מהי ההמלצה היום?
ההמלצה הרשמית היא שני ביצים ליום.
קיימת החרגה לסובלים מכולסטרול
מהי ההמלצה היום?
ההמלצה הרשמית היא שני ביצים ליום.
קיימת החרגה לסובלים מכולסטרול
כן.יש לך מקורות אחרים?
טוב לדעת. בכל אופן נראה שההמלצה הרשמית עדיין לא השתנתהכן.
עדינה בכר, יו"ר הדיאטנים בישראל. פרופ' חוליו ויינשטיין המליץ לי לראיין אותה.
עוד אחת שלא עומדת לי כרגע בראש. גם מתחום הרפואה. שתיהן אמרו בפה מלא בראיונות שאין שום בעיה בשתי ביצים ביום. אם זה ממש קריטי לך - אחפש את הכתבות שערכתי
שמת לב לשורת המסקנה? דפדפי לסוף הכתבה...איכילוב:
כמה ביצים מומלץ לאכול? | bewell איכילוב
הביצה היא למעשה "מזון על", המורכב מחלבונים בעלי ערך תזונתי גבוה ביותר. היא מכילה ויטמינים ומינרלים, לציטין וחומרים חיוניים אחרים. הביצה זולה, טעימה ומתאימה גם לאנשים ללא שיניים - ילדים או מבוגריםwww.tasmc.org.il
כללית מעודכן מ-2018@תמי אחת , גוגל מהיר:
כללית:
איכילוב:ביצים: 15 דברים שחייבים לדעת | שירותי בריאות כללית
איך מזהים מראש ביצה מקולקלת? מה יותר בריא, חלמון או חלבון? מוגזם לאכול חביתה כל יום? ביצי חופש – באמת יותר שוות? איפה באמת כדי לאחסן ביצים? וזה לא הכול...www.clalit.co.il
סקר דיאטנים של מדרג:כמה ביצים מומלץ לאכול? | bewell איכילוב
הביצה היא למעשה "מזון על", המורכב מחלבונים בעלי ערך תזונתי גבוה ביותר. היא מכילה ויטמינים ומינרלים, לציטין וחומרים חיוניים אחרים. הביצה זולה, טעימה ומתאימה גם לאנשים ללא שיניים - ילדים או מבוגריםwww.tasmc.org.il
ציטוט נוסף:
"בנייר העמדה המעודכן של האיגוד הקרדיולוגי הישראלי ושל עמותת עתיד (עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל) מציינים כי “ניתן לשקול לצרוך 5-6 ביצים בשבוע ללא חשש לעליה בסיכון קרדיווסקולרי”, אולם לאנשים עם סוכרת / מחלות לב / היפרכולסטרולמיה (עודף כולסטרול בדם) ללא איזון תרופתי, ישנה המלצה להגביל את הכמות ל-4 ביצים בשבוע.”
יש לך מקורות אחרים?
מעולה, מה שאמרנו.וכמה ביצים אפשר לאכול ביום?
כמו בכל דבר בחיים – לא צריך להגזים לשום כיוון, וזה נכון גם בכל מה שנוגע לאכילת ביצים. ביצה אחת ביום, ללא טיגון בחמאה, היא המלצה סבירה. אבל חביתה משתי ביצים מדי פעם לא תזיק לרוב האנשים. כעת האזהרה היחידה שנשארת בתוקף היא צמצום מסוים במספר הביצים בשבוע לחולי סוכרת ( 3-5). יתכן, וגם ההמלצה הזאת תתבטל.
לפי ההמלצות שלהם (כן לאכול ביצה ביום) לא נראה כך.מדרג - לכי תדעי אם הדיאטניות לא טבעוניות שבאופן עקרוני הן נגד ביצים...
אל תחמיצו!!!
מנוי פרימיום באתר פרוג, יקפיץ את המוניטין שלך לקהל גדול שאסור לך להחמיץ!
ועכשיו בהזדמנות, מבצע פסח 10% הנחה ברכישת מנוי שנתי!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
2.04
כ"ג אדר ב'
השקה חגיגית
חדש בפרוג
קורס חדשנות AI ובינה מלאכותית
14 שיעורים מפוצצים תוכן על כלי הAI השונים ליצירת תמונות וויז'ואל, עריכת וידאו ומושן, כתיבה ורעיונות, אפיון ועיצוב אתרים ועוד המון!
ההרשמה נפתחה!
20.03
י' אדר ב'
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
26.03
טז' אדר ב'
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכד
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת לְדָוִד לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ יֹאמַר נָא יִשְׂרָאֵל:ב לוּלֵי יְהוָה שֶׁהָיָה לָנוּ בְּקוּם עָלֵינוּ אָדָם:ג אֲזַי חַיִּים בְּלָעוּנוּ בַּחֲרוֹת אַפָּם בָּנוּ:ד אֲזַי הַמַּיִם שְׁטָפוּנוּ נַחְלָה עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ:ה אֲזַי עָבַר עַל נַפְשֵׁנוּ הַמַּיִם הַזֵּידוֹנִים:ו בָּרוּךְ יְהוָה שֶׁלֹּא נְתָנָנוּ טֶרֶף לְשִׁנֵּיהֶם:ז נַפְשֵׁנוּ כְּצִפּוֹר נִמְלְטָה מִפַּח יוֹקְשִׁים הַפַּח נִשְׁבָּר וַאֲנַחְנוּ נִמְלָטְנוּ:ח עֶזְרֵנוּ בְּשֵׁם יְהוָה עֹשֵׂה שָׁמַיִם וָאָרֶץ: