אין על השר הבריאות שלנו...

[rosmarin]

אגב גם לדברים המתוקים הבריאים צריך גבול. אסור לגוף סוכר ללא גבול גם אם הא בריא.

ההבדל בין הדברים המתוקים הבריאים ללא בריאים, זה שאוכל בריא- אוכלים במידה. ואוכל לא בריא, חוץ מהחסרון שלו שהוא לא בריא- יש בו גם משפרי טעם וכל מיני מרעין בישין שגורמים לאי יכולת להפסיק.

כמה גמבה אפשר לאכול?

וכמה במבה/בסלי/קולה/במבה/בסלי/קולה/במבה/בסלי/קולה...

 

[ariels]

ההבדל בין הדברים המתוקים הבריאים ללא בריאים, זה שאוכל בריא- אוכלים במידה. ואוכל לא בריא, חוץ מהחסרון שלו שהוא לא בריא- יש בו גם משפרי טעם וכל מיני מרעין בישין שגורמים לאי יכולת להפסיק.

כמה גמבה אפשר לאכול?

וכמה במבה/בסלי/קולה/במבה/בסלי/קולה/במבה/בסלי/קולה...

זה לא רק זה.

סוכר לבן גורם למעגל קסמים בגוף:
הוא מתפרק במהירות רבה מאוד.
מה שגורם לגוף עלייה חדה באנרגיה, ומיד צניחה חדה, שגוררת את ה"בא לי משהן מתוק" הידוע, כדי לפצות על אובדן אנרגיה קיצוני.
לעומת פירות ודגנים מלאים שמכילים הרבה סוכר אבל מתפרקים לאט,
ולכן מספקים לגוף אנרגיה לאורך זמן.
והם כמובן מכילים גם ויטמינים ומינרלים שחלקם חיוניים לפירוק תקין של סוכר בגוף
(מה שאומר בעצם, שצריכה של סוכר לבן גוזלת מהגוף ויטמינים, לצורך עיכולו)


ואגב, מה שקוראים "סוכר פירות" או סוכר ענבים, הוא בעצם גרסה קצת אחרת לסוכר לבן מזוקק. אחרי הזיקוק הוא כבר לא מכיל שרידים של פרי אלא רק קלוריות ריקות ומתוקות...
(גם סוכר לבן היה פעם סלק\קנה סוכר בריא וטעים).

 

[rosmarin]

זה לא רק זה.

סוכר לבן גורם למעגל קסמים בגוף:
הוא מתפרק במהירות רבה מאוד.....

ברור ונכון, אבל היא כתבה על הכמויות של החמוציות, בגלל זה תגובתי.

 

[ariels]

נכון, ובדיוק לזה התייחסתי.
שסוכר לבן אפילו בכמות קטנטונת כבר מפר את האיזון בגוף ומתחיל מעגל קסמים.
ולעומת זאת להגיע להפרת איזון בגלל פרי - מאוד לא סביר, כי תחושת השובע היא לאורך זמן.

ואגב, מי שחושבת שאני אוכלת רק סלרי וקישואים כל היום -
ממש לא...
גם אני אוכלת לפעמים חטיפים וממתקים (גדלתי עליהם...)
אבל לפחות כשיודעים מה זה גורם משתדלים לצמצם.

 

[א-ירושלמית]

בהריון שלי העזתי לשים פס על הדיאטנית שהזהירה אותי מצריכה מוגזמת של פירות, "כי יש בהם סוכר". צרכתי כמות מטורפת של תמרים. לפעמים אפילו עשרה ביום (ויותר מכך), ורמות הסוכר, כמה מפליא, לא עברו את ערך ה-100.

בפירות יש סוכר, נכון. אבל יש גם רכיבים נוספים שהסוכר מתפרק בעזרתם ומתמוסס ונספג בגוף בצורה מאוזנת ובריאה.

 

[nesimov]

בהריון שלי העזתי לשים פס על הדיאטנית שהזהירה אותי מצריכה מוגזמת של פירות, "כי יש בהם סוכר". צרכתי כמות מטורפת של תמרים. לפעמים אפילו עשרה ביום (ויותר מכך), ורמות הסוכר, כמה מפליא, לא עברו את ערך ה-100.

בפירות יש סוכר, נכון. אבל יש גם רכיבים נוספים שהסוכר מתפרק בעזרתם ומתמוסס ונספג בגוף בצורה מאוזנת ובריאה.

אחותי סובלת מקנדידה וכשהיא מגזימה, אז גם אם היא תוכל איה פרי יגרד לה האוזניים מפני הקנדידה...
אם כל דבר לא צריך להגזים. תמיד צריך למצוא את האיזון בכל דבר.