אנשים רגישים מאוד.

[ציפורהנפש]

מדהים ממש לקרא את התיאורים האוטנטים של האנשים הרגישים כאן .
יש גם את הספר "ילד רגיש מאוד ".
הספר מתמקד יותר בילדים , שהרבה פעמים קשה להבן אותם .
עד שמבינים שהם "ילדים רגישים מאוד " .

 

[חוקרת]

יש גם אדם רגיש מאוד - שנותן הדרכה לאנשים אר"מים בעצמם
של ד"ר איליין ארון הוצאת פוקוס (קניתי בסטמצקי)
נתן לי הרבה הבנות וכלים מעשיים
יש שם גם פרק לאר"מים שנמצאים בטיפול ועונה על כל שאלה אפשרית

@צריכה לחשוב...
מדובר על דיאטה סנסורית - עוזר מאוד
עושים זאת אצל מרפאה בעיסוק
אמנם עשיתי לפני יותר מ 10 שנים
אבל עד היום אני משתמשת בזה בזמנים שהחושים מציפים אותי

 

[שפרה אריקסוןShifraE]

דיאטה סנסורית

מה זה בדיוק?
מה עושים בה?

 

[צריכה לחשוב...]

יש גם אדם רגיש מאוד - שנותן הדרכה לאנשים אר"מים בעצמם
של ד"ר איליין ארון הוצאת פוקוס (קניתי בסטמצקי)
נתן לי הרבה הבנות וכלים מעשיים
יש שם גם פרק לאר"מים שנמצאים בטיפול ועונה על כל שאלה אפשרית

@צריכה לחשוב...
מדובר על דיאטה סנסורית - עוזר מאוד
עושים זאת אצל מרפאה בעיסוק
אמנם עשיתי לפני יותר מ 10 שנים
אבל עד היום אני משתמשת בזה בזמנים שהחושים מציפים אותי

הספר הזה נקי? אפשר לקרוא אותו בלי חשש של פריצות וכדו?

 

[חוקרת]

דיאטה סנסורית הינה גירוי חושי מבוקר, ואין כל קשר בינה לבין תזונה.
מטרתה של דיאטה סנסורית היא לאזן את מערכת החישה בהדרגתיות, על ידי טפטוף מבוקר של גירויים מתמידים. סוגי הגירויים, עוצמתם ותדירותם נקבעת לאחר אבחון והערכה, מבוצעת על ידי מרפאות בעיסוק ונשזרת בטבעיות לאורך סדר היום השוטף

מהי ''דיאטה חושית'' (סנסורית)? | emashal.com

משל אביזרים הנה החברה המובילה והמוכרת בארץ בתחום אביזרים לריפוי בעיסוק פיזיותרפיה, שיקום , סיעוד, ומוצרי עזר ליום יום עבור קשישים ובעלי מוגבלויות.

www.emashal.com

 

[שפרה אריקסוןShifraE]

דיאטה סנסורית הינה גירוי חושי מבוקר, ואין כל קשר בינה לבין תזונה.
מטרתה של דיאטה סנסורית היא לאזן את מערכת החישה בהדרגתיות, על ידי טפטוף מבוקר של גירויים מתמידים. סוגי הגירויים, עוצמתם ותדירותם נקבעת לאחר אבחון והערכה, מבוצעת על ידי מרפאות בעיסוק ונשזרת בטבעיות לאורך סדר היום השוטף

מהי ''דיאטה חושית'' (סנסורית)? | emashal.com

משל אביזרים הנה החברה המובילה והמוכרת בארץ בתחום אביזרים לריפוי בעיסוק פיזיותרפיה, שיקום , סיעוד, ומוצרי עזר ליום יום עבור קשישים ובעלי מוגבלויות.

www.emashal.com

תודה
לא ממש הבנתי תכלס מה עושים בה ומה זה עוזר.
תוכלי לפרט במילים פשוטות יותר???
תודה רבה!!!

 

[חוקרת]

הספר הזה נקי? אפשר לקרוא אותו בלי חשש של פריצות וכדו?

בהחלט
אדם רגיש מאוד - לצמוח שהעולם מציף אותך
הפרקים:
- שאלון עצמי
- עובדות (אתם ממש לא פגומים)
- להבין את מהותה של התכונה שלכם
- הנחיות לאורח חיים מאוזן
- למדו להיות הורים לעצמכם
- יחסים חברתיים והשתחררות מסטיגמת הביישן
- הצלחה בעבודה - לכו בעקבות הכשרונות שלכם
- מערכות יחסים - האתגר של אדם רגיש
- ריפוי הפצעים הנפשיים העמוקים ביותר
- תמיכה רפואית ותרופתית (נספח -- עצות לאנשי מקצוע בתחום הרפואה בנוגע לאנשים רגישים)
- האוצר החבוי בכם - נשמה ורוח

 

[חוקרת]

תודה
לא ממש הבנתי תכלס מה עושים בה ומה זה עוזר.
תוכלי לפרט במילים פשוטות יותר???
תודה רבה!!!

זה נשמע לא מובן ואפילו מרתיע
אם את רוצה איכות חיים וכלים להתמודד כאשר רוצים ללכת לישון ואפילו אי אפשר לסבול את המגע של הכותונת על העור...
פשוט לכי למרפאה בעיסוק ותבקשי הנחיה לדיאטה סנסורית שמותאמת לך
זה לא הרבה מפגשים
את מקבלת תרגילים שמתאימים לך ומשלבת אותם במהלך היום, וממשיכה בחיים....

 

[שפרה אריקסוןShifraE]

זה נשמע לא מובן ואפילו מרתיע
אם את רוצה איכות חיים וכלים להתמודד כאשר רוצים ללכת לישון ואפילו אי אפשר לסבול את המגע של הכותונת על העור...
פשוט לכי למרפאה בעיסוק ותבקשי הנחיה לדיאטה סנסורית שמותאמת לך
זה לא הרבה מפגשים
את מקבלת תרגילים שמתאימים לך ומשלבת אותם במהלך היום, וממשיכה בחיים....

מה זה תרגילים?
מה עושים בתרגיל?

 

[חוקרת]

אני יכולה לתת לך דוגמה שמתאימה לגוף שלי
כשהחושים מציפים אותי פיזית אני לוקחת מגבת מחוספסת ומנגבת חזק חזק את הידיים שוב ושוב עד שהגוף שלי נרגע

דיאטה סנסורית זה כמו פזיותרפיה
אחרי אבחון מה בדיוק רגיש אצלך ומה מפריע לך
מתאימים תרגילים שמתאימים לך - לחיזוק וויסות של התחושות שלך
כשמקפידים תקופה על התרגילים הגוף מתאזן

 

[שפרה אריקסוןShifraE]

אני יכולה לתת לך דוגמה שמתאימה לגוף שלי
כשהחושים מציפים אותי פיזית אני לוקחת מגבת מחוספסת ומנגבת חזק חזק את הידיים שוב ושוב עד שהגוף שלי נרגע

דיאטה סנסורית זה כמו פזיותרפיה
אחרי אבחון מה בדיוק רגיש אצלך ומה מפריע לך
מתאימים תרגילים שמתאימים לך - לחיזוק וויסות של התחושות שלך
כשמקפידים תקופה על התרגילים הגוף מתאזן

ובנוגע לכותונת בלילה, מה את עושה?

 

[חוקרת]

ובנוגע לכותונת בלילה, מה את עושה?

שאלה טובה
היום אני יודעת להגיד אילו פעולות במהלך היום יכולות להשפיע על זה, ולנסות להביא את עצמי ללילה מאוזנת יותר
לפעמים משתמשת במגבת מחוספסת
ולפעמים משתגעת

 

[שפרה אריקסוןShifraE]

שאלה טובה
היום אני יודעת להגיד אילו פעולות במהלך היום יכולות להשפיע על זה, ולנסות להביא את עצמי ללילה מאוזנת יותר
לפעמים משתמשת במגבת מחוספסת
ולפעמים משתגע


איך את מזהה אלו פעולות במהלך היום משפיעות?

אלו פעולות?

 

[חוקרת]

זה לא יעזור לך אם אני אתחיל לפרט - זה בדיוק הרעיון של דיאטה סנסורית- שהיא מותאמת אישית
אל תנסי קצורי דרך דרכי כדי לחסוך לך מרפאה בעיסוק...
דווקא בגלל שאני יודעת כמה נתן לי הסבר מקיף והדרכה אישית לצרכים האינדיבידואליים שלי
אני רוצה לתת לך את זה מתנה, שתגיעי למרפאה בעיסוק מתאימה ודווקא לכן אני לא אענה לך על השאלות

 

[מריומה~]

בהחלט
אדם רגיש מאוד - לצמוח שהעולם מציף אותך
הפרקים:
- שאלון עצמי
- עובדות (אתם ממש לא פגומים)
- להבין את מהותה של התכונה שלכם
- הנחיות לאורח חיים מאוזן
- למדו להיות הורים לעצמכם
- יחסים חברתיים והשתחררות מסטיגמת הביישן
- הצלחה בעבודה - לכו בעקבות הכשרונות שלכם
- מערכות יחסים - האתגר של אדם רגיש
- ריפוי הפצעים הנפשיים העמוקים ביותר
- תמיכה רפואית ותרופתית (נספח -- עצות לאנשי מקצוע בתחום הרפואה בנוגע לאנשים רגישים)
- האוצר החבוי בכם - נשמה ורוח

לא הייתי מגדירה את הספר כנקי לגמרי.
אין תמונות פריצות כמיטב זכרוני אבל זה ספר גויי ובהחלט מופיעים דוגמאות רגישות יותר וגם יש בהחלט סיקור ונגיעה בכל תחומי החיים בלי הפרדה. אמנם כתוב בצורה די עדינה אבל קשה לאמר ספר נקי כלאמר- כמו חרדי.

 

[חוקרת]

זה ממש לא ספר דתי...
בשביל ספר חילוני הוא כתוב בצורה נקייה מאוד
אבל עדיין זה ספר חילוני - גויי

 

[musicismylove]

מה זה בעצם דיאטה? אורח חיים,
הרעיון הוא לסגל למוח 'הרגל' לשחרר חומרים מרגיעים,
בעצם הבעיה של אר"ם שהגוף מזהה גירויי נמוך בעוצמה לא פרופורציונלית, וכש-3 פעמים ביום עושים תרגילים שמלמדים אותו להפריש חומרים מרגיעים - הרבה יותר קל להתמודד עם ההפרעה.

ממש בגדול, המוח מפריש חומרים מעוררים וחומרים מרגיעים,
יש התנהגויות שלנו שגורמות לו להפרשות האלה,
למשל, אם תתני לילד להסתובב בקרוסלה או בתנועה דומה לפני השינה - סביר מאוד שהוא יתקשה אחר כך, לא להירדם, אלא לשכב ברוגע, כי זו תנועה סופר-מעוררת.
אבל עיסויים של לחץ על הגוף, קפיצות לגובה, נשיאת משקל מאוזנת, כל אלה מרגיעים.

כשאני הלכתי לדורית דיל, שהיא באמת אלופה, היא בנתה לי תכנית כזו:
פעמיים ביום 10 דקות תרגול סנסורי, ונתנה רשימה של אפשרויות מה הוא כולל (עליה במדרגות על משקל זהה בכל יד, כמו בקבוק של לטר וחצי או משקולת, קפיצה בחבל, ידיים על שולחן בגובה מסויים וסוגי קפיצות של העברת משקל, כל מיני דברים ממש לא מורכבים)
ופעם נוספת בכל יום עיסויים בכל הגוף.
העיסוי הוא משהו שצריך ללמוד איך לעשות, לא מסובך, אבל אר"מים לא צריכים יותר מטעות קטנה כדי לסבול ממגע לא מדויק....

זה ממש מלמעלה, יש על זה המון מידע היום וצריך להזהר לא להתבלבל כי כל אר"ם 'מפונק' בדרכו שלו וצריך דברים שמותאמים אליו ממש,
דוגמא קטנה, דורית התחילה לעשות לי את העיסוי בידיים, התחילה מכף היד ולאט לאט טיפסה,
כשהיא הגיעה לאזור הכתף היא עצרה ואמרה שהיא מרגישה א הכל השרירים שלי מתכווצים פתאום והלך השחרור,
באמת יש לי שם רגישות גבוהה במיוחד,
למדנו שלשם עדיין לא מתקרבים, לאט לאט ובהדרגה יכולנו קצת להתקרב גם אם לא ממש לגעת...

אם לא הייתי יודעת שלא הכל מתאים לכולם יכולתי לסבול סתם וגם העיסוי לא משיג את מטרתו, כי לא היה שחרור בכזו צורה...

 

[אמא של אלי]

מה זה בעצם דיאטה? אורח חיים,
הרעיון הוא לסגל למוח 'הרגל' לשחרר חומרים מרגיעים,
בעצם הבעיה של אר"ם שהגוף מזהה גירויי נמוך בעוצמה לא פרופורציונלית, וכש-3 פעמים ביום עושים תרגילים שמלמדים אותו להפריש חומרים מרגיעים - הרבה יותר קל להתמודד עם ההפרעה.

ממש בגדול, המוח מפריש חומרים מעוררים וחומרים מרגיעים,
יש התנהגויות שלנו שגורמות לו להפרשות האלה,
למשל, אם תתני לילד להסתובב בקרוסלה או בתנועה דומה לפני השינה - סביר מאוד שהוא יתקשה אחר כך, לא להירדם, אלא לשכב ברוגע, כי זו תנועה סופר-מעוררת.
אבל עיסויים של לחץ על הגוף, קפיצות לגובה, נשיאת משקל מאוזנת, כל אלה מרגיעים.

כשאני הלכתי לדורית דיל, שהיא באמת אלופה, היא בנתה לי תכנית כזו:
פעמיים ביום 10 דקות תרגול סנסורי, ונתנה רשימה של אפשרויות מה הוא כולל (עליה במדרגות על משקל זהה בכל יד, כמו בקבוק של לטר וחצי או משקולת, קפיצה בחבל, ידיים על שולחן בגובה מסויים וסוגי קפיצות של העברת משקל, כל מיני דברים ממש לא מורכבים)
ופעם נוספת בכל יום עיסויים בכל הגוף.
העיסוי הוא משהו שצריך ללמוד איך לעשות, לא מסובך, אבל אר"מים לא צריכים יותר מטעות קטנה כדי לסבול ממגע לא מדויק....

זה ממש מלמעלה, יש על זה המון מידע היום וצריך להזהר לא להתבלבל כי כל אר"ם 'מפונק' בדרכו שלו וצריך דברים שמותאמים אליו ממש,
דוגמא קטנה, דורית התחילה לעשות לי את העיסוי בידיים, התחילה מכף היד ולאט לאט טיפסה,
כשהיא הגיעה לאזור הכתף היא עצרה ואמרה שהיא מרגישה א הכל השרירים שלי מתכווצים פתאום והלך השחרור,
באמת יש לי שם רגישות גבוהה במיוחד,
למדנו שלשם עדיין לא מתקרבים, לאט לאט ובהדרגה יכולנו קצת להתקרב גם אם לא ממש לגעת...

אם לא הייתי יודעת שלא הכל מתאים לכולם יכולתי לסבול סתם וגם העיסוי לא משיג את מטרתו, כי לא היה שחרור בכזו צורה...

יש לך מידע אם היא עובדת עם ילדים קטנים (גיל 3)?

 

[musicismylove]

יש לך מידע אם היא עובדת עם ילדים קטנים (גיל 3)?

אני חושבת שכן

 

[ט.ש.]

לצד הקמת קבוצה לארמי"ם
צריך גם להקים קבוצה לבני/בנות זוג של ארמי"ם...
זה מגוחך אולי לומר, אבל אם אין להם מודעות לעניין - הם לפעמים סובלים לא פחות מהשהות במחיצת אר"מ
שמעתי פעם על דבר שמא ד ממחשי את הרגישות
תחשבו על שולחן מצופה פורמייקה לצד שולחן מצופה פורניר,
על הפורניר כל שריטה קלה ניכרת, על הפורמייקה ממש לא.
כך אדם רגיש מרגיש מאד כל דבר

לגמרי צריך מישהו שיתפקד ויחזיק את הבית והילדים כשהשני מוצף או לא יכול יותר וזקוק לשקט ומרחב...וזה לא פשוט להיות ה'מישהו' הזה...