דרוש מידע מחפשת מוטיבציה - דרכים לשמור על אורח חיים בריא

שירי כהן

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
איור וציור מקצועי
צילום מקצועי
@שירי כהן תודה על התגובה שלך. חיכיתי לה :)

כשיישמתי את מה שלמדתי, לא הייתי רעבה. אכלתי לשובע וניהלתי אורח חיים מאוזן ובריא ב"ה
ולכן אני לא מחפשת כרגע עוד דרך אלא איך לחזור לדרך מתוך שמחה ולא....

נכון. אבל עכשיו זה המצב שלי. כשאין לי משהו שמדרבן אותי נמצאת באזור נוחות שקשה לי לצאת ממנו
אז כל מחשבה מנוהלת בהתמודדות קשה
ואת זה אני רוצה לשבור.
אם חיכית, שמחה עוד יותר שעניתי :)
וממש ממליצה לפנות לאיש/אשת מקצוע טוב/ה,
ולקבל לא רק מוטיבציה לאורך זמן אלא גם הכוונה מעשית שיכולה להתקיים,
במידה והמטרה היא לא עשיה זמנית ותוצאות זמניות, ולמרבה הצער גם תוצאות לא קלות לשאת בטווח הארוך, כאמור.

ללמוד זה מהמם, ואף אחד לא יקח ממך את הדרכים שעשית ולמדת.
אבל לפעמים אנחנו צריכים מעבר לזה, או רוצים, ומגיע לנו
לקבל טיפול פרטני על פני תקופה, להבין את הדפוסים שלנו לעומק, כדי לייצר שם שקט והרגלים חדשים וברי קיימא, עד להתייצבות והטמעה שלהם בחיים לא מתוך מאבק וגבורה.

אשמח להמליץ באישי אם את רוצה.
 

שירי כהן

צוות הנהלה
מנהל
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
עיצוב גרפי
איור וציור מקצועי
צילום מקצועי
יפה.
וזה בדיוק מה שחסר לה, מוטיבציה, (ע"פ עדותה)
וללא ספק (וכמו שגם כתבת) כל דיאטה כרוכה בהקרבה,
וכמו כל שינוי בחיים.



וכבעל ניסיון אני לא קונה את הלוקש (סליחה על הביטוי) המצוטט:
"אכילה לא אמורה להיות דבר שמנוהל בכוחות נפש עצומים.."
עם כל הכבוד זה לוקש שלא ראוי לאכילה...
ומי שכותב כך, יש מצב שמימיו (וטוב שכך) לא נצרך לבצע ירידה דרסטית!
הרצון לעזור הוא רצון כנה וזה ניכר.
ואם יש משהו שעובד למישהו אישית בחייו - מה טוב,
כנאמר 'במה שעובד לא נוגעים'..

מגיבה ממקומי כבעלת נסיון ואשת מקצוע,
מהמקום הזה ההכוונה להסתכלות ריאלית ופניה לעזרה רלוונטית -
היא אולי פחות נוצצת, אבל בהחלט יכולה לפתוח פתח לשינוי מבורך,
ולתת חיים אחרים, ומוטיבציה ארוכת טווח, ולא כזו שבאה והולכת,
ומשאירה את הנאבק עייף, מותש וחבול...
 

SRADT

משתמש פעיל
זה לא נותן מוטיציה אלא מעייף ומתיש.
זה מדי רחוק מהחיים של רובינו
לא מסכימה בכלל עם ההכללה הזו.
אני הייתי רחקוה מאוד מאוד מאוכל בריא, (הייתי מוצאת את עצמי לא אוכלת בשרי בצהריים כדי שאוכל לאכול שוקולדים)
והתחלי לקרוא אותו, ולאט לאט יישמתי דברים משם.
כמו לשתות 20 דקות לפני הארוחה ורק שעתיים אחריה.
לא לישון שעתיים אחרי האוכל.
ללעוס הרבה לפני בליעה, ועוד.
ואני ממש הרגשתי את ההבדל.
במקום להגיע לשעה 8 בערב עיפה, הייתי ערנית מאוד בלי כאבי ראש, והרבה יותר חיונית.
ממליצה ממש בחום!!
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קלא

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד יְהוָה לֹא גָבַהּ לִבִּי וְלֹא רָמוּ עֵינַי וְלֹא הִלַּכְתִּי בִּגְדֹלוֹת וּבְנִפְלָאוֹת מִמֶּנִּי:ב אִם לֹא שִׁוִּיתִי וְדוֹמַמְתִּי נַפְשִׁי כְּגָמֻל עֲלֵי אִמּוֹ כַּגָּמֻל עָלַי נַפְשִׁי:ג יַחֵל יִשְׂרָאֵל אֶל יְהוָה מֵעַתָּה וְעַד עוֹלָם:
נקרא  28  פעמים

אתגר AI

ממה זה עשוי...? • אתגר 16

לוח מודעות

למעלה