דרוש מתכון תוספת ירקות בארוחת צהריים

[super tiger]

מחפשת רעיונות לירקות בארוחת צהריים...
לילדות בררניות מידי
מה שהולך פה בינתיים:
1. כרובית בתנור
2. אנטי פסטי
3. סירות בטטה (חצי ירק מבחינתי)
4. מקלות גזר ותבלינים בתנור (ניקי ב)- הכי רץ אצלי!

תמיד סמכתי על המעונות והגנים שיאכלו שם בריא, עכשיו אני נערכת להכנת ארוחות צהריים מידי יום... וחייבת גיוונים.

 

[חנה תהילה]

לילדות בררניות מידי

הלוואי עלינו כזאת בררנות...

*סלט חי.
*אצבעות קישואים בתנור בפרורי לחם.
*כרוב מאודה.
בגדול באנטיפסטי אפשר להכניס את כל סוגי הירקות כך שאת יכולה לגוון מאוד.

 

[חוי חרצית]

הלוואי עלינו כזאת בררנות...

*סלט חי.
*אצבעות קישואים בתנור בפרורי לחם.
*כרוב מאודה.
בגדול באנטיפסטי אפשר להכניס את כל סוגי הירקות כך שאת יכולה לגוון מאוד.

מה זה אצבעות קישואים?
רוצה לפרט?
נשמע מענין

 

[נחמש]

מה עם שעועית ירוקה בשומשום במחבת או בתנור/ רוטב אדום?

 

[סלעית]

אפונה ברסק עגבניות,
ירקות מאודים,

 

[shira bira]

מזכירה את כללי הפורום.

תוצאות חיפוש ל: ירקות

www.prog.co.il

 

[super tiger]

מזכירה את כללי הפורום.

תוצאות חיפוש ל: ירקות

www.prog.co.il

עדיף להקפיץ אשכול קודם?
כי לא הספיק לי מה שמצאתי בקישורים.
וכבר כאן מצאתי עוד רעיון חדש

 

[חנה תהילה]

קציצות ירקות.
פשטידת ירקות.

 

[חנה תהילה]

מה זה אצבעות קישואים?

חותכים קישואים לאצבעות.
טובלים בביצה ובפרורי לחם.
אופים עד שמוכן.
יאמי.

 

[שרי ויסוצקי]

ירקות בתנור יש לי הרבה שילובים מגוונים:
סגנון סיני: גמבה אדומה פטריות בצל שום מתובל בשמן זית מלח פלפל וקצת סויה
בטטה עם בצל חתוך לרצועות דקות מתובל בשמן זית פלפל ומלח
קישואים גזר שום בצל חתוכים לרצועות ומתובלים כנ''ל עם קצת סויה
ברוקולי אפוי בתנור עם מלח ואבקת שום

 

[יראת גאולה]

אצלי הולך:
גזר גמדי
גזר מאודה (סוג של צימעס. מטגנת בצל, מוסיפה גזר חתוך לגלגלים בד"כ, אש נמוכה, אם צריך מוסיפים מעט מים)
יש ילדים שאוהבים סלק
קציצות ירקות בתנור / מאפינס - ירקות מגורדים מכל מה שבבית, ביצים, קמח, שמן, מלח. זה ממש אהוב על כולם.
מרקים
חוץ מזה אני "דוחפת" ירקות - קישוא בתוך הפירה, ירקות מגורדים בתוך קציצות הודו, גזר מגורד ברוטב עגבניות.

אני מכינה גם כל מיני ירקות אחרים, אבל לפעמים אני היחידה שאוכלת


באמת גם אצלי אוהבים כרובית וברוקולי, אבל זה שמור בד"כ לשבת או לחג.

 

[sim]

4. מקלות גזר ותבלינים בתנור (ניקי ב)- הכי רץ אצלי!

אשמח למתכון

 

[Goldidea]

3. סירות בטטה (חצי ירק מבחינתי)

אפשר לשלב באותה תבנית, גם סירות תפודים. (וזה כבר ירק שלם?)

אנטי פסטי

אחת ולתמיד, מה זה השם הזה? מזכיר לי משחה אנטיביוטית.

 

[בלבוסטע]

-מקלות קישואים חמוץ מתוק בתנור(שמן ,מלח ,פלפל שחור רצוי גרוס ,סוכר ולימון)
-חצילים ובטטות עם שמן ומלח אפויים בתנור (לחתוך לעיגולים לאפות ולאחר האפיה לזלף רוטב צ'ילי מתוק אפשר גם שומשום.(אם חותכים לקוביות זה יכול לשמש בתור סלט בסעודת שבת)
אפשר רק בטטות בלי חצילים אם הילדים לא אוהבים.
-בכרוב מאודה עם רסק עגבניות אני מכניסה איטריות סבתא או ספגטי ועוף /הודו טחון ואז יש לך ארוחה בסיר אחד פחמימות ,חלבונים וירקות ,הילדים מאד אוהבים וגם המבוגרים קל מאד להכנה.

 

[sth]

-קוביות גדולות מפלפלים, עגבניות ובצל, לתבל בתבלינים שאוהבים וקצת שמן- לערבב ולאפות בחום הכי גבוה עד שהקצוות מתחילים להשרף.
-לטגן רצועות בצל, להוסיף קישואים חתוכים לחצאי עיגולים, עגבניות חתוכות לרבעי פרוסות, לתבל במלח בלבד ולאדות בסיר מכוסה עד שהקישואים רכים. טעים מאוד ומתאים במיוחד למי שלא אוהב מדי מתובל.

 

[ישתבח שמו]

קישואים ובצל מאודים ברסק עגבניות ותבלינים
לצו' ירקות
חצילים אפויים ומתובלים
סלט גזר מרוקאי חריף-מבושל כמובן
מאפינס פשטידות ירקות

 

[super tiger]

אשמח למתכון

מקלות גזר

מרכיבים:
6 – 7 גזרים גדולים
רבע כוס שמן זית
חצי כפית פפריקה מתוקה
רבע כפית כמון
כפית מלח
מעט פירורי לחם

הכנות:
1. לחמם את התנור ל 190 מעלות.

2. לחתוך את הגזרים למקלות עבים ולהעביר לקערה, להוסיף את השמן והתבלינים לערבב טוב.

*3. להעביר לתבנית עם נייר אפייה, לפזר מעל מעט פירורי לחם, לאפות כ 40 דקות או עד שהגזרים רכים.

 

[נר ריחני]

מחפשת רעיונות לירקות בארוחת צהריים...
לילדות בררניות מידי
מה שהולך פה בינתיים:
1. כרובית בתנור
2. אנטי פסטי
3. סירות בטטה (חצי ירק מבחינתי)
4. מקלות גזר ותבלינים בתנור (ניקי ב)- הכי רץ אצלי!

תמיד סמכתי על המעונות והגנים שיאכלו שם בריא, עכשיו אני נערכת להכנת ארוחות צהריים מידי יום... וחייבת גיוונים.

ברוקולי ושעועית ירוקה בתנור גם קל וגם טעים
שמה שעועית ירוקה שלמה בתבנית(אני משתמשת בעדינה) ומעל ברוקולי
קצת שמן זית מלח וא. שום אופה בתנור על חום של 180 רק שימי לב שהברוקולי לא נשרף יוצא טעים ברמות..

 

[ש.ב.א]

ברוקולי ושעועית ירוקה בתנור גם קל וגם טעים
שמה שעועית ירוקה שלמה בתבנית(אני משתמשת בעדינה) ומעל ברוקולי
קצת שמן זית מלח וא. שום אופה בתנור על חום של 180 רק שימי לב שהברוקולי לא נשרף יוצא טעים ברמות..

גם אצלי הילדים מאד אוהבים.
מבקשים שאני יכין את "הפרחים"
(לא שמה א. שום)

 

[חוי חרצית]

כרובית בביצה

מבשלים כרובית עד לריכוך מלא
מסננים את המים
מוסיפים מעט שמן וביצים ומלח
נוצרת מעין חביתה סביב לכרובית
וזה ממש ממש טעים
מי שניסה, לא רצה לאכול אחר כך כרובית בשום צורה אחרת....