פרווה ארוחת צהריים פרווה-יש לך מה להציע?

[?!?!]

מחפשת רעיונות למנות עיקריות פרווה, קלות להכנה
חוץ מדגים..

 

[חנה תהילה]

מחפשת רעיונות למנות עיקריות פרווה, קלות להכנה
חוץ מדגים..

לא יודעת מה את מתכוונת במילה עיקרית,
אפשר אניטיפסטי בתנור:
לאפות בחום גבוה איזה ירקות שיש לך(בטטה,פלפלים, בצל,עגבניות,שום,קישואים וכו')
ולהגיש ביחד עם בורגול/פסטה/קוסקוס טעים מאוד!!!

ספוילר: גירסה חלבית

,

פרווה

אפשר לפזר גבינה בולגרית מעל

 

[מ. י.]

מוקפץ עם נקנקיות סויה

 

[אוריגמי]

פשטידות עם הרבה ביצים (תחשבי לפחות 1 לנפש)
גולש סויה
מג'דרה
תבשילי קטניות למיניהם

 

[חוי ג]

לחמניות עם נקנקיות סויה, יש לניקי ב מתכון חמוד.

 

[מג']

דגים כמובן:
מושטים עם פרורי לחם, סול מטוגן וכו...
אני עושה תבשילי עדשים למינהם לדוגמא:
עדשים שחורות עם ירקות בתנור (בטטות, עגניות שרי..)

 

[קפה קפה]

הילדים אוכלים אצלך עדשים? הם טוענים שזה טעם של חול...

 

[מג']

בן שנתיים הוא הכי גדול והוא אוכל.

 

[?!?!]

גולש סויה

דווקא נשמע מעניין, איך מכינים?

 

[תילי5565]

פלאפל (בתנור..)

 

[קורס]

כל סוגי הפשטידות - בין ירקות, ובין אטריות - יכולים להוות מנה עיקרית.
כמו"כ - חביתיות במילויים שונים.

 

[קפה קפה]

איך את מכינה:
אני עושה תבשילי עדשים למינהם לדוגמא:
עדשים שחורות עם ירקות בתנור (בטטות, עגניות שרי..)

 

[טליייה]

אפונה/ במיה ברוטב עם אורז.
קציצות טונה עם בורגול עם בצל וגמבה מטוגן
תפו"א וביצים מבושלות -אחכ לרסק הכול עם קצת שמן זית מלח ופלפל וסלט ירקות בצד
מרק אפונה ובטטה
קציצות ירק
פסטה ברוטב עגבניות מוקרמת- בסיר אחד

 

[מירי84]

שעועית לבנה ברוטב עגבניות
קציצות דגים
שניצל דג

 

[אוריגמי]

דווקא נשמע מעניין, איך מכינים?

גולש סויה- הכנתי פעם אחת לפני שנים, ואתמול ראיתי בחנות אז נזכרתי בזה.
קונים גולש סויה (יש של B&D. בחנות שלהם, בחנויות טבע ובחנויות פיצוחים) ומכינים לפי ההוראות על החבילה...
בגדול זה בישול יחד עם ירקות וקצת רסק. אולי קודם מטגנים בצל.

 

[מג']

השבוע עשיתי מתכון שהיה בקטיפה.
בגדול זה מאוד קל-
מבשלת במים חמים את העדשים (בערך חצי שעה) עד שהם רכות אבל לא מתפוררות.
בתנור עושה איזה ירקות שאני רוצה - שמן זית, מלח, פלפל
מערבבת יחד עם רוטב
לדוגמא השבוע:
דבש, שיני שום כתושות, לימון משהו כזה....

 

[יראת גאולה]

קציצות עדשים - יש לניקי ב מתכון לקציצות מעדשים כתומות עם ירקות
המבורגר צמחי מעדשים ירוקות (יש הרבה מתכונים ברשת) - עדשים ירוקות מבושלות ומסוננות, בצל ופטריות מטוגנים, מוסיפים ביצים ותבלינים ואופים.

אני מכינה מקטניות מג'דרה,
או רוטב עדשים אדום (מבוסס על מתכון של אביגיל מייזליק) - מטגנת בצל / שום / פלפל / גזר / עגבניות - מה שיש, מוסיפה עדשים, רסק עגבניות, מים רותחים ותבלינים, מבשלים כרבע שעה. טעים מאוד על בורגול או אורז.

טונה נחשב דגים? אפשר קציצות טונה, פשטידת טונה, בולונז טונה.

אפשר טופו ודומיו, מתחליפי הבשר (אני לא משתמשת). מטופו אפשר להכין מוקפץ, זה ממש טעים.

 

[יעל שמש]

פלאפל (בתנור..)

אפשר מתכון?

 

[?!?!]

קציצות עדשים - יש לניקי ב מתכון לקציצות מעדשים כתומות עם ירקות
המבורגר צמחי מעדשים ירוקות (יש הרבה מתכונים ברשת) - עדשים ירוקות מבושלות ומסוננות, בצל ופטריות מטוגנים, מוסיפים ביצים ותבלינים ואופים.

אני מכינה מקטניות מג'דרה,
או רוטב עדשים אדום (מבוסס על מתכון של אביגיל מייזליק) - מטגנת בצל / שום / פלפל / גזר / עגבניות - מה שיש, מוסיפה עדשים, רסק עגבניות, מים רותחים ותבלינים, מבשלים כרבע שעה. טעים מאוד על בורגול או אורז.

טונה נחשב דגים? אפשר קציצות טונה, פשטידת טונה, בולונז טונה.

אפשר טופו ודומיו, מתחליפי הבשר (אני לא משתמשת). מטופו אפשר להכין מוקפץ, זה ממש טעים.

איזה שפע של רעיונות, נשמע טובבב

 

[Bingo]

פסטה ברוטב עגבניות מוקרמת- בסיר אחד

אפשר מתכון?