עזרה התעמלות לאחר לידה

[דרך חדשה]

אשמח לקבל (באישי) סרטון \ הדרכה לתרגילי התעמלות מומלצים אחרי לידה. תודה

 

[דרך חדשה]

יש?

 

[שירה כים]

אשמח לקבל (באישי) סרטון \ הדרכה לתרגילי התעמלות מומלצים אחרי לידה. תודה

אשמח לדעת אם השגת משהו
ואם לא אז שיהיה להקפצה.....
תודה

 

[מיכל שוק הכי]

אני אשמח לקבל גם אם יש לך

 

[אלי7 ספורט]

מה אתן מתכוונות ל"אחרי לידה"
רק בטן?קודם כל יש דברים חשובים לדעת ולחזק ואחרי זה אפשר להתעמל "רגיל"
כמובן בהדרגה
לא הייתי ממליצה להתחיל מיד אחרי לידה ללא הדרכה/הכוונה
אפשר חלילה ללהזיק יותר מלהועיל

מי שרוצה יותר פירוט וחוברת הדרכה טובה בשמחה
(ואפשר גם סרטון לתרגילי ירכיים חינם)

אפשר לשלוח מייל למה שבחתימה
(ולציין שהגעתן מהאשכול הזה שאדע במה מדובר)