עזרה הצוואר תפוס!!! עצה דחופה

פ

פריפרי

משתמש סופר מקצוען
מנוי פרימיום
•
מכירים את זה?
קמים בבוקר ולא יכולים להזיז ימינה ושמאלה את הצוואר....
יסורי תופת
הבו עצות !!
 
ל

לילך אור

משתמש סופר מקצוען
מנהל קבוצה
צילום מקצועי
יש צבעים שונים של עטיפת הבנגי, ברמות השפעות שונות.
אני חושבת שהאדום הכי אפקטיבי.
 
ש

שושן ורד

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
עיצוב גרפי
•
לי עזר לשנות תנוחת שכיבה
להוריד את הכרית ולשכב על הבטן
 
ד

דבורה ק

משתמש פעיל
נכתב ע"י לילך אור:
מומלץ דוקא להזיז את הצוואר כמה שיותר. לכל הצדדים. זה יכאב! אבל זה טוב. אומנם הצעיף עוזר שלא יכאב, אבל ככה הצוואר לא משתחרר כ''כ.
לחצ/י כדי להרחיב...
נכון מאד, וכדי שיהיה קל לביצוע, כדאי לקחת כדור נגד כאבים(למשל נרוסין), ואז מזיזים באופן טבעי בלי בעיה וכך זה משתחרר.
 
A

ariels

משתמש סופר מקצוען
עיצוב גרפי
•
גם רפלקסולוגיה מאוד עוזרת!!!
יש נקודות בכף היד שקשורות לעמוד השדרה, באגודל, בצד של הציפורן, באזור שהאגודל נהיה קצת צר זה הצוואר. לעסות בעיגולים וקצת ללחוץ בצד התפוס. יכול תוך דקות לשחרר!
 
שיפי פוקסמן

שיפי פוקסמן

תיכנון ועיצוב פנים
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
•
עיצוב ואדריכלות פנים
יש מין כרית דומה לפוף שמחממים אותה במיקרוגל ושמים על המקום. עוזר מאד.
 
Z

zaza

משתמש פעיל
וואו מסכנה איך שזה כואב!!
כשנתפס לי חממתי עם צעיף ובקבוק מים חמים וקצת מסאז'
וכמו שאמרו- חשוב להזיז את הראש, זה מאיץ את ההחלמה
תרגישי טוב מהר!!
 
C

c.h

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
•
מים פושרים אזור מאד.
לי זה נהיה ממזגנים...
 
אהרן שטיימן

אהרן שטיימן

משתמש מקצוען
מנוי פרימיום
בוגר/תלמיד פרוג
סאונד והפקות אולפן
מוזיקה ונגינה
הכי טוב זה שילוב של -
משכך כאבים - כך לא מרגישים את הכאב ומזיזים את הראש שזה משחרר...
בקבוק חם או כרית חימום - לחמם את המקום בצורה טובה, זרם מים חמים מהמקלחת - לא עוזר כ"כ...

והכי הכי - אם זה משהו קבוע
לא יודע על המגנזיום וכו'
אבל מניסיון אישי והמלצה של פיזרותרפיסטים
אין כמו כרית טובה ומזרן טוב
כרית טובה - הכוונה למשהו אורטופדי של ד"ר גב ודומיהם
וכנ"ל המזרנים
שווה להשקיע על זה כסף - שווה הרבה בריאות
כדאי להתייעץ עם אורטופד או פיזיותרפיסט שיכוון לדגמים טובים
 
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

פ
תרופה צוואר תפוס! מה עושים?
תגובות
11
צפיות
389
פלונית!ד
פ

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:

2.04

כ"ג אדר ב'


השקה חגיגית

חדש בפרוג
קורס חדשנות AI ובינה מלאכותית

14 שיעורים מפוצצים תוכן על כלי הAI השונים ליצירת תמונות וויז'ואל, עריכת וידאו ומושן, כתיבה ורעיונות, אפיון ועיצוב אתרים ועוד המון!

ההרשמה נפתחה!

20.03

י' אדר ב'


פתיחת מסלול

עיצוב ואדריכלות פנים

מלגות גבוהות!

26.03

טז' אדר ב'


פתיחת מסלול

מאסטר בשיווק דיגיטלי

מלגות גבוהות!

8.05

ל' ניסן


פתיחת מסלול

אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע

מלגות גבוהות!

9.05

א' אייר


ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!

אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע

ההרשמה בעיצומה

28.05

כ' אייר


פתיחת מסלול מורחב:

פיתוח ובניית אתרים

מלגות גבוהות!
לכל מסלולי הלימוד
צ'אט עם יועצת לימודים

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק קכג

א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת אֵלֶיךָ נָשָׂאתִי אֶת עֵינַי הַיֹּשְׁבִי בַּשָּׁמָיִם:ב הִנֵּה כְעֵינֵי עֲבָדִים אֶל יַד אֲדוֹנֵיהֶם כְּעֵינֵי שִׁפְחָה אֶל יַד גְּבִרְתָּהּ כֵּן עֵינֵינוּ אֶל יְהוָה אֱלֹהֵינוּ עַד שֶׁיְּחָנֵּנוּ:ג חָנֵּנוּ יְהוָה חָנֵּנוּ כִּי רַב שָׂבַעְנוּ בוּז:ד רַבַּת שָׂבְעָה לָּהּ נַפְשֵׁנוּ הַלַּעַג הַשַּׁאֲנַנִּים הַבּוּז לִגְאֵיוֹנִים:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  3  פעמים
מה זה מנוי פרימיום?
פרסום קמפיין באתר

לוח מודעות

תגיות נפוצות

אדריכלות ועיצוב פנים אחוה פלוטקין איור איור דיגיטלי איש את רעהו אלי-אקספרס אריאל לוי אתר ביטוח לאומי בין הזמנים בינה מלאכותית בית שמש בני ברק בניית אתרים בקשה גלופות גרפיקה דירה דרוש דרוש מידע דרושים הדמיה המלצה הני מושקוביץ השבת אבידה השכרה התייעצות וורדפרס חלאקה חנוכה חרבות ברזל חתונה טיול יד שניה ילדים ירושלים לוגו לימודים למכירה למסירה מודיעין עילית מוזיקה מחשב מטבח מידע מייל מיתוג מלחמה מלי אורצל מלכי לסקר מצלמה משכנתא משלוח מנות מתכון מתנה נופש נטפרי ניו בורן סטודיו ספר סקר עבודה עגלה עוגה עזרה עימוד עיצוב עיצוב גרפי עיצוב פנים פוטושופ פורים פלאפון פסח פרוג פרסום ציור צילום צילום ילדים צילום מקצועי צילומי חוץ צילומי סטודיו צלמת צלמת בצפת צלמת מקצועית צפת קומיקס קורונה רכב שאלה שבת שיר שירים שיתוף תודה תחפושות תחפושת תינוק תמונה תמונות תפילה
למעלה