שבוע טוב!
שאלה טובה, אם כי יש פה כמה שאלות מעורבבות -
שאלה על שינוי הרגלי אכילה: האם אפשרי לייצר שינוי כזה לאורך זמן,
ושתי (לפחות) שאלות נוספות, נפרדות ממנה - שלא נשאלו, אבל הן קיימות וחשובות:
האם שינוי הרגלי אכילה מוביל בהכרח לירידה במשקל?
מה הסיכוי לשמר ירידה במשקל שנוצרה בעקבות שינוי הרגלים מוכוון ירידה - לאורך זמן?
ואולי השאלה הכי חשובה לשאול, בהקשר לאופן שבו נשאלה השאלה -
האם מדובר ב'או-או'?
אופציה אחת: שינוי הרגלי אכילה,
אופציה שניה: זריקות הרזיה?
כל זה יכול 'לפרנס' הרצאה שלמה בקלות (באמת רוצה לייצר אחת כזו, לאור ריבוי השאלות בנושא), אולי בגלל שנושא המשקל, נושא הירידה במשקל, הוא מורכב מאד, עדין, רגיש, דינאמי ואינדבדואלי,
והוא נושא שמקבל יחס גס ושטחי ברוב הפלטפורמות הצעקניות של עולם הדיאטה.
כותבת תשובות בראשי פרקים קצרים - אבל זה יותר מורכב וראוי ליחס מורחב מזה:
1. האם שינוי הרגלי אכילה מוביל בהכרח לירידה במשקל?
1. שינוי הרגלי אכילה בצורה מיטיבה ומחוברת לצרכים, מוביל לתוצאות רבות ומדהימות באיכות החיים - ובבריאות הפיזית והנפשית לאורך זמן.
ייתכנו גם השלכות משקליות, זה אפשרי. בהבניה של הרגלי אכילה יציבים - הגוף מגיע למשקל שנוח לו להיות בו, ומתייצב עליו ללא צורך בשמירה והחזקת מעמד, אבל זה לא בהכרח משקל נמוך יותר.
2. מה הסיכוי לשמר ירידה במשקל שנוצרה בעקבות שינוי הרגלים מוכוון ירידה - לאורך זמן?
2. הסטטיסטיקות, המדע והמחקר מראים ששינוי הרגלים מוכוון ירידה במשקל - לא ישתמר לאורך זמן ברוב מוחלט של המקרים. כששינוי ההרגלים לא מוכוון ירידה במשקל, במידה ואפשרי, במידה והגוף צריך - והתקיימה ירידה כזו בעקבותיו, יש לה הרבה יותר סיכוי להתקיים - כי השינוי לא היה מותנה בה, והוא היה מוכוון ליציבות ארוכת טווח, נעימה ולא משעבדת.
3. האם מדובר ב'או-או'? אופציה אחת: שינוי הרגלי אכילה, אופציה שניה: זריקות הרזיה?
3. יצויין קודם כל שזריקות הן כלי רפואי, בשונה מתוספי קסם כאלו ואחרים.
כמו כן - מדובר בכלי רפואי - ואני לא רופאה,
כותבת כמה נקודות בנושא מנקודת המבט שלי כמאמנת לאכילה חופשית, קשובה ושפויה, איזון אכילה רגשית ודימוי גוף - וכמי שהלימודים בהקשר לתזונה, והליווי שזכיתי ועדיין זוכה לקבל - הוא מאנשי מקצוע מוסמכים בעולמות התזונה והרפואה,
התשובה היא לא רק מתוך מה שאני חווה, שומעת ויודעת מנשים שעוברות תהליכים עם זריקות, אלא ממבט רחב של אנשי מקצוע ותיקים שעובדים בתחום:
התשובה הקצרה -
לקחת את הזריקות כפתרון לכל הדבר כולו - בהנחה שזה 'יעשה את העבודה' בשבילנו, פירושו לצעוד לכיוון אכזבה גדולה.
זריקות (או כל שינוי על ידי התערבות חיצונית, רפואית, אחרת) בלי שינוי תפיסות והרגלים - זה גם יכול לקחת לכיוונים לא טובים ואפילו מזיקים, וגם להפוך לעוד דיאטה ועוד אכזבה בדרך.
לענות גם את התשובה הארוכה?....
הנושאים החמים
כללי האתגר (חשוב לקרוא!)
הנחיות תוכן ותקנון
לוחות זמנים
Reactions: אביגיל מרים, מעוז צור, $Aִִ$ ועוד 340 משתמשים343 //