דיאטת הלחמניות

[sth]

מישהו יודע איפה אפשר להשיג את הלחמניות באשדוד?

 

[עדנה]

תודה לכולם על האינפורמציה
זה נשמע משכנע
בכל זאת מישהו יכול לפרט כאן את התכנית בכללותה מרישא עד גמירא כולל כל ה'עשה ולא תעשה' שבה?
בנוגע ללחמניות במקום לחפש בכל עיר ועיר אפשר לכאורה לאפות בתנור הביתי לחמניות מקמח מלא בלי הרבה סוכר ושמן.
נראה לי שמק"ג אחד אפשר להוציא לחמניות לשבוע לפחות
תקנו אותי אם אני טועה

 

[נתנאלה]

אצלנו בשכונה מוכרים את הלחמניות במכולת, כתוב על זה "בריא מהתנור" והן טעימות מאד. חשבתי לתומי שיש אותן בכל מכולת, לא? (ירושלים) שווה לבדוק, כי אולי לא צריך ללכת למקומות מיוחדים ורחוקים

 

[פראדי אנגלרד]

מישהו יודע איפה אפשר להשיג את הלחמניות באשדוד?

לא חייבים לחמניות דווקא
אפשר גם 2 פרוסות לחם קל 35 קלוריות לפרוסה
אפשר פרוסת לחם אחת מלחם רגיל
או 2 לחמית
או 5 פריכיות אורז(תלוי מאיזה חברה)
פשוט מאוד לבדוק על האריזות כמה קלוריות לפרוסה
העיקרון הוא 80 קלוריות למנת פחמימה בכל ארוחה

ישנם עוד תחליפים רבים
אפשר לראות באתר של שרה רז
מה אפשר לאכול בתור מנת פחמימה

הכיף בלחמניות זה הזמינות
ובד"כ שבעים יותר

אך כאשר מתרגלים לארוחות קטנות כל 3 שעות
שבעים גם מפחמימות אחרות

 

[ARTLINE123]

אולי יש למישהי מתכון?

 

[dk]

אצלנו בשכונה מוכרים את הלחמניות במכולת, כתוב על זה "בריא מהתנור" והן טעימות מאד. חשבתי לתומי שיש אותן בכל מכולת, לא? (ירושלים) שווה לבדוק, כי אולי לא צריך ללכת למקומות מיוחדים ורחוקים

באיזה מכולת?
תודה

 

[שמואל גרינשטיין]

באפיה ביתית אין אפשרות ללחם דל קלוריות.
לחם ביתי מקמח מלא הוא בד"כ עתיר קלוריות.
המיוחד בלחמניות אלו שהן בדיוק 90 קלוריות. וזה מאד טעים ונח שזו לחמניה ולא לחם או פריכיה.

חני

 

[start]

הלחמניות הטעימות והמשביעות ביותר הן של דרך החיים בכשרות הרב לנדא, בירושלים נמכרות במנהל הקהלתי ברח' דוד בבוכרים בימי ראשון בערב.
שמעתי מרבות וניסיתי גם אני והן הכי טעימות.. עולות 2 שח ללחמניה.
הם עושים גם הזמנות טלפוניות ממס' חבילות אך אין לי טלפון שלהם, אם מענין משהו אוכל לברר.

 

[עדנה]

באפיה ביתית אין אפשרות ללחם דל קלוריות.
לחם ביתי מקמח מלא הוא בד"כ עתיר קלוריות.
המיוחד בלחמניות אלו שהן בדיוק 90 קלוריות. וזה מאד טעים ונח שזו לחמניה ולא לחם או פריכיה.

חני

דוקא ניסיתי היום מתכון מדהים של 1 ק"ג קמח מלא 100%, 4-5 כוסות מים, כף מלח, כף סוכר וחצי כוס שמן בלבד, ויצאו כ25 לחמניות יפות, ריחניות, טעימות ומזינות.
לא נראה לי שבכמויות הנ"ל הלחמניות עתירי קלוריות.

 

[שמואל גרינשטיין]

דוקא ניסיתי היום מתכון מדהים של 1 ק"ג קמח מלא 100%, 4-5 כוסות מים, כף מלח, כף סוכר וחצי כוס שמן בלבד, ויצאו כ25 לחמניות יפות, ריחניות, טעימות ומזינות.
לא נראה לי שבכמויות הנ"ל הלחמניות עתירי קלוריות.

הקמח עצמו. אין לך שום מדד כמה קלוריות ללחמניה.
אין לך את הכלים והמיכשור לאפות לחם דיאטטי בבית.

חני

 

[עדנה]

הקמח עצמו. אין לך שום מדד כמה קלוריות ללחמניה.
אין לך את הכלים והמיכשור לאפות לחם דיאטטי בבית.

חני

למה לא?
על אריזת הקמח רשום כ300 קלוריות ל100 גר', כך שלק"ג יוצא כ3000 קלוריות, הוסיפי עוד מעט קלוריות של השמן והסוכר המועטים, חלקי למספר הלחמניות והרי לך חישוב כמעט מדוייק של מס' הקלוריות ללחמניה.
אם תעשי מ1 ק"ג 30 לחמניות את קרובה ל100 קלוריות ללחמניה.
ונא לא לשכוח שבאפיה ביתית חוסכים עוד כמה מרעין בישין שדוחפים לנו באפיה מתועשת. (עיין ברשימת רכיבי המוצר...)

 

[poupee]

סתם לתשומת לב חצי כוס שמן = 900 קל
קילו קמח = 3500 קל
כף סוכר זה פחות נורא רק 45 קל'
תעשי חשבון פשוט ותחלקי את זה לכמות הלחמניות שיצא לך
(ודרך אגב אני אישית מאוד מרוצה מהדיאטה של מיכל פטל, הגעתי למשקל שאף פעם לא הייתי ממש כיף לי אתה)

 

[עדנה]

סתם לתשומת לב חצי כוס שמן = 900 קל
קילו קמח = 3500 קל
כף סוכר זה פחות נורא רק 45 קל'
תעשי חשבון פשוט ותחלקי את זה לכמות הלחמניות שיצא לך
(ודרך אגב אני אישית מאוד מרוצה מהדיאטה של מיכל פטל, הגעתי למשקל שאף פעם לא הייתי ממש כיף לי אתה)

לא נורא
אפשר להפחית לשליש כוס שמן כפי שאכן עשיתי, ואז גם אם יהיה בלחמניה 130 קלו' זה שוה את האיכות של אפיה ביתית כנ"ל.

 

[נחמי ווייס]

את הלחמניות של ה99 קלו', מוכרים גם במפגשים של מיכל פטל, מאוד משביעות וטעימות.

 

[sara100]

מישהו יודע איפה אפשר להשיג את הלחמניות באשדוד?

רוגלית, מנטה, ועוד מישהו שמביא הביתה מפרסם בקול הקריות/פותחים/אמצע

הלחמניות הטעימות והמשביעות ביותר הן של דרך החיים בכשרות הרב לנדא, בירושלים נמכרות במנהל הקהלתי ברח' דוד בבוכרים בימי ראשון בערב.
שמעתי מרבות וניסיתי גם אני והן הכי טעימות.. עולות 2 שח ללחמניה.
הם עושים גם הזמנות טלפוניות ממס' חבילות אך אין לי טלפון שלהם, אם מענין משהו אוכל לברר.

אני הכי אוהבת את הלחמניות של המאפיה בפ"ת בהכשר נראה לי ה"בית יוסף"

 

[sara100]

מישהו יודע איפה אפשר להשיג את הלחמניות באשדוד?

רוגלית, מנטה, ועוד מישהו שמביא הביתה מפרסם בקול הקריות/פותחים/אמצע

הלחמניות הטעימות והמשביעות ביותר הן של דרך החיים בכשרות הרב לנדא, בירושלים נמכרות במנהל הקהלתי ברח' דוד בבוכרים בימי ראשון בערב.
שמעתי מרבות וניסיתי גם אני והן הכי טעימות.. עולות 2 שח ללחמניה.
הם עושים גם הזמנות טלפוניות ממס' חבילות אך אין לי טלפון שלהם, אם מענין משהו אוכל לברר.

אני הכי אוהבת את הלחמניות של המאפיה בפ"ת בהכשר נראה לי ה"בית יוסף"

 

[שמואל גרינשטיין]

לא בית יוסף כי אם חוג חת"ס פ"ת

חני

 

[ARTLINE123]

הקמח עצמו. אין לך שום מדד כמה קלוריות ללחמניה.
אין לך את הכלים והמיכשור לאפות לחם דיאטטי בבית.

חני

איזה כלים ואיזה מיכשור יש חוץ מכל מיני כימיכלים שרק מזיקים?

 

[רותי ארליך]

בלחמניות הקנויות יש אחוז גבוה מאד של סיבים תזונתיים, שהם בעצם המשחק
הם נטולי קלוריות, והם פסולת לחלוטין. רק שהם מוציאים איתם גם רדיקלים חופשיים ורעלים מהגוף.
ואכן שמעתי הרבה שבדיאטה הזאת התאזנו להם ערכי בדיקות הדם ומערכת העיכול התאזנה.
בהחלט שווה לנסות
ואם כן, טעמתי כמעט את כל סוגי הלחמניות, הטעימות ביותר הם של דינה דושינסקי

 

[dk]

בלחמניות הקנויות יש אחוז גבוה מאד של סיבים תזונתיים, שהם בעצם המשחק
הם נטולי קלוריות, והם פסולת לחלוטין. רק שהם מוציאים איתם גם רדיקלים חופשיים ורעלים מהגוף.
ואכן שמעתי הרבה שבדיאטה הזאת התאזנו להם ערכי בדיקות הדם ומערכת העיכול התאזנה.
בהחלט שווה לנסות
ואם כן, טעמתי כמעט את כל סוגי הלחמניות, הטעימות ביותר הם של דינה דושינסקי

ואני ניסיתי כל מיני לחם קל ולחמניות של ברמן ואלה שמוכרים בגרליץ. וכלם חונקים ויבשים, איפה משיגים בירושלים משהו אכיל יותר ונחמד יותר?