עזרה ראשונה! כאבים בגב

הספרן

הספרן

מהמשתמשים המובילים!
מנוי פרימיום
כתיבה ספרותית
יוצרי ai
קשה לי למקד אזור מסוים, אבל כאבי תופת
משחה לא עזרה, מגנזיום לא עזר
שריר שנתפס? חוליה שזזה ממקומה? אין לי מושג
הבו עצה
 
אתי פרידלנדר

אתי פרידלנדר

משתמש פעיל
מנוי פרימיום
יש הרבה סיבות
1. רגשי, מתח -מניסיון !
2. חוליות זזו-
3. פריצת דיסק
4. בלט
5. תנסו לגלגל מגבת ידיים ובלילה לשכב על המגבת- להניח מתחת לצוואר בחלל שנוצר
6.נעליים, ספידות - חוסר יציבות, הליכה לא נכונה
7. היצרות עמוד השדרה
לכן, קודם הולכים לאורתופד כדי לשיים את הבעיה
אשמח לעזור אחרי
וב"ה יש לי במה
050-4123036
 
ד

דגל

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
דבר ראשון כדאי שתבדקי מה זה וככה תוכלי לטפל בזה יותר בקלות......
 
C

c..b.

משתמש רשום
אני עשיתי גם מסז' זה מרגיע את הכאבים אבל לא עוזר לגמרי!
את צריכה ללכת לאורתופד,
יכול להיות שהוא יבקש לך לעשות מיפוי עצמות או משהו כזה כדי לראות שאין שום דבר,
אבל לא כדי להזניח כי אם תצטרכי לעשות פיזיותרפיה לוקח לפחות כמה פעמים את שמרגישים שיפור
אז סתם נקודה למחשבה!.
 
ח

חנש

משתמש סופר מקצוען
כתיבה ספרותית
צילום מקצועי
גב עליון? או תחתון?
בד"כ זה שריר שנתפס, לוקח כמה ימים להשתחרר, כל יום הכאב פחות עוצמתי.
כשישנים יותר כואב, בעמידה והליכה פחות כואב.
מה שיכול לעזור בינתיים - משחה שנקראת טייגר - על בסיס שמן מנטול טבעי,
מחמם את האזור. גם בקבוק חם מעט מרגיע.
ויש גם משחה רפואית.
חשוב לקחת משכך כאבים חזק - הכאב גורם לשריר להמתח עוד יותר, וכשלוקחים משהו חזק זה מרפה
את המתח ואת השריר.
במקרה שאי אפשר לעמוד - אפשר לקחת זריקת קורטיזון.
בהמשך ללמוד לנשום עמוק, ללמוד תרגילי יציבה נכונה.
 
ק

'קרכאעיחלך

משתמש רשום
צריך לטפל בשורש!
זה אומר - או הסיפור הרגשי,
או לעשות קבוע - התעמלות מים / פילאטיס / אלכסנדר / פלדנקרייז וכד'.
 
ד

דגל

משתמש מקצוען
עיצוב גרפי
כדאי לך לבדוק אצל אורתופד מומחה.......
 
C

c..b.

משתמש רשום
אגב
אם את עושה התעמלות וכשאת מרימה את הרגליים למעלה זה כואב
את צריכה להפסיק מיד זה עושה עוד יותר גרוע ככה אמרה לי פיזיותרפיסטית
אני בגלל זה הפסקתי ובאמת נהיה לי הרבה יותר טוב.
 
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

ה
שיניים התייעצות והמלצה על רופא שיניים
תגובות
0
צפיות
317
הוראת שעה
ה

לוח לימודים

מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:

4.06

כ"ז אייר


קורס משולב בינה מלאכותית

קורס פיתוח ובניית אתרים

קריירה מתקדמת, ביקוש עצום, וממוצע משכורות גבוה במיוחד!

מלגות גבוהות ומשתלמות!

2.06

כ"ה אייר


פתיחת מסלול

קורס עריכת וידאו

מלגות והנחות משמעותיות!

18.06

י"ב סיוון


#רקבפרוג

הרצאה מרתקת:
פוטושופ לצלמים
עם אופק עוגן

כלים מתקדמים, טכניקות חדשות ובינה מלאכותית בפוטושופ לצלמים בעידן 2024

לתלמידים ובוגרים בלבד!

27.06

כ"א סיוון


פתיחת מסלול

עיצוב ואדריכלות פנים

מלגות גבוהות!

27.06

כ"א סיוון


השקה חגיגית!

עיצוב גרפי ודיגיטל - בסילבוס חדש ומטורף!

מלגות גבוהות!
לכל מסלולי הלימוד
צ'אט עם יועצת לימודים

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק טז

א מִכְתָּם לְדָוִד שָׁמְרֵנִי אֵל כִּי חָסִיתִי בָךְ:ב אָמַרְתְּ לַיהוָה אֲדֹנָי אָתָּה טוֹבָתִי בַּל עָלֶיךָ:ג לִקְדוֹשִׁים אֲשֶׁר בָּאָרֶץ הֵמָּה וְאַדִּירֵי כָּל חֶפְצִי בָם:ד יִרְבּוּ עַצְּבוֹתָם אַחֵר מָהָרוּ בַּל אַסִּיךְ נִסְכֵּיהֶם מִדָּם וּבַל אֶשָּׂא אֶת שְׁמוֹתָם עַל שְׂפָתָי:ה יְהוָה מְנָת חֶלְקִי וְכוֹסִי אַתָּה תּוֹמִיךְ גּוֹרָלִי:ו חֲבָלִים נָפְלוּ לִי בַּנְּעִמִים אַף נַחֲלָת שָׁפְרָה עָלָי:ז אֲבָרֵךְ אֶת יְהוָה אֲשֶׁר יְעָצָנִי אַף לֵילוֹת יִסְּרוּנִי כִלְיוֹתָי:ח שִׁוִּיתִי יְהוָה לְנֶגְדִּי תָמִיד כִּי מִימִינִי בַּל אֶמּוֹט:ט לָכֵן שָׂמַח לִבִּי וַיָּגֶל כְּבוֹדִי אַף בְּשָׂרִי יִשְׁכֹּן לָבֶטַח:י כִּי לֹא תַעֲזֹב נַפְשִׁי לִשְׁאוֹל לֹא תִתֵּן חֲסִידְךָ לִרְאוֹת שָׁחַת:יא תּוֹדִיעֵנִי אֹרַח חַיִּים שֹׂבַע שְׂמָחוֹת אֶת פָּנֶיךָ נְעִמוֹת בִּימִינְךָ נֶצַח:
סמן אחרי הקריאה
לקריאה בפורום
נקרא  16  פעמים

אתגר AI

האנשה • 2

? !!!
הצבע בעד 21
R rinah323
הצבע בעד 29
ה הדודה מלכי
הצבע בעד 19
E efco
הצבע בעד 46
מ מנוחה שלמה
הצבע בעד 28
N noa choen
הצבע בעד 26
ח חנש
הצבע בעד 27
מ מנוי פרימיום
הצבע בעד 100
P Professional1194
הצבע בעד 30
ס סתםםם
הצבע בעד 21
מ מקסימום!
הצבע בעד 75
פ פנינה ריימונד
הצבע בעד 84
ה הודיה יצחק
הצבע בעד 35
מ מדבקאות
הצבע בעד 44
א אנקור שחור
הצבע בעד 10
N net13
הצבע בעד 20
א -אפרת-
הצבע בעד 70
ח חבדניק מקצוען
הצבע בעד 18
א אבגדהו2
הצבע בעד 41
ה הללוקה
הצבע בעד 96
צ צ.שיין
הצבע בעד 1
ה הדסה♥
הצבע בעד 76
ד דוב לבן
הצבע בעד 27
ל לוצ'י
הצבע בעד 43
L livlove
הצבע בעד 51
מ משתמש חדש דנדש
הצבע בעד 25
י יוכי די
הצבע בעד 31
S shirush1228
הצבע בעד 33
ל לילך חצי האי
הצבע בעד 202
ת תמי'לה
הצבע בעד 178
ה היוש:)
הצבע בעד 39
ר רוגעל'ה
הצבע בעד 62
כ כל השרירים תפוסים
הצבע בעד 29
א ארי דוידוב
הצבע בעד 69
S SMART GIRL
הצבע בעד 37
A Ayala10
הצבע בעד 39
M mgv
הצבע בעד 25
מ מישהו לא מעניין
הצבע בעד 44
י יעל א.
הצבע בעד 32
ב בונה עולמות
הצבע בעד 92
ט טוב עין
הצבע בעד 93
מ מלי וייס
הצבע בעד 50
A ayala bimuy
הצבע בעד 23
B bb10
הצבע בעד 97
ק קולי שמעת
הצבע בעד 81
Y yiskaart
הצבע בעד 3
א אבגדהו2
הצבע בעד 22
א אגוזים
הצבע בעד 33
י יופלה אפרסק
הצבע בעד 91
י יונלה
הצבע בעד 29
ה החירות
הצבע בעד 129
ה הנשר הקטן
הצבע בעד 34
מ משפחת ש
הצבע בעד 63
A .A.B.
הצבע בעד 22
ה הפולניה
הצבע בעד 16
ג גילה החמודה
הצבע בעד 140
A .A.B.
A Ayala10
הצבע בעד 60
S scw
הצבע בעד 29
מה זה מנוי פרימיום?
פרסום קמפיין באתר

לוח מודעות

תגיות נפוצות

אדריכלות ועיצוב פנים אחוה פלוטקין איור איור דיגיטלי איש את רעהו אלי-אקספרס אריאל לוי אתר ביטוח לאומי בין הזמנים בינה מלאכותית בית שמש בני ברק בניית אתרים בקשה גרפיקה דירה דרוש דרוש מידע דרושים הדמיה המלצה הני מושקוביץ השבת אבידה השכרה התייעצות וורדפרס חלאקה חנוכה חרבות ברזל חתונה טיול יד שניה ילדים ירושלים לוגו לימודים למכירה למסירה מודיעין עילית מוזיקה מחשב מטבח מידע מייל מיתוג מלחמה מלי אורצל מצלמה משכנתא מתכון מתנה נופש נטפרי ניו בורן נשים סטודיו ספר סקר עבודה עגלה עוגה עזרה עימוד עיצוב עיצוב גרפי עיצוב פנים פוטושופ פונט פורים פלאפון פסח פרוג פרסום ציור צילום צילום ילדים צילום מקצועי צילומי חוץ צילומי סטודיו צלמת צלמת בצפון צלמת בצפת צלמת מקצועית צפת קומיקס קורונה רכב שאלה שבת שיר שירים שיתוף תודה תחפושות תחפושת תינוק תמונה תמונות תפילה
למעלה