מצטרפת...למדתי בויינגיט הדרכת כושר, והמרצה מממש לא המליצה על זה...
אני עושה את זה וממש נהנית...יש אולי מישהי שהתנסתה ויכולה לומר אם מומלץ?
הרעיון של הבקתות חימום זה לגרום להזעת יתר שכביכול הזעת יתר שורפת שומנים או מאבדת נוזלים וכך יורדים במשקל כי יורד נפח נוזלים@איילת מטילת, @אלי7 ספורט , אשמח לשמוע למה ההסתייגות
אם זה עובד רק בשיטה הזאת, למה הם כותבים: תוכנית מיוחדת לחיזוק שרירים אחרי הלידה?הרעיון של הבקתות חימום זה לגרום להזעת יתר שכביכול הזעת יתר שורפת שומנים או מאבדת נוזלים וכך יורדים במשקל כי יורד נפח נוזלים
זה על אותו רעיון שפעם היו לובשים חליפות זיעה בזמן אימון פשוט "במשוכלל"
ההסבר הנכון לתפקיד ההזעה בפעילות גופנית הוא לקרר את הגוף, הזיעה לא גורמת לשריפת שומנים
היא מאבדת מנוזל הגוף שחוזר אח"כ ע"י שתיית מים
כך שהליכה ביום חם , אימון בחדר חם, אימון בחליפות זיעה לא תשרוף יותר קלוריות
אולי יורדים הרבה במספרים כי מזיעים הרבה ומאבדים נוזלים אבל זו טעות כי הגוף צריך את הנוזלים האלה
להפך פעילות של סיבולת לב ריאה מתחת למזגן תהיה הרבה יותר יעילה ואיכותית
כדי לשרוף הרבה קלוריות צריך לפעול להגדיל את סיבולת הלב ריאה - זה מה שמגביר את קצב חילוף החומרים
עלית חום גוף והזעה שנגרמת מפעילות של הלב -סיבולת לב ריאה ולא ממשהו חיצוני.
זה טרנד שאוטוטו יחלוף כמו הרבה אחרים...
אין באמת דרך של זבנג וגמרנו
ירידה טובה=לאט ועבודה נכונה עם הגוף
ירידה שמחזירה ריבית והצמדה=מהירה ו/או ע"י גורמים חיצוניים
זו דעתי (ולא רק שלי) המקצועית
למה??למדתי בויינגיט הדרכת כושר, והמרצה מממש לא המליצה על זה...
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
4.06
כ"ז אייר
קורס משולב בינה מלאכותית
קורס פיתוח ובניית אתרים
קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!
מלגות גבוהות ומשתלמות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
18.06
י"ב סיוון
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
פוטושופ לצלמים
עם אופק עוגן
כלים מתקדמים, טכניקות חדשות ובינה מלאכותית בפוטושופ לצלמים בעידן 2024
לתלמידים ובוגרים בלבד!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק טו
א מִזְמוֹר לְדָוִד יְהוָֹה מִי יָגוּר בְּאָהֳלֶךָ מִי יִשְׁכֹּן בְּהַר קָדְשֶׁךָ:ב הוֹלֵךְ תָּמִים וּפֹעֵל צֶדֶק וְדֹבֵר אֱמֶת בִּלְבָבוֹ:ג לֹא רָגַל עַל לְשֹׁנוֹ לֹא עָשָׂה לְרֵעֵהוּ רָעָה וְחֶרְפָּה לֹא נָשָׂא עַל קְרֹבוֹ:ד נִבְזֶה בְּעֵינָיו נִמְאָס וְאֶת יִרְאֵי יְהוָה יְכַבֵּד נִשְׁבַּע לְהָרַע וְלֹא יָמִר:ה כַּסְפּוֹ לֹא נָתַן בְּנֶשֶׁךְ וְשֹׁחַד עַל נָקִי לֹא לָקָח עֹשֵׂה אֵלֶּה לֹא יִמּוֹט לְעוֹלָם: