התייעצות לגבי צורת ישיבה וכיסא

מו"לי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
קראתי את האשכול על צורת ישיבה מהלינקיה אבל לא מצאתי כ"כ את הפיתרון...(יותר דיברו שם על שלדים ושמונצעס...https://www.prog.co.il/threads/%D7%93%D7%99%D7%95%D7%9F-%D7%A1%D7%91%D7%99%D7%91%D7%AA-%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94.138850/)
אני יושבת על כסא כתר ,המחשב מונח על מכתביה, עובדת עם סינטיק, שום תנוחה לא נוחה לי וגומרת את היום עם כאבי גב..
גם מפחיד שאני כל הזמן מתקרבת למחשב..- איך צריך לשבת?
אשמח לשמוע ממכם על איזה כיסא בדיוק אתם יושבים ופרטים איפה קונים וכו
תודה!
 

מו"לי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים

InbarOchert

משתמש פעיל
איור וציור מקצועי
נראה לי שהדבר הכי חשוב זה לקום בערך פעם בשעה - שעתיים להזיז קצת את האיברים למתוח את הגב ולהרפות את העיינים האומללות שלנו כי אחרת כל כיסא בעולם הוא סכנה
 

טלי'ה

טלי'ה נחום
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
איור וציור מקצועי
עריכה והפקת סרטים
יש לי כסא טוב ויש ללוח שלי סטנד שאפשר לכוון עד שהלוח ממש מחוץ לשולחן באלכסון על הרגליים. ויש גם הדום לתקופות הריון אז יש יכולות לעבוד בכמה מצבים.. זה לא עוזר בכלל.

לצערי. אז לדעתי (צריך להשקיע בכסא טוב ואפשר לשאול אצל ד"ר גב, אבל זה יעזור שיהיה נוח בזמן העבודה , אחרי שתסיימי לצייר עדיין הגב יתפס) הדבר היחידי שעוזר לי זה מתיחות לגב תחתון ולצוואר, או לפעמים לשים כרית לגב.
 

מלכה יזדי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
אל תציירי בלי מעמיד, זה ממש מכאיב את הצוואר... אולי יש לקנות לא של וואקם ביותר זול, באלי אקספרס או משו...
תדאגי לבדוק שהגובה של השולחן ביחס לכסא מתאימים לך,
(שהשולחן לא יהיה נמוך מידי או גבוה מידי)
לשבת על כיסא מרופד,
שהרגליים לא ישארו באוויר (אפשר שרפרף)
ועוד דבר הכי חשוב לגב ישר, זה שהישיבה על הכיסא, תהיה עד המשענת!
אם את יושבת עד הסוף ומתקופפת פה ושם זה לא מזיק לגב

אני שמעתי פעם הדרכה מצוינת מ @שירי כהן
 

טלי'ה

טלי'ה נחום
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
איור וציור מקצועי
עריכה והפקת סרטים
אל תציירי בלי מעמיד, זה ממש מכאיב את הצוואר... אולי יש לקנות לא של וואקם ביותר זול, באלי אקספרס או משו...
תדאגי לבדוק שהגובה של השולחן ביחס לכסא מתאימים לך,
(שהשולחן לא יהיה נמוך מידי או גבוה מידי)
לשבת על כיסא מרופד,
שהרגליים לא ישארו באוויר (אפשר שרפרף)
ועוד דבר הכי חשוב לגב ישר, זה שהישיבה על הכיסא, תהיה עד המשענת!
אם את יושבת עד הסוף ומתקופפת פה ושם זה לא מזיק לגב

אני שמעתי פעם הדרכה מצוינת מ @שירי כהן


יש אגב באיקאה שולחנות מתכווננים. יש לנו כזה ולפעמים אני פשוט עומדת.. אבל זה לא נוח לאורך זמן.
מלכה נתת תשובה יותר מעשית. זה באמת שאלה טובה מה עושים כדי לא להיתפס.
 

מו"לי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
תודה לכולם על התגובות!
כולכם עם סינטיק? כי זו בעיקר הבעיה
אשמח אם למישהי יש קישור של הכיסא והמעמיד
 

מו"לי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים

InbarOchert

משתמש פעיל
איור וציור מקצועי
קשההה לא להתקרב. אני כמעט לא מצליחה
זה יכול להיות בגלל הכיסא ואיך שהמחשב שלי מונח..?
אפשר לשבת על כיסא שהידיות נמוכות מהשולחן ונכנסים עם הרגלים מתחת לשולחן ואז ממילא קרובים למסך וגם יושבים עד המשענת
 

מלכי וולף

מהמשתמשים המובילים!
עיצוב גרפי
איור וציור מקצועי
אפשר לשבת על כיסא שהידיות נמוכות מהשולחן ונכנסים עם הרגלים מתחת לשולחן ואז ממילא קרובים למסך וגם יושבים עד המשענת
או פשוט בלי ידיות..
זה מה לי יש מאיקאה. (מסיבה זו) רק תחליפו גלגלים.

ואגב ההמלצה הכי טובה לקניית כיסא- לעולם אל תזמינו בלי לנסות.
כל אחד נוח לו משהו אחר, לכל אחד מבנה גוף שונה והרגלי ישיבה שונים
חייבים פשוט לשבת ולהרגיש.
 

מו"לי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
או פשוט בלי ידיות..
זה מה לי יש מאיקאה. (מסיבה זו) רק תחליפו גלגלים.
תודה על הקישור!
למישהי יש קישור של המעמיד מסך?
ואולי אולי מישהו מסכים לצרף לפה תמונה של של פינת הישיבה שלו..........
כך הכי אוכל להתרשם
אני שמעתי פעם הדרכה מצוינת מ @שירי כהן
מאיפה ההדרכה?
 

מלכה יזדי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
הדרכה בלייב, אבל נראה לי שהיה גם איזה פוסט כאן...
עוד משהו שנזכרתי,
כדי לבדוק שהשולחן מתאים בגובה, צריך שהוא יהיה בגובה של המרפקים שלך כשאת יושבת על הכיסא שבחרת,
אם זה גבוה מהמרפקים, כל הזמן מרימים ידיים, אם זה נמוך מתכופפים...
 

מו"לי

משתמש סופר מקצוען
איור וציור מקצועי
מוזיקה ונגינה
צילום מקצועי
עריכה והפקת סרטים
הדרכה בלייב, אבל נראה לי שהיה גם איזה פוסט כאן...
עוד משהו שנזכרתי,
כדי לבדוק שהשולחן מתאים בגובה, צריך שהוא יהיה בגובה של המרפקים שלך כשאת יושבת על הכיסא שבחרת,
אם זה גבוה מהמרפקים, כל הזמן מרימים ידיים, אם זה נמוך מתכופפים...
אבל במקרה שלי הידיים רב הזמן על המסך- מה שגורם לי לכאב גב..
וכן אשמח להמלצות היכן קניתם כיסא טוב ומתאים ומעמיד למסך, איזה בדיוק?
 

אולי מעניין אותך גם...

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכו

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת בְּשׁוּב יְהוָה אֶת שִׁיבַת צִיּוֹן הָיִינוּ כְּחֹלְמִים:ב אָז יִמָּלֵא שְׂחוֹק פִּינוּ וּלְשׁוֹנֵנוּ רִנָּה אָז יֹאמְרוּ בַגּוֹיִם הִגְדִּיל יְהוָה לַעֲשׂוֹת עִם אֵלֶּה:ג הִגְדִּיל יְהוָה לַעֲשׂוֹת עִמָּנוּ הָיִינוּ שְׂמֵחִים:ד שׁוּבָה יְהוָה אֶת (שבותנו) שְׁבִיתֵנוּ כַּאֲפִיקִים בַּנֶּגֶב:ה הַזֹּרְעִים בְּדִמְעָה בְּרִנָּה יִקְצֹרוּ:ו הָלוֹךְ יֵלֵךְ וּבָכֹה נֹשֵׂא מֶשֶׁךְ הַזָּרַע בֹּא יָבוֹא בְרִנָּה נֹשֵׂא אֲלֻמֹּתָיו:
נקרא  29  פעמים

לוח מודעות

למעלה