המיתוס הזה סוף סוף ולהכין ארוחת צהריים הרבה יותר בקלות, או שעדיין יש משהו בבשרי יותר מבחלבי, תודה,

 

[efrat1]

תודה, אז זה סתם סטיגמה שנשארה לי מילדות שצריך כל ”יום” עוף?, כי אם זה נכון שמה שיש בעוף (שאני כשאני אוכל עוף אני מרגיש יותר חזק, באמת,) יש בגבינה, אז אוכל לנפץ את המיתוס הזה סוף סוף ולהכין ארוחת צהריים הרבה יותר בקלות, או שעדיין יש משהו בבשרי יותר מבחלבי, תודה,

לא כל חלבי שווה תזונתית לבשרי
פשוט תשוו את כמות החלבונים ל100 גרם.

 

[החכמה צודקת]

תודה, אז זה סתם סטיגמה שנשארה לי מילדות שצריך כל ”יום” עוף?, כי אם זה נכון שמה שיש בעוף (שאני כשאני אוכל עוף אני מרגיש יותר חזק, באמת,) יש בגבינה, אז אוכל לנפץ את המיתוס הזה סוף סוף ולהכין ארוחת צהריים הרבה יותר בקלות, או שעדיין יש משהו בבשרי יותר מבחלבי, תודה,

לדעת רוב התזונאים בעולם
הערכים התזונתיים שקיימים בעוף נספגים הרבה יותר טוב
מערכים תזונתיים של מוצרי חלב שהספיגה שלהם פחותה
אבל כמובן שפעם בשבוע לא נראה לי שמזיק.

 

[יהודיה נחמדה :)]

4 פעמים בשבוע אנו אוכלים בשרי
ראשון, שני, שלישי, רביעי
חמישי-פרווה
וארוחת ערב בד"כ חלבית ומידי פעם פרווה

 

[(:1234]

אצלנו ברעיון היה כל יום בשרי, אבל אח"כ זה בעיה עם הקפה בארוחת ערב... ופשוט לא אוכלים.. אז כבר זה נהיה בערך 3 פעמים בשבוע בשרי, כל השאר פרווה, ממש לפעמים יש חלבי בצהרים

 

[שואף לגדולות]

בד"כ כל יום.
משתדלת פעם בשבוע יום חלבי.
לפעמים דגים- אבל הילדים לא אוהבים.​

אפשר קציצות מטוגנות מטונה שימורים כמעט אין הבדל בטעם ואני אנין טעם מאוד

 

[שואף לגדולות]

לדעת רוב התזונאים בעולם
הערכים התזונתיים שקיימים בעוף נספגים הרבה יותר טוב
מערכים תזונתיים של מוצרי חלב שהספיגה שלהם פחותה
אבל כמובן שפעם בשבוע לא נראה לי שמזיק.​

קצת גבוה לי השפה, הכוונה היא שזה פחות מחזק?

 

[שואף לגדולות]

לא כל חלבי שווה תזונתית לבשרי
פשוט תשוו את כמות החלבונים ל100 גרם.​

אם אפשר בבקשה קצת יותר הסבר אשמח, תודה,

 

[החכמה צודקת]

קצת גבוה לי השפה, הכוונה היא שזה פחות מחזק?

שזה פחות נספג בגוף ולכן פחות מחזק.
יש גם הרבה אנשים שלא טוב להם חלבי.

 

[שואף לגדולות]

שזה פחות נספג בגוף ולכן פחות מחזק.
יש גם הרבה אנשים שלא טוב להם חלבי.​

תודה עזרת לי מאוד.

 

[דפה]

אפשר קציצות מטוגנות מטונה שימורים כמעט אין הבדל בטעם ואני אנין טעם מאוד

לא ב-120 שלי
סליחה, אבל אסור לכנות אוכל בכינויי גנאי

 

[החכמה צודקת]

לא ב-120 שלי
סליחה, אבל אסור לכנות אוכל בכינויי גנאי

מה הקשר?
ענין של טעם.......

 

[זהבית87]

חורף כמה פעמים בשבוע, קייץ רק שבת

אז מה אוכלים בקיץ??

אנחנו אוכלים כמעט כל יום בשרי

 

[שואף לגדולות]

​

לא ב-120 שלי

​

סליחה, אבל אסור לכנות אוכל בכינויי גנאי​

לא הבנתי

 

[efrat1]

אם אפשר בבקשה קצת יותר הסבר אשמח, תודה,

אדם בוגר בריא, שמשקלו תקין, זקוק ל- 0.8-1 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גוף. כך לדוגמה, אדם במשקל 75 ק"ג זקוק ל- 70-75 גרם חלבון ליום.


מגוגל:
ביצה מכילה בממוצע שישה עד שמונה גרמים של חלבון
ב-100 גרם חזה עוף יש 31 גרם חלבון
ב100 גרם גבינה לבנה יש 9 גרם חלבון

 

[BIZZARC- עשירה]

אין אצלינו כלל, לפעמים חלבי לפעמים בשרי ולפעמים פרווה.
וגם לא מחייב שנאכל אותו אוכל.

 

[דפה]

לא הבנתי

לא נורא.
רק מה שטעים לאחד, יכול מאוד להיות דוחה לשני.
מבחינתי, דגים איכשהוא עובר בגרון, אבל קציצות טונה?!
אין אימוג'י מובחל, כי לכתוב איכס על אוכל לא בא לי.

 

[דפה]

אין אצלינו כלל, לפעמים חלבי לפעמים בשרי ולפעמים פרווה.
וגם לא מחייב שנאכל אותו אוכל.

זה נדבר היחיד שמחייב אצלי שאין את אותו אוכל.
אני חייבת גיוונים
פעם בחודשיים שלושה יכול התפריט לחזור על עצמו.

 

[שואף לגדולות]

לא נורא.
רק מה שטעים לאחד, יכול מאוד להיות דוחה לשני.
מבחינתי, דגים איכשהוא עובר בגרון, אבל קציצות טונה?!
אין אימוג'י מובחל, כי לכתוב איכס על אוכל לא בא לי.​

אהה בסדר כבר כמעט פחדתי שיש כאן ערעור על טיב חוש הטעם שלי.. בכל אופן ההסבר לדברים שלי הוא שקציצות מטוגנות רוב הטעם זה הקליה שבזה וההבדל בין קציצות עוף לדגים יכול להיחשב מינורי אם כי לא לגמרי (מקודם קצת נסחפתי), ואם מתבלים נכון זה יכול לצאת טוב, אבל כל א’ מה שבא לו,

 

[פלורה]

ולהכין ארוחת צהריים הרבה יותר בקלות

אצלי, הכנת ארוחת פרווה הרבה יותר קשה ומורכבת!
כמו בלינצס למיניהם (גם תפו"א וגם מילוי ירקות)
אני מוסקה פרווה במילוי אורז
קציצות ירקות ועוד