עזרה זהו זה מה שנגזר עלי? להיות עייף?

מור יוסף

משתמש פעיל
@אין על עם-ישראל
לא צריך להיבהל...
זה לא כ"כ מפחיד כמו שזה נשמע :)
דום נשימה זה סוג של הפסקת נשימה לכמה שניות במהלך השינה,
כשישנים חזק.
זה לא מסוכן, אפשר לחיות ככה עד זקנה ושיבה...
ניתן ללכת להיבדק במעבדת שינה (אני הייתי עם אחד הילדים בשערי צדק)
הם מצמידים אלקטרודות שבודקות את זה.
זה לא כואב ולא כלום,
אתה הולך לישון וזהו, זה כל הבדיקה...

יכול להיות שבגלל הפסקות נשימה אלו השינה שלך לא מספיק איכותית ולכן אתה עייף למחרת.
יש אפשרות לעשות גם בבית בדיקה לדום נשימה
בדיקה במכון שינה היא יותר כוללנית ובודקת עוד דברים
 
אולי ואני כותבת בזהירות רבה
מעין בריחה מהחיים יש משהו קשה מפריע ואין כח או קשה להתמודד
ואז מאד עיפים וכאילו ניהיה בעיה חדשה ולא חושבים או מנסים לפתור את הבעיה האמתית
זה דורש הרבה אומץ וכח לחשוב בעצם מה קורה לי. מתי זה התחיל [לחפור לעצמי בלי הנחות]
בס"ד גדולה אפשר להגיע ולנסות לפתור את הקושי והעיפות תחלוף
הצלחה רבה!!
 

גרפיקאית מתנסה

משתמש פעיל
עיצוב גרפי
היי
יש לי עייפות מטורפת כל הזמן.....
מה עושים איך אפשר לתפקד נורמאלי עם ראש ערני ?
עשיתי בדיקות דם והכל תקין.. הוספתי ויטמינים וכלום נדה!
אני נראה סיני מרוב שהעניים שלי נהיו קטנות
תישן בזמן! זה האופצייה היחידה שנשארה..:D
 

אין על עם-ישראל

משתמש מקצוען
נפשי נפשי נפשי
ותעצור את זה בזמן -לקחת פסק זמן מהחיים להתחיל להתפשר על רמת חיים
אני קראתי לעצמי בפרופיל סמרטוטית על הזמן הזה שקרסתי....
חוס על עצמך
יש מצב גדול לא תמיד זה קשור לרמת חיים אלא יצא לי שנה כזאת של עומס של דברים לסדר ...
אני לא זוכר לפעמים מרוב דברים מה אני צריך עוד לסדר ...אז אני עובד עם רשימות....
בכ"א אני מנסה כן להשתחרר להרפות לא לשקוע במטלות ועדיין ..
אולי צריך ללמוד להרפות מהחיים לא יודע?
אולי זה מתרופות כמו תופעות לואי
ב"ה לא נוטל תרופות...
הרבה אנשים נעשו עייפים מאז החיסונים....
לא הייתי צריך להתחסן היה לי נוגדנים.
 

חיים הקוסם

משתמש מקצוען
1. בדיקה במעבדת שינה יכולה להזיק לרישיון הנהיגה, (יש כאלה שטוענים שזה רק חנהיגה במשאית וכד' ויש כאלה שאומרים שזה מזיק לכל הנהגים ויכול לפסול את הרישיון)
2. ריטאלין וכד' עוזר מאד לא להירדם
3. התעמלות טובה כמו חדר כושר או שחיה באופן קבוע פעמיים בשבוע מעלה את הכח במשך היום ומוריד את הצורך בשינה.
כל אלה מניסיון של הסביבה שלי
 

חיים הקוסם

משתמש מקצוען
והרבה חלבון על הבוקר מאוד מעייף, (מניסיון מר),
באמת?
אתה יודע שגם חלבון גורם לעייפות?
אני עברתי לפני תקופה לאכול כוס חלב עם אבקת חלבון
כי חשבתי שזה טוב יותר לבריאות מלאכול פחמימות וגם מבחינת עירנות
 

מור יוסף

משתמש פעיל
1. בדיקה במעבדת שינה יכולה להזיק לרישיון הנהיגה, (יש כאלה שטוענים שזה רק חנהיגה במשאית וכד' ויש כאלה שאומרים שזה מזיק לכל הנהגים ויכול לפסול את הרישיון)
זה לא סיבה לא לעבור את הבדיקה
(אני לא מאמין שזה פוסל רשיון כי אפשר לטפל בדום נשימה)
 

חנני כהן

משתמש רשום
לא אוכל המון...
זה עייפות על הבוקר כאילו לא ישנתי כלום
למשל עכשיו אני ממותת מרגיש סחוט מפנים ואני טיפוס אנרגטי בכללי עכשיו אני חבר אנרגיה לחלוטין!
זה כן נראה כמו מונו יש לי חבר בכולל שגם סבל מזה וזה מה שתיאר לנו
ובלי קשר ספורט והליכה זה דבר שתורם לערנות
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכד

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יְהוָה שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יְהוָה עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ:
נקרא  10  פעמים

לוח מודעות

למעלה