אנשים רגישים מאוד.

[שרהלה ה.]

לא אוהבים כי השיתוף הוא לא לארגמים כמוהם אלא לאילו שהפוכים מהם ואינם מבינים אותם. את התכונה של הצורך לשתף ולפרק את התחושות אני חושבת שקיימת אצל הארגמים בדיוק בגלל שהם מאד תהליכיים ומעבדים לאט יותר בקצב משלהם.

מסכימה עם כל מילה! ואחת הבעיות שאין תמיד את מי לשתף כי האנשים המדהימים האלה שיודעים להכיל ולהגיד תמיד את המילים הנכונות הם בודדים מאד וגם לא תמיד הם פנויים.
במצבים כאלה עוזר לי לשפוך על הדף ולהוציא את כל הרגשות הכואבים

 

[שרהלה ה.]

ממליצה לך לגנוז את החלום הזה ולו בגלל שהוא תוקע אותך ומביא אותך להיות במקום של הישרדות כמו שאת כותבת
לא לחכות שיהיה מישהו כזה אלא למצוא את הדרכים והכלים איך לא 'להשתבש' מהרגישות הזו ואיך להירגע ממנע לבד בלי שאנחנו תלויים במישהו. כי מישהו שמבין אותנו עד הסוף ויהיה איתנו וירגיש עד כמה שזה מאכזב ואכזרי זה לא בנמצא. אין אדם שיכול ממש ממש להבין אותנו הוא יכול עד גבול מסוים ולכן הצורך שלנו לא יכול להיות תלוי בשני אלא צריך להיות במקום שאנחנו יודעים בראש ובראשונה לעזור לעצמינו, כי אין אדם שמכיר יותר טוב את עצמו מאשר עצמו ויכול ללמוד מה עוזר לו להירגע ולחוש טוב יותר.
אולי הספר שלה יכול לעזור לך- 'אדם רגיש מאד' יש שם הרבה ידע וכלים.

את צודקת ולא צודקת. ואני אסביר לך למה:
המציאות שזו הישרדות- זו מציאות כי אדם בעל נפש רגישה כ"כ שחי בעולם שרוב האנשים אינם כאלה- הוא לא יהפוך יום אחד להיות כמו כולם.
אני כן מאמינה שאצליח קצת לפתח עור של פיל (או משהו שקרוב לזה)
לגבי מה שכתבת שאני צריכה למצוא את הכלים לעזור לעצמי- אני יכולה להגיד לך שאני עושה את זה כל הזמן:
אם זה בתעסוקה, אם זה בכישורים שאני מפתחת, אם זה בעבודה מחשבתית שאני עושה.
אבל עדיין אני מרגישה וחושבת שזה לא מספיק כי אין לי את הסביבה התומכת. (שזה בעצם הנושא של האשכול)
וחוץ מזה- להאמין בטוב שיבוא זה תמיד טוב ואני כבר רואה אותו כדוגמת האשכול הזה.

 

[הילה לי]

מילת המפתח של כל האשכול הזה הוא קושי בויסות שזה בעצם בעיה במוח, או בויסות הרגשות או בויסות התחושות.
כמובן שזה רגשי אבל זה יושב על בעיה נורולוגית.

שטות מוחלטת
צורם לגמרי!!!

 

[שרהלה ה.]

הכל במח אבל זה לא נוירולוגי זה רגשי

 

[הילה לי]

הכל במח אבל זה לא נוירולוגי זה רגשי

"הכל בראש"
אבל אנחנו לא רובוטים מתוכנתים, מונעים לרוב ע"פ רגש....

 

[ב תחילת החיים]

חוץ מהקטע הגופני , יש את הקטע הרגשי
לדוגמא: להיעלב בקלות יתר ולבכות עוד יותר בקלות..
אני כל הזמן מנסה להתגבר ולהתמודד
אבל מידי הרבה פעמים מרגישה הצפה...
לא יודעת האם ככה כולן או שזו הרגישות יתר המדוברת

ומאוד עניין אותי אם רק נשים ככה? או שיש גם גברים שנוטים להיפגע בקלות ולבכות לעיתים קרובות??

יש..

 

[הילה לי]

יש..

באיזו רמה?

 

[מריומה~]

את צודקת ולא צודקת. ואני אסביר לך למה:
המציאות שזו הישרדות- זו מציאות כי אדם בעל נפש רגישה כ"כ שחי בעולם שרוב האנשים אינם כאלה- הוא לא יהפוך יום אחד להיות כמו כולם.
אני כן מאמינה שאצליח קצת לפתח עור של פיל (או משהו שקרוב לזה)
לגבי מה שכתבת שאני צריכה למצוא את הכלים לעזור לעצמי- אני יכולה להגיד לך שאני עושה את זה כל הזמן:
אם זה בתעסוקה, אם זה בכישורים שאני מפתחת, אם זה בעבודה מחשבתית שאני עושה.
אבל עדיין אני מרגישה וחושבת שזה לא מספיק כי אין לי את הסביבה התומכת. (שזה בעצם הנושא של האשכול)
וחוץ מזה- להאמין בטוב שיבוא זה תמיד טוב ואני כבר רואה אותו כדוגמת האשכול הזה.

הרבה מהיכולת שלנו 'לשרוד' או 'לחיות' תלויה בחשיבה שמנהלת אותנו ובתנאים שאנו מציבים לעצמינו.
נקודת המוצא צריכה להיות השלמה אמיתית שאם אני לי מי לי ולא נורא אם לא אמצא לעצמי עוגן משמעותי לא מתים מזה...
הצורך לחפש מישהו שיהיה תומך זה מוטעה ביסודו. זה לא שלא צריך את זה! ולא שאפשר בלעדיו אבל אי אפשר להיות תלויים בו ואנחנו צריכים לדעת איך להסתדר גם בלי תמיכה ולהיות התומכים של עצמינו.

 

[מגדת עתידות]

כמו אשכולות רבים מהסוג הזה, המקצועיות לא ממש חוגגת... אשתדל לא להתיימר אבל יש פה כמה כמה שגיאות הגיון בסיסיות, וחוסר ידע...
זה לא שיחת אמהות בגינה. אנשים שימו לב למה שאתם כותבים.... לא הכל מתכונים...
מבינה שיש צורך לשתף וזה ברור אבל הידע שאנשים מביאים בלי מדי הרבה דיוק והבנה יכול להיות מבלבל במקרה הטוב וגרוע מכך.
שימו לב לפני שאת ממליצים על דברים. בעולם יש המול שרלטנים, שלא דווקא במודעות, אוספים פיסות ידע מפה ומשם ומחברים לכדי תזה בלתי מוכחת. ניסויים לא עושים על ילד שראית בגינה, זה לא מוכיח מדעית כלום.

"הכל בראש?" ראו ערך פסיכיאטריה ונוירולוגיה[ /ISPOILER]

חכמים? הזהרו בדבריכם.

 

[reish]

כמו אשכולות רבים מהסוג הזה, המקצועיות לא ממש חוגגת... אשתדל לא להתיימר אבל יש פה כמה כמה שגיאות הגיון בסיסיות, וחוסר ידע...
זה לא שיחת אמהות בגינה. אנשים שימו לב למה שאתם כותבים.... לא הכל מתכונים...
מבינה שיש צורך לשתף וזה ברור אבל הידע שאנשים מביאים בלי מדי הרבה דיוק והבנה יכול להיות מבלבל במקרה הטוב וגרוע מכך.
שימו לב לפני שאת ממליצים על דברים. בעולם יש המול שרלטנים, שלא דווקא במודעות, אוספים פיסות ידע מפה ומשם ומחברים לכדי תזה בלתי מוכחת. ניסויים לא עושים על ילד שראית בגינה, זה לא מוכיח מדעית כלום.

נו נו
רוב המגיבים כאן כתבו על חוויותיהם האישיות או מהיכרות קרובה. וכל אדם רגיש שונה לחלוטין גם מאחרים בעלי אותה תכונה (ציטוט מאיילין ארון). כך שאין הרבה מקום לדיוק בתיאור מאפיינים או בהמלצות על דרכי התמודדות, במיוחד כאשר עדיין אין לHSP (אדם רגיש מאד) אבחנה מוגדרת בDSM.

"הכל בראש?" ראו ערך פסיכיאטריה ונוירולוגיה[ /ISPOILER]

חכמים? הזהרו בדבריכם.

הבסיס לרגישות יתר היא מערכת עצבים רגישה מאד, שזה אומר למשל ריבוי מצבים של עוררות יתר - נוירולוגי לגמרי. לא "הכל בראש" אבל לתהליכי חשיבה והבנה יש השפעה עצומה.

ואגב, הייתי מציעה להמעיט בתגובות בוטות באשכול הזה. אזהרת רגישות רבה לפניך

 

[שרהלה ה.]

הרבה מהיכולת שלנו 'לשרוד' או 'לחיות' תלויה בחשיבה שמנהלת אותנו ובתנאים שאנו מציבים לעצמינו.
נקודת המוצא צריכה להיות השלמה אמיתית שאם אני לי מי לי ולא נורא אם לא אמצא לעצמי עוגן משמעותי לא מתים מזה...
הצורך לחפש מישהו שיהיה תומך זה מוטעה ביסודו. זה לא שלא צריך את זה! ולא שאפשר בלעדיו אבל אי אפשר להיות תלויים בו ואנחנו צריכים לדעת איך להסתדר גם בלי תמיכה ולהיות התומכים של עצמינו.

אני עדיין חולקת עלייך. כמו שכתבת בעצמך: " זה לא שלא צריך את זה! ולא שאפשר בלעדיו"
ואני שואלת אותך בדרך מטאפורית: אם הנורה שלי בחדר נשרפה- אני צריכה נורה חדשה נכון?
ואם אגיד לעצמי: לא נורא שהנורה נשרפה. לא מתים מזה! את חושבת שאפעל נכון?
והתשובה היא- לא! אלא- אחפש נורה ואם לא אמצא- אמצא דרכים להסתדר בלעדיה אך לא אפסיק לחפש! כי אני צריכה נורה! כי א"א בלי נורה!

 

[מגדת עתידות]

סליחה אם פגעתי
כוונתי היתה הפוכה.
בהצלחה בכל

 

[שרהלה ה.]

לא חשבתי שהתכוונת לפגוע. אמרת את דעתך וזה בסדר ואני אמרתי את הדיעה שלי
בכל אופן אני סולחת

 

[הינדי.]

לא אהבתי בכתבה שהסתכלו על החלק הרע של האנשים הרגישים
יש להם גם דברים ממש טובים שהם מבינים את השני הרבה יותר חזק מסתם מישהו
הם יכולים לא להירדם בלילה ממצפון על מישהו
לא יודעת אולי הכתבה בשביל הסובבים
-גם אני ממליצה לקרוא את הספר
אנשים רגישים מאד
וילדים רגישים מאד- שיצא אחרי הספר הראשון
כתוב שם את החלקים היפים יותר של הרגישות הגבוהה ולא את החסרונות שלהם
אנשים רגישים מאד לא אומר רק שנעלבים מהר ובוכים מהר- זה נקרא רגישות
אנשים רגישים מאד. אחרי שמעליבים אותם לא יעזור שינסו להרגיע אותם. צריך לתת להם את הזמן לנשום אויר והם נרגעים. מלבד זאת בד"כ לאנשים רגישים מאד יש בעיות תחושה של תוויות בבגדים. בדים לא נעימים ומגרדים.
יכול מאד להפריע להם ריח של אוכל וריח של דברים לא נעימים
*הם לא אוהבים בלאגן. כשרוצים לתכנן טיולים ויציאות מהרגע להירגע זה ממש לא בשבילם
הם מתחילים להלחץ וזה עושה להם לא טוב
לעומת זאת עושה להם טוב לדעת מה הולך להיות מחר. להיות יותר מתוכנן
*לאנשים רגישים מאד קשה לחיות אם אין מישהו כמוהם שמבין אותם
*העולם נראה בעינהם הרבה יותר גדול
*הם גם מריגישים את השני שעומד לידם ממש!
וכל זה מניסיון אישי ומשפחתי...
לגבי מקצוע:

על פי מחקר שפורסם בכתב עת אמריקני, 20% מכלל האוכלוסייה לוקים ברגישות יתר. אם את נמנית בקבוצה זו, את כנראה רגישה מאד גם לסביבתך ותופעה זו משפיעה על כל היבט בחייך. כן, גם למקומות העבודה שלך יש חלק חשוב בעניין. אז הנה 4 מקומות עבודה שיתאימו לאופייך ככפפה ליד:

1. מקומות עבודה יצירתיים
אחת המתנות הגדולות ביותר ובעצם מילת המפתח בקרב אנשים רגישים במיוחד - יְצִירָתִיוּת. עבודות שמתחברות לכשרונותייך האמנותיים - בין אם מדובר בכתיבה, בעיצוב גרפי או במשחק ושירה - הן יצירתיות, ולעתים קרובות מאפשרות לך לעבוד באופן עצמאי ולשתף את הקהל בכישורים שלך.

2. מקומות עבודה בתחום הבריאות
אנשים אובר רגישים הם לרוב אינטואיטיביים מאד ואמפתיים. כלומר, הם נהדרים עם מטופלים בסביבה של אחד על אחד. נכון, לא כל מקצועות הבריאות מתאימים לטיפוסים אלו (ניתוחים בעלי הימור גבוה במיוחד, למשל, עלולים להיות מלחיצים מדי עבורם), אבל אנשים רגישים יכולים לשגשג כעובדי הוספיס, יועצים או פיזיותרפיסטים - כל עוד הם שומרים על הפרדה בריאה מלקוחותיהם.

3. מקומות עבודה עסקיים
אנו טועים לחשוב כי אנשים רגישים במיוחד אינם יכולים להנהיג. הם יכולים לנהל ביד רמה עסקים קטנים, עקב סביבת העבודה הנעימה שהם מייצרים עבור העובדים שלהם.

4. פרילנסרים
נכון, מדובר בתחום רחב, אך יעיל ביותר עבור אנשים רגישים. היכולת להגדיר לעצמך את לוח הזמנים ולתכנן את צעדייך, מצוינת. בנוסף, עקב היותך שקדנית ומכוונת מטרה, עבודות אלו יהיו יעילות ביותר עבור שיפור המשמעת העצמית ומעקב אחר השלמת פרויקטים שונים שבתחום אחריותך.


אשמח לשמוע את דעתכם

 

[שרהלה ה.]

בא נאמר שלא כל המאפיינים זהים אצל הארמי"ם
אני למשל כן אוהבת טיולים מהרגע לרגע אבל יש לי מאפיינים אחרים שיש לארמי"ם
באתר 'מים שקטים' כתובים מאפיינים של הארמי"ם (אגב, יש לזה שם מקצועי- HSP רק שזה לא נכנס עדיין ל- DSMׂ)
בבקשה:

• מעדיפים קודם לצפות ולהאזין לפני שהם פועלים בסיטואציה מסוימת
• שמים לב לשינויים קטנים
• מעדיפים לשקול ולהבין כל פרט ותוצאה אפשרית לפני שהם פועלים
• ערים למחשבות ולרגשות של אחרים. מושפעים ממצבם הרגשי של האחרים. "לפעמים אני מרגישה שאני יכולה לקרוא את מחשבותיהם של אחרים"
• נפגעים בעוצמה גדולה יותר מאירועים שליליים בילדות אבל גם מרוויחים יותר מאחרים מסביבה תומכת
• פועלים בצורה מצפונית יותר מאחרים
• בעלי מודעות חברתית וסביבתית, מבטאים חמלה כלפי אחרים אפילו כילדים
• מוצפים בקלות. מתקשים בסיטואציות כמו דיבור מול קהל, פגישה עם זרים, מבחנים, מקומות רועשים
• נוטים לאמנות ונהנים ממנה
• מגיבים בעוצמה רגשית גדולה יותר מאחרים
• מתקשים עם שינויים
• חולמים חלומות חיים
• בילדותם נאמר להם שהם רגישים או ביישנים
• מתלוננים על רעש או סביבה לא אסתטית
• רגישויות פיזיות: נבהלים בקלות, נוטים לאלרגיות, רגישים לכאב, מגיבים עוצמה לקפאין ותרופות
• נוטים לדבר בצורה מתחשבת ולא ישירה
• נהנים מיופיו של הטבע כמקור לנחמה ורוגע

למי שרוצה- הנה הקישור: https://www.stillwaters.co.il/hsp/

 

[הינדי.]

בא נאמר שלא כל המאפיינים זהים אצל הארמי"ם
אני למשל כן אוהבת טיולים מהרגע לרגע אבל יש לי מאפיינים אחרים שיש לארמי"ם
באתר 'מים שקטים' כתובים מאפיינים של הארמי"ם (אגב, יש לזה שם מקצועי- HSP רק שזה לא נכנס עדיין ל- DSMׂ)
בבקשה:

• מעדיפים קודם לצפות ולהאזין לפני שהם פועלים בסיטואציה מסוימת
• שמים לב לשינויים קטנים
• מעדיפים לשקול ולהבין כל פרט ותוצאה אפשרית לפני שהם פועלים
• ערים למחשבות ולרגשות של אחרים. מושפעים ממצבם הרגשי של האחרים. "לפעמים אני מרגישה שאני יכולה לקרוא את מחשבותיהם של אחרים"
• נפגעים בעוצמה גדולה יותר מאירועים שליליים בילדות אבל גם מרוויחים יותר מאחרים מסביבה תומכת
• פועלים בצורה מצפונית יותר מאחרים
• בעלי מודעות חברתית וסביבתית, מבטאים חמלה כלפי אחרים אפילו כילדים
• מוצפים בקלות. מתקשים בסיטואציות כמו דיבור מול קהל, פגישה עם זרים, מבחנים, מקומות רועשים
• נוטים לאמנות ונהנים ממנה
• מגיבים בעוצמה רגשית גדולה יותר מאחרים
• מתקשים עם שינויים
• חולמים חלומות חיים
• בילדותם נאמר להם שהם רגישים או ביישנים
• מתלוננים על רעש או סביבה לא אסתטית
• רגישויות פיזיות: נבהלים בקלות, נוטים לאלרגיות, רגישים לכאב, מגיבים עוצמה לקפאין ותרופות
• נוטים לדבר בצורה מתחשבת ולא ישירה
• נהנים מיופיו של הטבע כמקור לנחמה ורוגע

למי שרוצה- הנה הקישור: https://www.stillwaters.co.il/hsp/

וואו כמה נכון!
לגבי הטיולים...כמובן שיש כאלה ויש כאלה לא הכל נכון לגבי כולם
בעיקר אלו:

• מוצפים בקלות. מתקשים בסיטואציות כמו דיבור מול קהל, פגישה עם זרים, מבחנים, מקומות רועשים
• מתלוננים על רעש או סביבה לא אסתטית
• נוטים לדבר בצורה מתחשבת ולא ישירה
• נהנים מיופיו של הטבע כמקור לנחמה ורוגע
• מעדיפים לשקול ולהבין כל פרט ותוצאה אפשרית לפני שהם פועלים

כמה מפריע להם מקומות רועשים מידי
גם הופעות עם הרבה אורות ובלאגן...
הנקודה שהם נהנים ונרגעים מהטבע גם נכונה אבל לא על כולם. אצלינו במשפחה כולם רגישים מאד
ולא כולם אוהבים את הטבע. מגעיל אותם לצאת עם זבובים וחום ובלאגן...

 

[שרהלה ה.]

בטח זה מקל שאת נמצאת בסביבה שדומה לך ומבינה אותך
אצלי זה ממש לא כך! אני הארמי''ת היחידה בבית וזה לא קל בכלל
כי מה שלי ברור- להם לא מובן בכלל!
וכשהיה פעם מקרה שבכיתי בגלל הצטברות של מתח והקש ששבר את גב הגמל היה שהקרש כביסה נפל לי- אמא שלי היתה בטוחה שהסיבה שאני בוכה היא בגלל קרש הכביסה!
כי לאנשים שאינם רגישים מאד קשה להבין את ה"מעבר" למה שהם רואים
היא מבחינתה ראתה את המציאות- הקרש נפל ואני בוכה אבל באמת הסיבה היתה הרבה יותר עמוקה...

 

[חיימקוש]

אם מישהורוצה את הספר ילד רגיש מאוד בבני ברק שיצור קשר בH41400232

 

[פילפלון]

יש תופעה מאוד מעניינת שנובעת בספר וצוותי אותה.. אשמח לשמוע אם קרה לכם?
היא טוענת שכשילד אר"ם נולד למשפחה לא ארמית
הוא משנה את עצמו בהתאם למשפחה ולא בולט במיוחד הרגישות יתר
וזה אינסטינקט הישרדות...
ואז לאחר שהוא נהיה ברשות עצמו אז הוא חוזר לזה וכן נותן מקום לעולם הרגשות שלו...

 

[פילפלון]

שמובאת בספר וחויתי אותה**