כושר או הליכה?

בת יהודה · 26/12/16

במסגרת הדיאטה שהתחלתי, אני עושה גם הליכות וכושר.
שאלות למבינות/מנוסות -
מה הכי מוריד, הליכה או כושר?
האם מתקני הכושר שיש היום בגינות, טובים כמו במכון?
מה הכי מוריד את הבטן, הליכה או כושר?
תודה לעונות!

בת יהודה · 26/12/16

אף אחת לא בדיאטה???

לאה 22 · 26/12/16

נכתב ע"י בת יהודה;2364462:
אף אחת לא בדיאטה???

התייאשנו...

סתם

;

תראי להוריד את הבטן הרבה יותר עוזר כושר.
מה כדאי ?
אני פעם עשיתי הליכה 4 פעמים בשבוע ושילבתי בתוך ההליכה גם חצי שעה של כושר בגינות
וירדתי המון
כמובן שגם קשור לאוכל

מרשימה · 26/12/16

המתקנים בגינות ודאי לא כמו מכון כי אין לך הדרכה איך להתאמן נכון בצורה שתעבוד על השרירים ותפעיל אותם וגם ולא תזיק חלילה.

מאירה 1 · 26/12/16

אני דווקא בעד הליכות יותר מכושר,
גם לא עולה לך כסף

אבל באמת אני עשיתי כושר כמה חודשים ולא ממש ראיתי תוצאות.
מה עוד שזה קשור לטבע - כל אחד יורד יותר ממשהו אחר

שירו · 26/12/16

כדי לחזק את שרירי הבטן ע"מ שיחזרו להיות מתוחים ("להוריד את הבטן") לא מספיק הליכות, שמצוינות כשלעצמן - הם לא מפעילות את שרירי הבטן.
ולכן צריך כושר.
פילאטיס מאד עוזר - זו עבודה על קבוצות שרירים גם בשכבות עמוקות, כאלה שאנחנו ובכלל לא מודעים לקיומם.

בת יהודה · 26/12/16

נכתב ע"י לאה 22;2364532:
התייאשנו...
סתם;

תראי להוריד את הבטן הרבה יותר עוזר כושר.
מה כדאי ?
אני פעם עשיתי הליכה 4 פעמים בשבוע ושילבתי בתוך ההליכה גם חצי שעה של כושר בגינות
וירדתי המון
כמובן שגם קשור לאוכל

מישהי אמרה לי שאופנים (בגינת כושר) עוזר להוריד את הבטן. זה נכון?

כושר או הליכה?

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש רשום

משתמש סופר מקצוען

משתמש פעיל

פסח כשר ופרימיום!

תגיות נפוצות