חלבי מאפינס ברוקולי מלא חלבון-

[ה. בקר]

האמת שהתלבטתי אם לשים מקדם "דיאטה" כי המאפינס האלו הם רוב חלבון וירק. בהחלט מתאים לדיאטה.
בסוף בחרתי בחלבי.
כי יש בו גבינות.

מתכון ל 12 יחידות גדולות או 24 קטנות

1 שקית פתיתי ברוקולי 700 גרם [אני קניתי של סנפרוסט, כשרות: עד"ח] אם אין אפשר ברוקולי קפוא רגיל ולטחון לחתיכות קטנות
1/2 פלפל אדום קצוץ דקדק
1 בצל סגול גדול קצוץ דקדק
3 ביצים M
125 גרם גבינה לבנה 5%
1 גבינה טוב טעם
1/2 כוס קמח
מלח
פלפל שחור
מעט ריחן טחון [בזיליקום]
1 אבקת אפיה

הכנה:
שמים את הברוקולי במסננת. שוטפים במים להמסת הקרח ומסננים היטב מהמים.
מעבירים לקערה ומוסיפים את יתר הרכיבים
מערבבים היטב

ממלאים קוקטים עד לגובה 2/3
אופים ב 180 מעלות כ 30 דקות


שווה במיוחד
באמת.

לא מצליחה להעלות תמונה
אז בינתיים בלי

 

[חניפו]

העני, הכנתי את זה ויצא ליגה עולמית
פחות התחברתי לטעם של הפלפל האדום נראה לך אפשר להמיר לפלפל צהוב?

 

[שתים]

וואו נשמע טוב!!
מזה גבינת טוב טעם?

 

[ה. בקר]

העני, הכנתי את זה ויצא ליגה עולמית
פחות התחברתי לטעם של הפלפל האדום נראה לך אפשר להמיר לפלפל צהוב?

אפשר לוותר עליו לגמרי...

 

[ה. בקר]

וואו נשמע טוב!!
מזה גבינת טוב טעם?

גבינה חצי קשה
משתמשים בה כמעט רק לבישול ואפיה

 

[זית רענן]

נראה מעולה,תודה! נראה לך ילך עם כרובית (קפואה), או שזה לא אותו אפקט?

 

[מתענינת.]

//////////

 

[DebbG]

האמת שהתלבטתי אם לשים מקדם "דיאטה" כי המאפינס האלו הם רוב חלבון וירק. בהחלט מתאים לדיאטה.
בסוף בחרתי בחלבי.
כי יש בו גבינות.

מתכון ל 12 יחידות גדולות או 24 קטנות

1 שקית פתיתי ברוקולי 700 גרם [אני קניתי של סנפרוסט, כשרות: עד"ח] אם אין אפשר ברוקולי קפוא רגיל ולטחון לחתיכות קטנות
1/2 פלפל אדום קצוץ דקדק
1 בצל סגול גדול קצוץ דקדק
3 ביצים M
125 גרם גבינה לבנה 5%
1 גבינה טוב טעם
1/2 כוס קמח
מלח
פלפל שחור
מעט ריחן טחון [בזיליקום]
1 אבקת אפיה

הכנה:
שמים את הברוקולי במסננת. שוטפים במים להמסת הקרח ומסננים היטב מהמים.
מעבירים לקערה ומוסיפים את יתר הרכיבים
מערבבים היטב

ממלאים קוקטים עד לגובה 2/3
אופים ב 180 מעלות כ 30 דקות


שווה במיוחד
באמת.

לא מצליחה להעלות תמונה
אז בינתיים בלי

נראה מעולה. ובדיוק יש לי שקית של ברוקולי קצוץ במקפיא.
מה אפשר לשים במקום טוב טעם?

 

[ה. בקר]

נראה מעולה. ובדיוק יש לי שקית של ברוקולי קצוץ במקפיא.
מה אפשר לשים במקום טוב טעם?

גבינת שמנת

או עוד גבינה לבנה אבל מסוננת היטב מהנוזלים

 

[DebbG]

גבינת שמנת

או עוד גבינה לבנה אבל מסוננת היטב מהנוזלים

טוב. ננסה

 

[מתענינת.]

@hbecker
אצל מי אני יכולה להזמין ארוחה/משהו מיוחד למוצ"ש ליום הולדת של מישהי.
בקרית ספר כולל משלוח.???

 

[מתענינת.]

?

 

[ה. בקר]

@hbecker
אצל מי אני יכולה להזמין ארוחה/משהו מיוחד למוצ"ש ליום הולדת של מישהי.
בקרית ספר כולל משלוח.???

אני לא ממש יודעת לענות לך השאלה הזו
אישית, לא יכולה למוצ"ש זה

אולי תנסי בטעים לי- לא יודעת אם פתוח במוצ"ש

או שאת רוצה משהו ביתי?

 

[yudb]

האמת שהתלבטתי אם לשים מקדם "דיאטה" כי המאפינס האלו הם רוב חלבון וירק. בהחלט מתאים לדיאטה.
בסוף בחרתי בחלבי.
כי יש בו גבינות.

מתכון ל 12 יחידות גדולות או 24 קטנות

1 שקית פתיתי ברוקולי 700 גרם [אני קניתי של סנפרוסט, כשרות: עד"ח] אם אין אפשר ברוקולי קפוא רגיל ולטחון לחתיכות קטנות
1/2 פלפל אדום קצוץ דקדק
1 בצל סגול גדול קצוץ דקדק
3 ביצים M
125 גרם גבינה לבנה 5%
1 גבינה טוב טעם
1/2 כוס קמח
מלח
פלפל שחור
מעט ריחן טחון [בזיליקום]
1 אבקת אפיה

הכנה:
שמים את הברוקולי במסננת. שוטפים במים להמסת הקרח ומסננים היטב מהמים.
מעבירים לקערה ומוסיפים את יתר הרכיבים
מערבבים היטב

ממלאים קוקטים עד לגובה 2/3
אופים ב 180 מעלות כ 30 דקות


שווה במיוחד
באמת.

לא מצליחה להעלות תמונה
אז בינתיים בלי

עהני?
אסור לי כעת ביצים (רק חלבון) וגם גבינה.
צריכה לצרוך מאכלים עם 0% שומן.
יש דרך להמיר?

 

[ה. בקר]

עהני?
אסור לי כעת ביצים (רק חלבון) וגם גבינה.
צריכה לצרוך מאכלים עם 0% שומן.
יש דרך להמיר?

לא ממש.

אחשוב בשבילך על דברים אחרים בעז"ה

 

[yudb]

לא ממש.

אחשוב בשבילך על דברים אחרים בעז"ה

אני חיה כמעט רק על ירקות בתקופה הזו - עד לניתוח.
העניין הוא, שזה לא ממש טוב להגיע בצורה כזו לניתוח (זה מחליש ממש)

 

[ה. בקר]

אני חיה כמעט רק על ירקות בתקופה הזו - עד לניתוח.
העניין הוא, שזה לא ממש טוב להגיע בצורה כזו לניתוח (זה מחליש ממש)

בעיה

 

[אוהבת ה']

אפשר להמיר את הברוקולי בירק אחר?

 

[עולם קטן]

אפשר להמיר את הברוקולי בירק אחר?

גם כרובית מאד הולכת עם גבינות....

אבל חכי לתשובת המומחית

 

[אוהבת ה']

תודה.
אני שואלת של ירקות כמו קישוא וכו'
אפשרי?
או שהוא יהפוך את הפשטידה לרטובה?