אשמח לפירוט..
לגבי מוצרי חלב, יש פרוט שלהם למטה
אבל לא כתוב שניתן לצרוך מהם בשבוע הראשון
ממש לא ממולץ לא לאכול פחמימות בכלל, גרם לי לבעיות קשות במערכת ההורמונלית.
אשמח לפירוט..
לגבי מוצרי חלב, יש פרוט שלהם למטה
אבל לא כתוב שניתן לצרוך מהם בשבוע הראשון
ואללה..ממש לא ממולץ לא לאכול פחמימות בכלל, גרם לי לבעיות קשות במערכת ההורמונלית.
ממש לא ממולץ לא לאכול פחמימות בכלל, גרם לי לבעיות קשות במערכת ההורמונלית.
וואו,
מצד אחד ממש בא לי בטוב כי אני כבר חודשיים בדיאטה של ספירת קלוריות והירידה ממש איטית וגם נעצרה לי ב-3 שבועות האחרונות.
מצד שני יש לי נסיון מר מאד מאד, עם כל מיני הבטחות לדיאטות פלאים שעזרו לאנשים להוריד המון ועלי לא השפיעו כלל חוצמ רעב מתמשך והמון כסף על פרות וירקות (תכלס המון ירקות ביום זה עולה הרבה!)
יש מישהיא עם נסיון שתוכל לתרום מנסיונה למי מתאים ולמי לא?
את כותבת על רעב מתמשך... לך זה לא מתאים.
רעב משבש משבש...
כשהגוף מרגיש בצום הוא נכנס לכוננות חירום.
מישהו שמרגיש שבע אולי זה יכול להתאים...
אישית ניסיתי גם אני משהו בזק לא הלך ולא עשה טוב...
הלכתי למשהו מתון- הייתי שבעה ירדתי 20
שומרת עליהם כשנתיים (+לידה לאחרונה ממנה צריכה להוריד רק 4 קילו)
שמרתי גם בהריון (ולא אין לי סכרת...)
אפשר לשאול מה עשית?את כותבת על רעב מתמשך... לך זה לא מתאים.
רעב משבש משבש...
כשהגוף מרגיש בצום הוא נכנס לכוננות חירום.
מישהו שמרגיש שבע אולי זה יכול להתאים...
אישית ניסיתי גם אני משהו בזק לא הלך ולא עשה טוב...
הלכתי למשהו מתון- הייתי שבעה ירדתי 20
שומרת עליהם כשנתיים (+לידה לאחרונה ממנה צריכה להוריד רק 4 קילו)
שמרתי גם בהריון (ולא אין לי סכרת...)
זה נורמלי לחלוטין אני לאחר 12 קילו שירדתי היה לי תקופה שחודשיים לא ירדתי כלום.תודה על ההסבר,
הבעיה היא שעכשיו אני בדיאטת 1200 קלוריות ליום, בלי רעב, אבל כבר 3 שבועות לא יורדת... נורא מתוסכלת, לא הצלחתי למצוא דיאטה שטובה לי באופן שגם לא אהיה רעבה וגם ארד, ומהר!
מה את עושה עכשיו?
ארוחות קטנות כל 3 שעות.אפשר לשאול מה עשית?
של חלי ממן?ארוחות קטנות כל 3 שעות.
לא שום קוסמות רק דיאטה!
20 שנה אני שואל את השאלה הזו.נשמע טוב. איך מכירים את עצמנו?
20 שנה אני שואל את השאלה הזו.
לשמחתי מצאתי תשובות חלקיות ... ומרתקות.
אין מישהו שירקות לבד משביעים אותו,רק ירקות לא מספיק משביעים אותי
רק ירקות זה לא דיאטה. זה רעב!אשמח לפירוט מהי דיאטה "קלה"
אני מכירה את עצמי שמרעב אני לא יורדת ורק ירקות לא מספיק משביעים אותי, נו אז מה הלאה?
אין מישהו שירקות לבד משביעים אותו,
ודבר מאד מאד חשוב נוסף,
לעשות דיאטה ולהוריד במשקל, אין בזה כמעט מטרה, [אצל רוב בני האדם],
כי אחרי שסיימנו דיאטה נחזור לתפריט הקודם, ונעלה שוב את כל מה שהורדנו... כרגיל עם ריבית נוראית.
לכן השינוי צריך להיות - שינוי תפריט, אבל לתפריט שאפשר לחיות איתו חיים שלמים.
כתבתי בבלוג שלי תפריט דיאטה שעשיתי.
אבל שוב כמו שכתבתי כאן למעלה.... אין סוג דיאטה אחת שמתאימה לכל אדם,
אל תחמיצו!!!
מנוי פרימיום באתר פרוג, יקפיץ את המוניטין שלך לקהל גדול שאסור לך להחמיץ!
ועכשיו בהזדמנות, מבצע פסח 10% הנחה ברכישת מנוי שנתי!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
2.04
כ"ג אדר ב'
השקה חגיגית
חדש בפרוג
קורס חדשנות AI ובינה מלאכותית
14 שיעורים מפוצצים תוכן על כלי הAI השונים ליצירת תמונות וויז'ואל, עריכת וידאו ומושן, כתיבה ורעיונות, אפיון ועיצוב אתרים ועוד המון!
ההרשמה נפתחה!
20.03
י' אדר ב'
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
26.03
טז' אדר ב'
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכד
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יְהוָה שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יְהוָה עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ: