דרוש מידע שייק מפרות קפואים

[קקטוסה]

אבקת חלבון או מזון אחר עשיר בחלבון יביאו לכם את אותה תוצאה

אני מוסיפה אותו לאבקת חלבון

 

[יראת גאולה]

וואלה האשכול הזה הגיע אלי ממש בזמן חיפשתי בגוגל שייקים בריאים לא מדי עם הרבה סוכרים וטעימים כמובן הגעתי לכמה מתכונים טובים
לילדים שלי אני מכינה בבוקר (רק מי שמתארגן מוקדם) מפירות קפואים
ל4 כוסות- תמר. 4 תותים. 5 חתיכות מנגו. בננה. קצת אוכמניות. 3 אגוזי מלך. 2 מעדנים דנונה בטעם וניל ללא תוספת סוכר. וחלב
בשבילי אני מכינה פעמיים בשבוע שייק ירוק לניקוי רעלים ואני שותה את זה על הבוקר אני שמה 1 כוס חסה. 1 מלפפון ירוק. פרי אחד נגיד חצי תפוח גרנד חצי בננה ותות קטן כף זרעי צ'יה על בסיס מים ומיץ תפוזים ויוצא טעים!

אם את מחפשת להעלות את הבריאות של השייק לילדים -
למה לא תוסיפי גם להם קצת צ'יה וחסה?
והייתי מוותרת על המעדנים. בשביל מה? בלעדיהם השייק לא יהיה טעים? לדעתי התמר והבננה מספקים מספיק מתיקות. אפשר כמובן לנסות ולבדוק אם זה לטעמם של הילדים.
המעדנים האלו נכנסים אצלי לגזרת הפינוקים הלא בריאים. זה שאין בהם סוכר לא הופך אותם לבריאים, אלא לחסרי סוכר. יש בהם תחליפי סוכר (שבאופן אישי אני לא נותנת לילדים בכלל), וקצת חומרי טעם... למה 'לבזבז' אותם על שייק טעים? הייתי מעדיפה לשמור אותם להזדמנויות חגיגיות כמו ארוחת ראש חודש....

 

[גרפיקאית מתנסה]

אני מכינה מידי יום לבעלי כשהוא חוזר מהכולל - בתור מעדן מרענן
כוס שייק הכוללת 5 תמרי מגהול, תותים אפרסקים אננס ואוכמניות קפואים- קונה פרות קפואים וחלב
רציתי לברר האם זה תורם לבריאות משמעותית,

אני יודעת שבעקרון זה מאוד בריא אבל הסוכרים שיש בפירות גורם לגוף לרצות לאכול עוד ועוד אם פותחים ככה את הבוקר ו אין איזון בגוף כי הכנסנו מתוק והרמת אינסולין עולה וכו'.. אני לא רופאה אבל בדיוק אתמול ראיתי סרטון שמסביר אבל בכללי זה עדיף מקפה

 

[מסטיק מנטה]

מה עם סטיביה?
האם אפשר להמתיק בו את השייקים של הפרות החמצמצים? (אם לא רוצים את הקלוריות שבדבש\סילאן?)

 

[פלמינגו.]

מה עם סטיביה?
האם אפשר להמתיק בו את השייקים של הפרות החמצמצים? (אם לא רוצים את הקלוריות שבדבש\סילאן?)

סטיביה / אריתריתול הם צמחים ממותקים לא מסוכר אלא הצמח עצמו הוא מתוק

סטיביה – האמנם תחליף הסוכר "הטבעי" הטוב ביותר? | רות"ם מכוני מחקר

rotem.org.il

 

[מסטיק מנטה]

סטיביה / אריתריתול הם צמחים ממותקים לא מסוכר אלא הצמח עצמו הוא מתוק

סטיביה – האמנם תחליף הסוכר "הטבעי" הטוב ביותר? | רות"ם מכוני מחקר

rotem.org.il

מצטטת את הסעיף האחרון במחקר שלו:
ד. האם ניתן לתת לילדים, נשים בהריון וקשישים תכשירי מזון ומשקאות דיאט שהומתקו על ידי החומרים הכימיים סכרין (סוכרזית, מתוק וקל, כמו סוכר), ו/או סוכרלוז (סוכרה-דיאט, סוכרה-לייט) ו/או אספרטיים ו/או אסוסלפם K ? – בוודאי שכן. עשרות שנים של שימוש בתכשירים אלה על ידי מיליארדי צרכנים שונים ומגוונים בכל העולם הניבו רקורד מרשים ביותר של בטיחות בשימוש בתכשירים אלה, במגוון עצום של מוצרי מזון מסחריים, וכל מי שטוען אחרת טועה ומטעה, לעיתים קרובות ביודעין!!!


זה מעמיד בספק את כל מה שכתב מעל..

 

[עסקנית]

קראתי פעם שברפואה הטבעית ו/או אשרוב כתוב שפירות מוריד סוכר אפי' לסכרתיים, האמנם?

 

[תמי אחת]

קראתי פעם שברפואה הטבעית ו/או אשרוב כתוב שפירות מוריד סוכר אפי' לסכרתיים, האמנם?

יש מחקר שמוכיח שאכילת עד 3 פירות ביום לאנשים בריאים (בדגש על בריאים מבחינה סוכריתית) עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת

 

[פריילאך זיין!!!]

אבל למה חלב שיבולת שועל? למה לא שיבולת שועל? יותר בריא, יותר סיבים יותר טוב מכל הבחינות.
חלב שיבולת שועל זה בעצם מיצוי של שיבולת שועל עם מים...

פשוט לשים חתיכות שיבולת שועל?

 

[תמי אחת]

פשוט לשים חתיכות שיבולת שועל?

למה לא? הן יכולות להטחן מעולה ולהבלע בנוזלי הפירות. לא הרבה, כדי שהטעם לא ישתלט.
ממה עשוי חלב שיבולת שועל? אפשר להכין אותו גם בבית, אגב. זה מיצוי של שיבולת שועל עם מים

 

[riki18]

פשוט לשים חתיכות שיבולת שועל?

למה לא? הן יכולות להטחן מעולה ולהבלע בנוזלי הפירות. לא הרבה, כדי שהטעם לא ישתלט.
ממה עשוי חלב שיבולת שועל? אפשר להכין אותו גם בבית, אגב. זה מיצוי של שיבולת שועל עם מים

אני משרה את השיבולת שועל בנוזל של השייק 10 דקות לפני הטחינה
שיתרכך קצת

 

[משיבת נפש]

לאלה שכתבו על השאלה של פותחת האשכול
שזה אכן בריא
שאלה קטנה לי אליכם
בזה שהפירות קפואים ולא טריים
האם זה מוריד מהערך התזונתי שלהם
בתרגום חופשי האם זה פחות בריא?

 

[תמי אחת]

לאלה שכתבו על השאלה של פותחת האשכול
שזה אכן בריא
שאלה קטנה לי אליכם
בזה שהפירות קפואים ולא טריים
האם זה מוריד מהערך התזונתי שלהם
בתרגום חופשי האם זה פחות בריא?

הנטורופת אופיר פוגל אמר לי (במהלך ראיון) שפירות קפואים זה בסדר (בניגוד לפירות משומרים, למשל)

 

[java]

לא CTRL Z
כי היו פעמים ששמתי יותר
והיו פעמים שתוך כדי הכנת השייק אכלתי להנאתי עוד שני תמרים....
וזה טוב מאד למודעות להפחית בסוכר פרות

זה אכן במקום טילון או מגנום שהיינו אוכלים קודם

ובהחלט חשוב לי לדעת מה בריא ומה פחות כדי שלא אשקיע לשוא ובזכות האשכול מעכשיו אני שמה מים ולא חלב

סילאן זה שוה ערך לתמרים?

אני שמה 2 תמרים לכמות זוגית, וזה יוצא לי מעולה.
יכול להיות שזה עניין של הרגל, ויכול להיות שאת שמה תמרים קטנים, אני שמה את המג׳הול השמנים.
בקשר למשקה - אני שמה חלב שקדים וזה ממש משדרג ובריא יותר מחלב ניגר.
יכול להיות שגם זה עוזר למתיקות.

 

[דינמיק]

לא מדוייק!
יש לי חברה רזה ובריאה שמאוד אוהבת מיץ גזר ובהריון זה היה הפינוק שלה!
מפה לשם עברה סכרת הריונית לא קלה......
אז כדאי לאכול ולהתפנק אבל לא להתפרע!!!

יש הבדל גדול בין מיץ פירות שמכיל בעיקר מים וסוכר ובאמת לא בריא בכלל לבין שייק שמכיל גם סיבים שגורמים לספיגה איטית של הסוכר
ואגב, אדם בריא יכול לאכול כמה פירות ביום שהוא רוצה בתנאי שזה הסוכר היחיד שהוא מכניס לגוף