עזרה שלושת המימדים או c.b.t - מה עוזר לפחד גבהים וטיסות?

[מתוקה דבש]

מה עוזר יותר
האם מישהי טיפלה כאן בשלושת המימדים לפתרון פחד שכזה? היו תוצאות טובות?
מאד מאד מתלבטת ועקב קוצר הזמן אני חייבת להחליט היום!!!!
אשמח מאד שתשפכו לי אור מה יותר עובד?

 

[nechamizak]

CBT היא שיטה יעילה ומוכחת באופן מדעי לטיפול בחרדות. חשוב לפנות לאיש מקצוע עם הכשרה טיפולית נרחבת (ולא רק תעודה בטיפול ב CBT).

 

[יוכי די]

לא שאלת על השיטה של בירון קייטי אבל בכל אופן אני כותבת גם עליה.
עוזרת מאוד לפחדים, ולא רק.
אני מכירה מטפלת טובה בירושלים.

 

[ששל]

CBT שיטה ממש טובה
אני מקווה שלפחד מטיסות יש עוד כמה צורות, כמו גבהים, כי קצת קשה לתרגל בצורה מדורגת טיסות

 

[הר סיני]

c.b.t
זה השיטה הכי מומלצת והכי שהוכיחה את עצמה