בבקשה: מתוך האתר של נעמי בר-פסיכותרפיסטית
(ללא אחריות על הנכתב)
תחושות כגון חי-מת, חוסר רגש, תחושת מרחק ביני לבין העולם, תחושת מועקה ולחץ פיזי, כובד באזור בראש, תחושת ריחוף, טשטוש, שכחה, תפקוד אוטומטי, עייפות, ערפול, חוויה מוזרה של 'עצמי', בהייה, ניתוק במחשבה, תחושות חרדה , חוסר רגש, אבדן תחושה פיזית מלאה או חלקית עלולים להצביע על ניתוק רגשי . פעמים רבות הניתוק נתפס בעיני האדם והסובבים אותו כמעין נטייה לרחף, או נטייה לשכחה וחוסר קרקוע עד חרדה.
הפנים הרבות של הניתוק - דיסוציאציה-טיפול בפסיכותרפיה
פורסם בפורטל בטיפולנט - פורטל לשירותים פסיכולוגים בישראל. כאן
מהו ניתוק רגשי? מהו ניתוק נפשי? כיצד מרגיש ניתוק רגשי? האם ישנם סוגים שונים של ניתוק רגשי? מה מאפיין ניתוק רגשי? ניתוק רגשי - כיצד הוא נגרם? האם ניתוק רגשי היא תחושה "נורמאלית"? האם תחושת ניתוק מהווה סממן לתחושת חרדה? האם ניתוק רגשי מצריך טיפול נפש? האם יש קשר בין ניתוק נפשי לתחושת חרדה ודיכאון? כיצד טיפול רגשי יכול לעזור?
אקדים ואומר כי המונח ניתוק רגשי בכללותו, יכול לשמש לתיאור מצבים רבים: ניתוק רגשי, ניתוק תחושתי, ניתוק מהגוף, ניתוק התנהגותי (התנהגות שאינני מבין או זוכר ושאיננה מאפיינת אותי או שאני מתכחש אליה), ניתוק מחוויה כגון היעדר זיכרונות מהילדות או חוויות נקודתיות במהלך החיים. מלבד מצבי טראומה, ניתוק אף יכול להיווצר כתוצאה משימוש בסם או כחלק מתהליך היפנוטי. במאמר זה אתייחס לניתוק על צורותיו הנוגעות לקשיים רגשיים תוך התמקדות במקרים היותר שכיחים של ניתוק רגשי -
במצבי דחק וטראומה, חרדה, התקפי חרדה וחרדה כללית או חרדה חברתית.
תהליכי ניתוק מתרחשים אצל כולנו ומטרתם לשפר את יכולותינו לבצע משימות ולהסתגל למצבים שונים. בעת נהיגה, למשל, ישנה חוויה של 'ביצוע אוטומטי', כאשר פעולות רבות נעשות באופן מכאני וללא חשיבה. דוגמה נוספת לניתוק נורמטיבי הנקרא 'ניתוק לשם תפקוד' בו האדם ממדר את מחשבותיו ורגשותיו על מנת לצלוח משימה מסוימת. למשל, כאשר אדם מגיע לעבודה הוא מדחיק ממחשבותיו את טרדות היום יום על מנת לתפקד בצורה מועילה. ׳נתקים׳ אלו מפחיתים את העומס הקוגניטיבי והרגשי לפרק הזמן הדרוש לנו בכדי לתפקד ולפעול באופן יעיל.
ניתוק רגשי או דיסוציאציה החורג מהתפקוד הנורמטיבי מתייחס לתופעה בה נוצרת הפרדה בין חוויה או התנהגות לבין שאר החלקים המודעים של הנפש. תופעה זו נקראת ניתוק רגשי או דיסוציאציה. זהו למעשה מצב של חוסר אינטגרציה וקיטוע בן החלקים השונים של הנפש. החלק שאחראי על תחושת העצמי שלם הופך למנגנון הגנה אשר מפריד בין חלקי הנפש. כאשר הניתוק גורם לפגיעה בזיכרון, בריכוז ובתחושת העצמי ולעיתים אף בחוסר תחושה פיזית.
ביטויה הנדיר ביותר של דיסוציאציה היא הפרעת אישיות דיסוציאטיבית הנקראת גם הפרעת אישיות מרובה או פיצול אישיות (DID - Dissociative identity disorder). הפרעה זו נוצרת בדרך כלל בעקבות
מצבים טראומטייםהפרעות פוסט טראומטיות המתפתחות בעקבות חוויה המאיימת על שלמותו הפיזית או הפסכולוגית של האדם (תאונה, פיגוע, תקיפה וכד') ומלווה בתחושת אימה וחוסר אונים. עם זאת, תסמיני הניתוק עשויים להופיע גם
במצבי חרדה,
דיכאון, חרדות, כולל התקפי חרדה וחרדה חברתית, הפרעות שינה, היתמכרויות לבמים קלים או לאלכוהול, שינויים במצב הרוח,
התקפי פאניקה, פוביות, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, הפרעות אכילה ושינויים במצב הרוח.
ניתוק רגשי -מנגנון הגנה ומחירו
כלומר, ניתוק רגשי מאפשר את הפחתת הכאב אך בו זמנית מפחית את תחושת החיות וההנאה. דהיינו, חוית החיים כולה. כמו כן, כאשר האדם מנותק יכולותו להגן על עצמו מפני מצבים מאיימים ממשיים פוחתת היות והוא אינו נוכח לגמרי. בהתאם, רבים מהאנשים הסובלים מסימפטומים של ניתוק סובלים גם מ
דיכאון,
חרדה או/ו התקפי חרדה או/ו חרדה כללית או/ו חרדה חברתית אך תחושת הניתוק בפני עצמה גורמת לסבל עמוק וחוסר תחושה,תחושת הערכה עצמית וביטחון עצמי נמוך וניתוק מהעצמי וכתוצאה מכך, מאנשים ומהעולם.