דיאטה אנשים בדיאטה, מה אתם אוכלים אחרי צום?

[תמרוווש]

האמת חשבתי לשבור אותו על לחמית עם גבינה
ואחכ מרק כתום
פשטידת קוטג' עם בצל ירוק וזיתים/פטריות
עם סלט חי גדול

 

[מבורכת]

@ישראלה

מתכון

 

[michal23]

אפוי?
אפשר מתכון מדוייק?
קניתי דפי אורז, אשמח למתכונים והדרכה איך להשתמש בהם.
תודה.

קלי קלות לעבוד איתם
העלתי מתכונים באשכול הזה
ובתוכו בהודעה הראשונה יש קישור לאתר
עם עוד הרבה רעיונות לדפי אורז.

מאפים - בורקס ודיאטה - שיתוף שהולך יחד ...

קיים מוצר בסופר בשם דפי אורז קניתי אותם לפני שנה והם פשוט שכבו אצלי במזווה השתמשתי בזה פעם אחת לצורך מסויים ומאז ועד היום הם חיכו לי.. לא חשבתי כמה ארוחות ניתן לאלתר מהם עד שפתחתי את האתר הזה אולי אני מחדשת לכן ואולי לא אבל ממש התלהבתי במיוחד לאור ההכרזה שלי - אחרי פסח אני מתחילה דיאטה...

www.prog.co.il

 

[פדהאל לסיים סיפורים]

לחם מלא, חביתה, סלט, חמאה.
הכי טעים, תכלס

ברצינות. זה משמין!

 

[פדהאל לסיים סיפורים]

כשנכנסתי לכאן הייתי בטוחה שהכל פה יהיה ציני

 

[שאף]

אפוי?
אפשר מתכון מדוייק?
קניתי דפי אורז, אשמח למתכונים והדרכה איך להשתמש בהם.
תודה.

איפה קנית? מחפשת כבר הרבה זמן.

You searched for דפי אורז - מתכונים ב-10 דקות

www.10dakot.co.il

 

[23]

קפה עם עוגת גבינה
אח"כ סלומון בתנור עם פלפל מממולא.

 

[java]

@ישראלה

מתכון

אוי, לא.
דפי אורז רטובים לא אפויים זה אח הדברים הנוראיים שיש.
מרקם גלי דוחה שלא עובר בגרון.

 

[מבורכת]

אוי, לא.
דפי אורז רטובים לא אפויים זה אח הדברים הנוראיים שיש.
מרקם גלי דוחה שלא עובר בגרון.

למה? ניסית?
אני הכנתי מזה בורקס תפו"א ויצא מדהים.
כולם התלקקו ולא נשאר פירור.

 

[shiralove]

אם אוכלים אחרי הצום רק חלבונים וירקות -חביתה יוגרוט וירקות שומרים על המשקל שירד בצום

 

[java]

למה? ניסית?
אני הכנתי מזה בורקס תפו"א ויצא מדהים.
כולם התלקקו ולא נשאר פירור.

בטח שניסיתי. אחרת לא הייתי מגיבה.
ניסיתי וזה הלך אחר כבוד לפח.
כנראה זה באמת עניין של טעם כי אני יודעת שיש שאוהבים.
בכל מקרה לא הייתי מנסה אחרי צום...

בעצם, את כותבת על בורקס תפו"א ולפי הידוע לי זה אפוי,
אני דיברתי על

דפי אורז רטובים לא אפויים

אם זה באמת אפוי זה סבבה לגמרי וטעם שממש מזכיר פילו.
בכל מקרה, הגבתי על המתכון שאת נתת, מתכון לירקות טריים בדפי אורז לא אפויים.

 

[ישראלה]

איפה קנית? מחפשת כבר הרבה זמן.

You searched for דפי אורז - מתכונים ב-10 דקות

www.10dakot.co.il

במחסני השוק
בהכשר חוג חתם סופר - עגול

 

[ישראלה]

אוי, לא.
דפי אורז רטובים לא אפויים זה אח הדברים הנוראיים שיש.
מרקם גלי דוחה שלא עובר בגרון.

ודאי מתכוונת לאפוי,
גם לי לא מסתדר רטוב ודביק

 

[שירה 123]

בסוף הלכתי על חביתת קישואים מושקעת + סלט ענק +לחמניות כוסמין +גבינה מתובלת
פשוט פשוט אבל סותם..

(אני מאלו שמכינים בדרך כלל מליון פסטות ובייגלים מתוקים ומשמינים ומרקים ופיצות ... )

 

[מטי סגלשטיין]

לשבירת צום מומלץ מאד לאכול פירות (כמובן אחרי שתיית 2 כוסות מים)
פירות שבאים על קיבה ריקה מתעכלים הכי נכון.
מי שרוצה יכולה לנסות (גם לגברים שבינינו)
לאכול אך ורק פירות!
פשוט לא להוסיף עוד משהו
רק מחר לאכול ארוחת בוקר.
אפשר כמובן, ורצוי לגוון בכל סוגי הפירות
מומלץ להגביל את פירות הקיץ (אפרסקים, ענבים, נקטרינה, אבטיח, שזיף, משמש וכו)
ולאכול ללא הגבלה פירות רב עונתיים (תפוח, בננה, אגס וכו..)

אפשר גם לשבור את הצום על ארוחת פירות
ולאחר שעה שעתיים לאכול ארוחה מזינה
כמו מרק 0 קלוריות
ודג עם תוספת ירק

המון הצלחה!
הכי חשוב לשמור על הירידה במשקל שבאה בעקבות הצום
ולא להשלים את כל הקלוריות של כל היום..
כי אז, מה עשינו?!

 

[רחל איצקוביץ]

לאכול נכון אחרי צום זה לא רק בשביל דיאטה זה נכון בשביל להרגיש טוב אחרי הצום

 

[מטי סגלשטיין]

לאכול נכון אחרי צום זה לא רק בשביל דיאטה זה נכון בשביל להרגיש טוב אחרי הצום

לגמרי!
מי שיש לה נסיון עם חולשה שבאה אחרי יום צום
(מחר שישי..)
מוזמנת לנסות את תפריט הפירות

 

[פקאן]

ולשתות קר, ועדיף מים.
אם אפשר בכלל בלי קפה- עדיף, קפאין על קיבה ריקה הרסני לשנת הלילה, בפרט אחרי יום מנוחה..
מי שחייב את הקפה, לא מיד, לתת לגוף טיפה להתאזן ולהתייצב.

 

[מטי סגלשטיין]

ולשתות קר, ועדיף מים.
אם אפשר בכלל בלי קפה- עדיף, קפאין על קיבה ריקה הרסני לשנת הלילה, בפרט אחרי יום מנוחה..
מי שחייב את הקפה, לא מיד, לתת לגוף טיפה להתאזן ולהתייצב.

חולקת על הקר-
עדיף פושר

 

[פקאן]

חולקת על הקר-
עדיף פושר

קר, הכוונה לא חם.