לא ידעתי שעוזר לזה...שחיה
אשמח לשמוע על הדיאטה הזואני עשיתי דיאטה של 16-8 בנוסף שילבתי פילטיס ופשוט הרזתי בהקפים מדהים!!!
אשמח לשמוע על הדיאטה הזו
גם אני אשמחאני עשיתי דיאטה של 16-8 בנוסף שילבתי פילטיס ופשוט הרזתי בהקפים מדהים!!!
בעייתית לנשים... אני ניסיתי אותה והיא הזיקה לי מאוד בקטע הורמונלי.בגדול זה בעצם לצום 16 שעות ולאכול 8 שעות בגדול מה שרוצים(עם את רוצה תוצאות מהירות אני גם שילבתי 1000 קלוריות)
עדייף לאכול עד 6-8 בערב
דיאטה פצצה!!
אני רזיתי מלא גם מבחינת היקפים..
אבל חובה לשלב פילטאיס והליכות!!!
פעם ראשונה שאני שומעת את זה...בעייתית לנשים... אני ניסיתי אותה והיא הזיקה לי מאוד בקטע הורמונלי.
תשאלו את @שירי כהן היא כתבה על זה הרבה
לא מצליחה למצוא את זה... על כל אשכול שקשור להרזיה יש מאות תגובות....פעם ראשונה שאני שומעת את זה...
את יכולה לרשום כאן מה שהיא רשמה
אגב זה הפרש של 18 שעות מה שרשמת...מאיזה כיוון זה הזיק?? לא לאכול מ 6 בערב ואח"כ לאכול ב 12 בצהריים??
אולי תשתפי אותנו?יש תרגילים ייעודיים בשביל זה
(זה מקום שקשה להוריד כי זה לא שריר)
הייתי בחדר כושר והמדריכה אמרה לי איזה תרגילים לעשות
עשיתי גם בבית והצלחתי להוריד
בהנקה זה לא מתאיםאני עשיתי דיאטה של 16-8 בנוסף שילבתי פילטיס ופשוט הרזתי בהקפים מדהים!!!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
4.06
כ"ז אייר
קורס משולב בינה מלאכותית
קורס פיתוח ובניית אתרים
קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!
מלגות גבוהות ומשתלמות!
2.06
כ"ה אייר
פתיחת מסלול
קורס עריכת וידאו
מלגות והנחות משמעותיות!
18.06
י"ב סיוון
#רקבפרוג
הרצאה מרתקת:
פוטושופ לצלמים
עם אופק עוגן
כלים מתקדמים, טכניקות חדשות ובינה מלאכותית בפוטושופ לצלמים בעידן 2024
לתלמידים ובוגרים בלבד!
27.06
כ"א סיוון
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
27.06
כ"א סיוון
השקה חגיגית!
עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!
מלגות גבוהות!
תהילים פרק טו
א מִזְמוֹר לְדָוִד יְהוָֹה מִי יָגוּר בְּאָהֳלֶךָ מִי יִשְׁכֹּן בְּהַר קָדְשֶׁךָ:ב הוֹלֵךְ תָּמִים וּפֹעֵל צֶדֶק וְדֹבֵר אֱמֶת בִּלְבָבוֹ:ג לֹא רָגַל עַל לְשֹׁנוֹ לֹא עָשָׂה לְרֵעֵהוּ רָעָה וְחֶרְפָּה לֹא נָשָׂא עַל קְרֹבוֹ:ד נִבְזֶה בְּעֵינָיו נִמְאָס וְאֶת יִרְאֵי יְהוָה יְכַבֵּד נִשְׁבַּע לְהָרַע וְלֹא יָמִר:ה כַּסְפּוֹ לֹא נָתַן בְּנֶשֶׁךְ וְשֹׁחַד עַל נָקִי לֹא לָקָח עֹשֵׂה אֵלֶּה לֹא יִמּוֹט לְעוֹלָם: