הנושאים החמים
הנושאים החמים
נחוח השמרים
משתמש צעיר
פגשתי מישהי שסובלת משחיקת סחוס ולא מודעת לזה שיש דברים שאסור לעשות כי זה מחמיר את השחיקה
לא מצאתי ברשת פרטים (או שהיה חסום או שלא ידעתי איפה לחפש)
אולי יש פה מישהו עם ניסיון, או מורה לפעילות גופנית שיכול לעזור
אני יודעת שיש דברים שלא טוב לעשות יותר מידי, כמו עליית מדרגות (עדיף להשתמש במעלית. ובטח לא לעשות בתור 'כושר')
אשמח להכוונה
מה לא טוב ומה מומלץ
תודה גדולה!!!!!
לא מצאתי ברשת פרטים (או שהיה חסום או שלא ידעתי איפה לחפש)
אולי יש פה מישהו עם ניסיון, או מורה לפעילות גופנית שיכול לעזור
אני יודעת שיש דברים שלא טוב לעשות יותר מידי, כמו עליית מדרגות (עדיף להשתמש במעלית. ובטח לא לעשות בתור 'כושר')
אשמח להכוונה
מה לא טוב ומה מומלץ
תודה גדולה!!!!!
