עזרה האם ספורט עוזר לקשב וריכוז?

[גוץ]

אני רוצה שמישהו יגיד לי מנסיון שהספורט היקל עליו את הפרעת קשב וריכוז,
ומה גרם לו למוטיבציה לעשות כושר

 

[113570]

ריקוד חבל עזר
קפיצה על טרמפולינה עזר

 

[דייבי]

עוזר מאד
מכירה איזה ילד בן 5 עם הפרעת קשב
כל פעם שהאמא רוצה שירגע היא אומרת לו לקפץ על הטרמפולינה או לרוץ מסביב לבנין והוא ממש נרגע

 

[גוץ]

ריקוד חבל עזר
קפיצה על טרמפולינה עזר

מה הפרוש קפיצה בחבל,
ואני מעניין לדעת ספורט למבוגר בעל הפרעת קשב

 

[עוסי"ת לעניין]

שמעתי על כאלו שעושים ריצה רצינית כל בוקר, ואח"כ מצליחים להתרכז למשך הרבה זמן.
זה בהחלט עוזר, בתנאי שמשקיעים בזה....

 

[מטעמים]

חבר שלי שוחח שיחת חולין עם רופא נוירולוג, והרופא סיפר על עצמו, שהוא מתמודד עם הפרעת קשב קלה.
הוא מספר שכל יום הוא לא מגיע לעבודה אם הוא לא אחרי ריצה של 40 דקות מינימום.

ביום שהוא לא עושה את זה, הוא מספר שהוא הרבה פחות מרוכז בעבודתו.

 

[גוץ]

תודה רבה אין מילים,
אשמח עם תביאו עוד רעיונות

 

[קריאת כיוון]

ריקוד
רכיבה על אופניים
טרמפולינה
ריצה
עליה במדרגות רבות
קפיצה בחבל
וכל פעילות אירובית אינטנסיבית שמעלה דופמין, סרוטונין וחומרים נוספים המסייעים למוח
ללמוד, להתמקד ולהיות נינוח ורגוע.
ומה המוטיבציה?
ההצלחה!!! התחושה הנעימה. הסיפוק.

 

[אין לי שם]

הכי פשוט ריטלין.
חבל על כל יום. אין הצדקה להפוך את העולם כשהפתרון יעיל וברור ונחוץ!!!

 

[GRN]

הכי פשוט ריטלין.
חבל על כל יום. אין הצדקה להפוך את העולם כשהפתרון יעיל וברור ונחוץ!!!

ספורט זה יותר פשוט, יותר בריא, יותר טבעי
אם ספורט עושה את העבודה זה עוול לקחת ריטלין
(ואני ממש לא נגד ריטלין)

 

[גוץ]

מדובר בבחור בן 22 שניסה 14 שנה כדורים וכולם עושים לו תופעות לואי

 

[פלאפונית]

מנסיון עזר לי מאוד אירובי וריצה ...

 

[גוץ]

תוכל לפרט מה בדיוק
ואיך

 

[גלבוע]

תוכל לפרט מה בדיוק
ואיך

למעשה זה לא כל כך משנה מה בדיוק ואיך.
פעילות גופנית מעלה את ההפרשה של הורמונים במוח, והם עוזרים לריכוז.
כל פעילות גופנית נמרצת, לפני הלמידה.
ממש לבחירת הבחור.

 

[אריאל וו]

מוכח מדעית שוב ושוב (ולהבדיל ידועים דברי הרמב"ם): ספורט מועיל לכמעט הכל: ריכוז, בריאות ואריכות ימים (ונשמרתם).
רק, כדאי להתעמל בזהירות בפרט למי שלא רגיל (נקע, שברים, מאמץ יתר וכו')

 

[גוץ]

תודה רבה על העזרה

 

[בבושקה...]

רק לא דברים שיוסיפו לו על מה לחלום
כגון ריצה במקומות שאינם מוכרים לו
וכן לא מושגים שעד היום לא הכיר
רק במסגרת הנורמה שלו

 

[גוץ]

בתחלס אם אין חשק מה ידרבן לצאת לכושר

 

[גבי 10]

לצאת לכושר תמיד מלווה בקושי עצום לפני שיוצאים אבל בסיפוק וכייף אדיר אחרי האימון.
ממליץ בחום לדרבן ולסייע לו לצאת והתוצאות די מידיות (תוך שבוע שבועיים של אימון יומיומי או 3 פעמים בשבוע)
מנסיון.

 

[lovely]

אם יודע לשחות, השחיה משפרת מאד את הקשב והריכוז.