דרוש מתכון מחפשת רעיונות לארוחות צהריים קצת אחרי לידה

[saralulu]

משביעות ומזינות וקלות להכנה
אין לי מי שיכין לי... ובעיקר כי אני מפונקת וקשה לי לאכול אוכל מבתים אחרים וגם עכשיו ערב פסח וזה פחות רלוונטי שישלחו לי.
תודה על כל רעיון ומתכון, יעזור לי מאוד!
בשמחות תמיד

 

[חני גרינשטיין]

מה יותר קל מלתבל עוף או דג ולשלוח לתנור?
תוספת בריאה - שעועית ירוקה, מעט שמן זית, מלח, פלפל וקצת שומשום - עשרים דקות בתנור.

 

[אגוז מלך]

לתוספת ירקות:
מרק, בריא, קל, משביע וטעים.
אנטיפסטי - את יכולה לגוון כל יום עם ירקות אחרים כך שלא יחזור על עצמו.
כרובית וברוקולי צלויים בתנור.
קישוא ברסק - זה כבר ללכלך סיר, אבל גם מהיר
עיקריות:
כמו שנאמר - כל מה שנכנס לתנור -
חזה עוף מתובל
סלמון,
מושט
קציצות טונה
כרעיים עוף
ותוספת פחמימה-
אורז /פסטה /קוסקוס /פתיתים.
שיהיה במזל טוב ובבריאות!!!

 

[רבקהנ]

קודם כל, מזל טוב!!!!
אני חושבת שמה שקשה, יותר מעצם הבישול זה ההתארגנות. מה להכין, מה מספיק בריא, איזה מצרכים יש בבית וכו'.
אז הכי טוב שתעשי תפריט קבוע לשבוע ממה שכותבים לך פה ותשלחי מישהו שיקנה לך את המצרכים מראש וככה את יודעת מה את עושה כל יום ולא צריכה להיות מוטרדת מזה.

רעיונות נוספים לאוכל בריא:
- עדשים מבושלים ברוטב לפסטה.
- קינואה ברוטב סילאן
- כוסמת עם ירקות
- קוואקר עם תמרים (זה רעיון איסטנס למשהו משביע)

ואיפה את גרה? כי גם בערב פסח יש ארגונים שמתנדבות מכינות ארוחות, וגם אם בדרך כלל את פחות אוהבת שווה לנסות, אולי תופתעי לטובה