אשמח לפירוט..
לגבי מוצרי חלב, יש פרוט שלהם למטה
אבל לא כתוב שניתן לצרוך מהם בשבוע הראשון
ממש לא ממולץ לא לאכול פחמימות בכלל, גרם לי לבעיות קשות במערכת ההורמונלית.
אשמח לפירוט..
לגבי מוצרי חלב, יש פרוט שלהם למטה
אבל לא כתוב שניתן לצרוך מהם בשבוע הראשון
ואללה..ממש לא ממולץ לא לאכול פחמימות בכלל, גרם לי לבעיות קשות במערכת ההורמונלית.
ממש לא ממולץ לא לאכול פחמימות בכלל, גרם לי לבעיות קשות במערכת ההורמונלית.
וואו,
מצד אחד ממש בא לי בטוב כי אני כבר חודשיים בדיאטה של ספירת קלוריות והירידה ממש איטית וגם נעצרה לי ב-3 שבועות האחרונות.
מצד שני יש לי נסיון מר מאד מאד, עם כל מיני הבטחות לדיאטות פלאים שעזרו לאנשים להוריד המון ועלי לא השפיעו כלל חוצמ רעב מתמשך והמון כסף על פרות וירקות (תכלס המון ירקות ביום זה עולה הרבה!)
יש מישהיא עם נסיון שתוכל לתרום מנסיונה למי מתאים ולמי לא?
את כותבת על רעב מתמשך... לך זה לא מתאים.
רעב משבש משבש...
כשהגוף מרגיש בצום הוא נכנס לכוננות חירום.
מישהו שמרגיש שבע אולי זה יכול להתאים...
אישית ניסיתי גם אני משהו בזק לא הלך ולא עשה טוב...
הלכתי למשהו מתון- הייתי שבעה ירדתי 20
שומרת עליהם כשנתיים (+לידה לאחרונה ממנה צריכה להוריד רק 4 קילו)
שמרתי גם בהריון (ולא אין לי סכרת...)
אפשר לשאול מה עשית?את כותבת על רעב מתמשך... לך זה לא מתאים.
רעב משבש משבש...
כשהגוף מרגיש בצום הוא נכנס לכוננות חירום.
מישהו שמרגיש שבע אולי זה יכול להתאים...
אישית ניסיתי גם אני משהו בזק לא הלך ולא עשה טוב...
הלכתי למשהו מתון- הייתי שבעה ירדתי 20
שומרת עליהם כשנתיים (+לידה לאחרונה ממנה צריכה להוריד רק 4 קילו)
שמרתי גם בהריון (ולא אין לי סכרת...)
זה נורמלי לחלוטין אני לאחר 12 קילו שירדתי היה לי תקופה שחודשיים לא ירדתי כלום.תודה על ההסבר,
הבעיה היא שעכשיו אני בדיאטת 1200 קלוריות ליום, בלי רעב, אבל כבר 3 שבועות לא יורדת... נורא מתוסכלת, לא הצלחתי למצוא דיאטה שטובה לי באופן שגם לא אהיה רעבה וגם ארד, ומהר!
מה את עושה עכשיו?
ארוחות קטנות כל 3 שעות.אפשר לשאול מה עשית?
של חלי ממן?ארוחות קטנות כל 3 שעות.
לא שום קוסמות רק דיאטה!
20 שנה אני שואל את השאלה הזו.נשמע טוב. איך מכירים את עצמנו?
20 שנה אני שואל את השאלה הזו.
לשמחתי מצאתי תשובות חלקיות ... ומרתקות.
אין מישהו שירקות לבד משביעים אותו,רק ירקות לא מספיק משביעים אותי
רק ירקות זה לא דיאטה. זה רעב!אשמח לפירוט מהי דיאטה "קלה"
אני מכירה את עצמי שמרעב אני לא יורדת ורק ירקות לא מספיק משביעים אותי, נו אז מה הלאה?
אין מישהו שירקות לבד משביעים אותו,
ודבר מאד מאד חשוב נוסף,
לעשות דיאטה ולהוריד במשקל, אין בזה כמעט מטרה, [אצל רוב בני האדם],
כי אחרי שסיימנו דיאטה נחזור לתפריט הקודם, ונעלה שוב את כל מה שהורדנו... כרגיל עם ריבית נוראית.
לכן השינוי צריך להיות - שינוי תפריט, אבל לתפריט שאפשר לחיות איתו חיים שלמים.
כתבתי בבלוג שלי תפריט דיאטה שעשיתי.
אבל שוב כמו שכתבתי כאן למעלה.... אין סוג דיאטה אחת שמתאימה לכל אדם,
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
הנחת ענק!
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
24.06
י"ח סיוון
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
7.05
כ"ט ניסן
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
מלחמה מבעד לעדשה
עם אילן לורנצי
שיתוף מטלטל ומיוחד על צילומים בזמן מלחמה ותיעודים יותאי דופן זווית יוצאת דופן מתוך עזה והעוטף ועד הצפון
לתלמידים ובוגרים בלבד!
תהילים פרק קלה
א הַלְלוּיָהּ הַלְלוּ אֶת שֵׁם יְהוָה הַלְלוּ עַבְדֵי יְהוָה:ב שֶׁעֹמְדִים בְּבֵית יְהוָה בְּחַצְרוֹת בֵּית אֱלֹהֵינוּ:ג הַלְלוּיָהּ כִּי טוֹב יְהוָה זַמְּרוּ לִשְׁמוֹ כִּי נָעִים:ד כִּי יַעֲקֹב בָּחַר לוֹ יָהּ יִשְׂרָאֵל לִסְגֻלָּתוֹ:ה כִּי אֲנִי יָדַעְתִּי כִּי גָדוֹל יְהוָה וַאֲדֹנֵינוּ מִכָּל אֱלֹהִים:ו כֹּל אֲשֶׁר חָפֵץ יְהוָה עָשָׂה בַּשָּׁמַיִם וּבָאָרֶץ בַּיַּמִּים וְכָל תְּהוֹמוֹת:ז מַעֲלֶה נְשִׂאִים מִקְצֵה הָאָרֶץ בְּרָקִים לַמָּטָר עָשָׂה מוֹצֵא רוּחַ מֵאוֹצְרוֹתָיו:ח שֶׁהִכָּה בְּכוֹרֵי מִצְרָיִם מֵאָדָם עַד בְּהֵמָה:ט שָׁלַח אֹתוֹת וּמֹפְתִים בְּתוֹכֵכִי מִצְרָיִם בְּפַרְעֹה וּבְכָל עֲבָדָיו:י שֶׁהִכָּה גּוֹיִם רַבִּים וְהָרַג מְלָכִים עֲצוּמִים:יא לְסִיחוֹן מֶלֶךְ הָאֱמֹרִי וּלְעוֹג מֶלֶךְ הַבָּשָׁן וּלְכֹל מַמְלְכוֹת כְּנָעַן:יב וְנָתַן אַרְצָם נַחֲלָה נַחֲלָה לְיִשְׂרָאֵל עַמּוֹ:יג יְהוָה שִׁמְךָ לְעוֹלָם יְהוָה זִכְרְךָ לְדֹר וָדֹר:יד כִּי יָדִין יְהוָה עַמּוֹ וְעַל עֲבָדָיו יִתְנֶחָם:טו עֲצַבֵּי הַגּוֹיִם כֶּסֶף וְזָהָב מַעֲשֵׂה יְדֵי אָדָם:טז פֶּה לָהֶם וְלֹא יְדַבֵּרוּ עֵינַיִם לָהֶם וְלֹא יִרְאוּ:יז אָזְנַיִם לָהֶם וְלֹא יַאֲזִינוּ אַף אֵין יֶשׁ רוּחַ בְּפִיהֶם:יח כְּמוֹהֶם יִהְיוּ עֹשֵׂיהֶם כֹּל אֲשֶׁר בֹּטֵחַ בָּהֶם:יט בֵּית יִשְׂרָאֵל בָּרְכוּ אֶת יְהוָה בֵּית אַהֲרֹן בָּרְכוּ אֶת יְהוָה:כ בֵּית הַלֵּוִי בָּרְכוּ אֶת יְהוָה יִרְאֵי יְהוָה בָּרְכוּ אֶת יְהוָה:כא בָּרוּךְ יְהוָה מִצִּיּוֹן שֹׁכֵן יְרוּשָׁלִָם הַלְלוּיָהּ: