התייעצות עזרה דחוף - חרדה

[אסתושש]

קורה לי לפעמיים סוג של חרדה נגיד שישבנו מעגל באיזה תוכנית לימודים והמורה שאלה אותי שאלה פתאום כולי הסמקתי וממש נהיה לי סחרחורת קלה זה רק דוגמא אחת ממה שקורה ליזה ממש לא כל הזמן קורה אבל יש לי הרבה פעמיים את הלחץ שזה יקרה לי ורק מהלחץ זה קורה לי את האמת שאין לי מושג ממה זה קרה לי בכלל אני רק זוכרת שזה התחיל הפעם הראשונה לפני שנתיים פתאום כולי הסמקתי וסחרחורת מאז זה קרה לי שוב ושוב פעם יותר פעם פחות עכשיו כמעט ולא אבל זה קורה ואני ממש רוצה לטפל בבעיה כי לכאורה אין סיבה שזה יקרה אני אהובה כולם אוהבות אותי יש לי הרבה חברות אז אין סיבה שזה יהיה לי ואני גם מאד אוהבת אנשים וחברה
יש לכם רעיון מה אני יכולה לעשות או למי לפנות?

 

[אסתושש]

?

 

[חסידויסית]

חרדה.
CBT הכי יעיל.

 

[אסתושש]

יש המלצות על מטפלת מוסמכת עם תואר בבני ברק?

 

[משה 05276]

היום @הכלבויניק נעל אשכול דומה

 

[אסתושש]

מה?

 

[dcsh]

קורה לי לפעמיים סוג של חרדה נגיד שישבנו מעגל באיזה תוכנית לימודים והמורה שאלה אותי שאלה פתאום כולי הסמקתי וממש נהיה לי סחרחורת קלה זה רק דוגמא אחת ממה שקורה ליזה ממש לא כל הזמן קורה אבל יש לי הרבה פעמיים את הלחץ שזה יקרה לי ורק מהלחץ זה קורה לי את האמת שאין לי מושג ממה זה קרה לי בכלל אני רק זוכרת שזה התחיל הפעם הראשונה לפני שנתיים פתאום כולי הסמקתי וסחרחורת מאז זה קרה לי שוב ושוב פעם יותר פעם פחות עכשיו כמעט ולא אבל זה קורה ואני ממש רוצה לטפל בבעיה כי לכאורה אין סיבה שזה יקרה אני אהובה כולם אוהבות אותי יש לי הרבה חברות אז אין סיבה שזה יהיה לי ואני גם מאד אוהבת אנשים וחברה
יש לכם רעיון מה אני יכולה לעשות או למי לפנות?

תנסי לתרגל קודם כל בחיק המשפחה לענות על שאלות בשולחן שבת וכדו'.
להביע את עמדותייך בקול בלי לפחד גם אם יחלקו עליך
צריך לזכור שגם אם טועים לא קרה כלום
בפעם הבאה שזה יקרה נסי לדמיין שאת באותו חיק משפחה אהוב ששם את מרגישה בנוח ותעני בלי לפחד
כשאנחנו עונים תשובה אנחנו בטחים שכולם כעת מסתכלים עלינו אך זו טעות כל אחד שקוע בחייו, לעונה נראה שכולם מביטים בו אך האמת לא כך כפי ששואלים אחרים ואיננו מביטים בהם מידי

 

[מצליחנות]

קורה לי לפעמיים סוג של חרדה נגיד שישבנו מעגל באיזה תוכנית לימודים והמורה שאלה אותי שאלה פתאום כולי הסמקתי וממש נהיה לי סחרחורת קלה זה רק דוגמא אחת ממה שקורה ליזה ממש לא כל הזמן קורה אבל יש לי הרבה פעמיים את הלחץ שזה יקרה לי ורק מהלחץ זה קורה לי את האמת שאין לי מושג ממה זה קרה לי בכלל אני רק זוכרת שזה התחיל הפעם הראשונה לפני שנתיים פתאום כולי הסמקתי וסחרחורת מאז זה קרה לי שוב ושוב פעם יותר פעם פחות עכשיו כמעט ולא אבל זה קורה ואני ממש רוצה לטפל בבעיה כי לכאורה אין סיבה שזה יקרה אני אהובה כולם אוהבות אותי יש לי הרבה חברות אז אין סיבה שזה יהיה לי ואני גם מאד אוהבת אנשים וחברה
יש לכם רעיון מה אני יכולה לעשות או למי לפנות?

במשפחה יש לנו משהו דומה
וזה מאובחן נורלוגית
המלצתי קודם תלכי לרופא משפחה

 

[אסתושש]

תנסי לתרגל קודם כל בחיק המשפחה לענות על שאלות בשולחן שבת וכדו'.
להביע את עמדותייך בקול בלי לפחד גם אם יחלקו עליך
צריך לזכור שגם אם טועים לא קרה כלום
בפעם הבאה שזה יקרה נסי לדמיין שאת באותו חיק משפחה אהוב ששם את מרגישה בנוח ותעני בלי לפחד
כשאנחנו עונים תשובה אנחנו בטחים שכולם כעת מסתכלים עלינו אך זו טעות כל אחד שקוע בחייו, לעונה נראה שכולם מביטים בו אך האמת לא כך כפי ששואלים אחרים ואיננו מביטים בהם מידי

זה הקטע שאני כן אומרת את הדעות שלי ולא אכפת לי שיחלקו עלי אבל לפעמיים משום מקום זה משתלט עלי ואני לא מבינה למה כי לא באמת אכפת לי לדבר ולהיות במרכז העניינים
אני גם טיפוס שאוהב להיות במרכז העניינים לכן זה עוד יותר מתסכל שאני הולכת הצידה ולא אומרת את מה שאני רוצה לומר

 

[אסתושש]

במשפחה יש לנו משהו דומה
וזה מאובחן נורלוגית
המלצתי קודם תלכי לרופא משפחה

מה זה קשור לרופא משפחה?

 

[מצליחנות]

מה זה קשור לרופא משפחה?

הוא יתן לך הפניות לבדיקות המתאימות

לא מסובך מידי

 

[dcsh]

זה הקטע שאני כן אומרת את הדעות שלי ולא אכפת לי שיחלקו עלי אבל לפעמיים משום מקום זה משתלט עלי ואני לא מבינה למה כי לא באמת אכפת לי לדבר ולהיות במרכז העניינים
אני גם טיפוס שאוהב להיות במרכז העניינים לכן זה עוד יותר מתסכל שאני הולכת הצידה ולא אומרת את מה שאני רוצה לומר

השאלה שצריכה להשאל האם זה קורה דווקא במקומות מסויימים ובחלק לא או בכל מקום זה יכול לקרות?

 

[אסתושש]

פחות מעדיפה ללכת לרופא משפחה
זה יהיה לי כתוב בתיק הרפואי
תודה בכל זאת על הרצון לעזור!!

 

[אסתושש]

השאלה שצריכה להשאל האם זה קורה דווקא במקומות מסויימים ובחלק לא או בכל מקום זה יכול לקרות?

יש מקומות שזה יותר קורה לי כי זה כבר קרה לי כמה פעמיים אז אוטומטית אני יותר בלחץ שזה יקרה לי שם שוב
אבל סתם מקומות שזה לא קרה לי פחות סיכוי שזה יקרה אבל גם יכל לקרות
זה בעיקר קורה במקומות סגורים לא פתוחים כי במקומות סגורים יותר רואים ומסתכלים עלי כנראה

 

[מחשבים זה אני !]

פחות מעדיפה ללכת לרופא משפחה
זה יהיה לי כתוב בתיק הרפואי

ואז???????

את לא יכולה לסמוך על אף אחד מכאן
בבירורים פרוג יכול להועיל כעוד דעה אבל לא מעבר לזה..
אם את לא רוצה לשתף את ההורים אח אחות או מורה וכד' אז ברור שדרך רופא משפחה זה הדרך הכי סבירה
סופו של דבר זה צריך להיות מישהו שיש לו אחריות כלפיך מה שאין כאן בפרוג

 

[אסתושש]

יותר קשר עיין
גם עם אנשים מסוימים זה יותר יכל להיות
פשוט מי שזה כבר קרה לי לידו או מקום אז הגוף שלי אוטומטית יותר נכנס ללחץ שם כנראה

 

[ריקי ק.]

הכל בסדר, תשחררי.
מותר להלחץ.
גם אנשים עם פול ביטחון עצמי לפעמים מתרגשים ומובכים מהסיטואציה.
תעצרי ותנשמי ותגידי את מה שיש לך לומר.

 

[חדזי]

פחות מעדיפה ללכת לרופא משפחה
זה יהיה לי כתוב בתיק הרפואי
תודה בכל זאת על הרצון לעזור!!

המממ.ואז? וואלה מיליון אנשים בעולם חווים התקף חרדה כזה או אחר במהלך החיים . בוא נאמר כמעט כל בנ"א
יכולה לומר לך שהגעתי למלא קריאות של התקפי פאניקה היפר ונטילציה . אנשים שמעולם לא חוו את ההתקף לפני כן . חרדה זו לא מחלת נפש! ולאף אחד בעולם אגב אין רשות לראות את התיק הרפואי שלך. אם החשש הוא מזה שמשהו חיצוני יראה ..(. יותר הייתי חוששת שצוות רפואי יתייחס פחות ברצינות לתלונות בגלל שכתוב בתיק הרפואי דבר כזה. כי זה דבר רווח ומאד בעייתי בפרט בחדרי מיון . )

 

[אסתושש]

ואז???????
נראה לך בשידוכים בודקים תיק רפואי / משטרתי???
את לא יכולה לסמוך על אף אחד מכאן
בבירורים פרוג יכול להועיל כעוד דעה אבל לא מעבר לזה..
אם את לא רוצה לשתף את ההורים אח אחות או מורה וכד' אז ברור שדרך רופא משפחה זה הדרך הכי סבירה
סופו של דבר זה צריך להיות מישהו שיש לו אחריות כלפיך מה שאין כאן בפרוג

ברור למה נראה לך שלא שיתפתי את ההורים?
רוצה לקבל דעה מפה כבעל נסיון
והמלצה למטפלת רגשית