גם שינת יתר גורמת לתופעות כאלה…מחקרים גילו שאדם היושן כפי צרכו מרגיש צעיר לגילו
ומי שישן פחות מהנזקק לו מרגיש זקן לגילו
וכן יש מחקרים ששינה טובה מאריכה חיים מונעת מחלות וכו'
אני רואה בדיוק ההפךאני אם כבר הייתי חוקרת את הקטע הזה שזה 'נחשב' יותר להיות מישהו שישן קצת
אף אחד לא יתהדר ברעב ובחוסר אכילה אבל אנשים נוהגים להתהדר בעייפות וחוסר שינה
ולספר שהלכת לישון מוקדם זה הרבה פעמים כמעט בושה
לא מצליחה להבין אתזה
כל מילה.חוץ מלהזיק לעצמכם לא הרווחתם כלום
ואגב-לנשים, שעות שינה מספקות 6-8 בהתאם למצב, משפעיות מאודדדדדדדד מאוד על כל הבעיות שנשים יכולות לסבול מהן
כנשים וכאמהות
אז בקשה, נראה לי הגיע הזמן לשנות את השיח ולהכנס למיטה ב10-11 יהיה נורמלי ומוערך
זה רק בהתחלהיש גם מצב כזה שכשישנים באמת לפי השעות שצריך יותר קשה לקום
מרגישה צורך לצייןממליצה בחום על הספר "מועדון החמש בבוקר"
נכון, את צודקת. שכחתי. את הספר מלווה עלילה שמטרתה אני מניחה להפוך את הרעיון לישים יותר ופחות כבד, והיא לא תמיד נקיה 100%.מרגישה צורך לציין
יש בו הרבה תוכן לא ראוי
(ודי למבין...)
אני לא כותבת את זה אישי אליך, לכן בבקשה על תקחי את זה אישית.נכון, את צודקת. שכחתי. את הספר מלווה עלילה שמטרתה אני מניחה להפוך את הרעיון לישים יותר ופחות כבד, והיא לא תמיד נקיה 100%.
מה שכן - לחלק העלילתי אין באמת משמעות לתכנים, ואפשר בקלות לדלג עליו. (עובדה ששכחתי מקיומו, זה היה שולי ובאמת דילגתי על חלקים רבים)
למי שמתאים.
את צודקת לחלוטין, באמת חשוב לציין, וממש לא לקחתי אישי.אני לא כותבת את זה אישי אליך, לכן בבקשה על תקחי את זה אישית.
אני כותבת כדי שאחרים ידעו.
לא יודעת למה צריך לספר לכל העולם מתי ישניםאני אם כבר הייתי חוקרת את הקטע הזה שזה 'נחשב' יותר להיות מישהו שישן קצת
אף אחד לא יתהדר ברעב ובחוסר אכילה אבל אנשים נוהגים להתהדר בעייפות וחוסר שינה
ולספר שהלכת לישון מוקדם זה הרבה פעמים כמעט בושה
לא מצליחה להבין אתזה
חוץ מלהזיק לעצמכם לא הרווחתם כלום
ואגב-לנשים, שעות שינה מספקות 6-8 בהתאם למצב, משפעיות מאודדדדדדדד מאוד על כל הבעיות שנשים יכולות לסבול מהן
כנשים וכאמהות
אז בקשה, נראה לי הגיע הזמן לשנות את השיח ולהכנס למיטה ב10-11 יהיה נורמלי ומוערך
תנסי לישון 7-8 שעות והופ תגלי שאת מספיקה את אותם הספקים שהספקת עד היוםלא יודעת למה צריך לספר לכל העולם מתי ישנים
אבל את צודקת שיש חברה כזו שמתבדרים בחוסר שינה
אבל זה גם לא קשור לנורמלי ומוערך
איך אפשר לישון ב 10-11 אם כולם ערים וצריך להספיק מליון דברים
אני מרגישה לפעמים שאני חייבת את ה- 7 שעות בלילה אבל זה לא אפשרי בכלל
ואז בשבת משלימים(מנסים)
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
25.06
י"ט סיון
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
25.06
י"ט סיון
פתיחת מסלול
קורס פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיון
פתיחת מסלול:
התכנית המקצועית להכשרת אדריכלי פנים ומעצבים
לעבוד בתחום האדריכלות תוך שנתיים בלבד! וללמוד תכנים בלעדיים שיתנו לך יתרון ענק וביקוש גדול בשוק!
מסלול לגברים
27.06
כ"א סיון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
30.07
כ"ד תמוז
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
9.09
ו' אלול
פתיחה חגיגית:
קורס פרסום וקופי+
איך מפיקים קפמיינים לחברות הכי גדולות בשוק? איך בונים אסטרטגיה מדוייקת? מהו המסר? כתיבה שיווקית, קופי ויצירתיות, ואפילו כתיבה לסושיאל ולדיגיטל!
עם תכני AI
תהילים פרק כ
א לַמְנַצֵּחַ מִזְמוֹר לְדָוִד:ב יַעַנְךָ יְהוָה בְּיוֹם צָרָה יְשַׂגֶּבְךָ שֵׁם אֱלֹהֵי יַעֲקֹב:ג יִשְׁלַח עֶזְרְךָ מִקֹּדֶשׁ וּמִצִּיּוֹן יִסְעָדֶךָּ:ד יִזְכֹּר כָּל מִנְחֹתֶךָ וְעוֹלָתְךָ יְדַשְּׁנֶה סֶלָה:ה יִתֶּן לְךָ כִלְבָבֶךָ וְכָל עֲצָתְךָ יְמַלֵּא:ו נְרַנְּנָה בִּישׁוּעָתֶךָ וּבְשֵׁם אֱלֹהֵינוּ נִדְגֹּל יְמַלֵּא יְהוָה כָּל מִשְׁאֲלוֹתֶיךָ:ז עַתָּה יָדַעְתִּי כִּי הוֹשִׁיעַ יְהוָה מְשִׁיחוֹ יַעֲנֵהוּ מִשְּׁמֵי קָדְשׁוֹ בִּגְבֻרוֹת יֵשַׁע יְמִינוֹ:ח אֵלֶּה בָרֶכֶב וְאֵלֶּה בַסּוּסִים וַאֲנַחְנוּ בְּשֵׁם יְהוָה אֱלֹהֵינוּ נַזְכִּיר:ט הֵמָּה כָּרְעוּ וְנָפָלוּ וַאֲנַחְנוּ קַּמְנוּ וַנִּתְעוֹדָד:י יְהוָה הוֹשִׁיעָה הַמֶּלֶךְ יַעֲנֵנוּ בְיוֹם קָרְאֵנוּ: