אני -ואל תעשו לי עין הרע בבקשה! יורדת כבר יותר מחודשיים בקצב של קילו לשבוע פשוט מלאכול בריא בלי להשתגע.
זה אומר לדאוג שאהיה עם ארוחות עם כל אבות המזון, ויפות. איך אמרה לי הדיאטנית? מגיע לך אוכל טוב. גם אם זה רק כמה ירקות וקוטג' ולחם, שלוקח לי שניה לשים בצלחת, אני מסדרת את זה בצורה יפה ומגרה. וכן, יש גם שוקולד מדי פעם. ולזניה פעם בשבוע.
אני משתדלת לצאת מהבית וללכת לפחות 15 דקות, 5 פעמים בשבוע. הרבה פעמים יוצא לי יותר, אבל זה המינימום. וזה כלום, זה הדרך לברכל וחזור...
ולשתות לפחות 2 ליטר, כשאני לא שותה מספיק- אני יורדת פחות.
זה נשמע מוזר אולי לרדת במשקל בלי התעמלות הזויה, או כדורים או זריקות או תפריט שלא אוכלים בה כלום... או רשימות ושיטות. ואולי אם הייתי עושה התעמלות של שעתיים כל יום הייתי יורדת 2 קילו שבוע. אבל כיון שאני לא רוצה לעלות את זה חזרה וגם לא להכניס את הגוף שלי להלם או להרוס אותו באיזשהו צורה כשאני כופה עליו לעשות לי דברים- טוב לי ככה.
זה צריך הרבה שליטה עצמית בהתחלה, עד שמתרגלים. אבל הרבה יותר משליטה עצמית זה פשוט שימת לב- במקום לנשנש מהעוגיות, פשוט לאכול מהעוגיות יפה ליד השולחן עם איזה כוס חלב ופרי.