לאכול קצת בפתיחת הצום ולאחר שעתיים לאכול ארוחה רגילההרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר
אני מזמן הגעתי למסקנה שלא באמת צריך לאכול כששוברים את הצום, מספיק לשתות והרבה. אחרי איזה שעתיים, ארוחה קלה.הרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר
מנסיון הכי טוב זה לשתות חצי כוס קולה וחצי כוס מיםהרעיונות כאן ממש מגרים,
אני אשמח לדעת מה ואיך הכי נכון
לשבור את הצום
תמיד אחרי הצום כשמתחילים לאכול יש כאבי ראש חזקים מאד
שאין אותם בצום
מסתבר שזה מאכילה לא מותאמת ואולי מהקפצת סוכר
החומרים:פוקאצות מתכון
מה נותן הקולה?מנסיון הכי טוב זה לשתות חצי כוס קולה וחצי כוס מים
ולאכול עוגיה/עוגה (לא הרבה...)
ולאחר 10 דק/רבע שעה לאכול סעודה לאט, לאט
כדי שהגוף יתרגל לאכול ולשתיה...
זה עלול להקפיץ מאד את הסוכרמנסיון הכי טוב זה לשתות חצי כוס קולה וחצי כוס מים
ולאכול עוגיה/עוגה (לא הרבה...)
ולאחר 10 דק/רבע שעה לאכול סעודה לאט, לאט
כדי שהגוף יתרגל לאכול ולשתיה...
סוכר...מה נותן הקולה?
אבל הגוף חייב סוכר!זה עלול להקפיץ מאד את הסוכר
גם קולה גם עוגה.
עדיף לשתות מים
לאכול פרי.
רק לאחר כשה לאכול ארוחה.
הבעיה היא הריכוז כשהגוף נמצא מאד במינוס.אבל הגוף חייב סוכר!
הדגשתי חצי כוס (לא יותר!)
וקצת עוגה
וואו עמוק...הבעיה היא הריכוז כשהגוף נמצא מאד במינוס.
הפחמימה בקולה ובעוגה משנה בצורה דרסטית את המצב
מה שיכול לגרום כאבי ראש.
הפרי -מכיל סוכר מועט והסיבים שבו
גורמים עליה מתונה.
אבל כל אחת תעשה מה שמותאם לה .
מה הכמות שיוצא מזה?החומרים:
4 כוסות קמח
2 כפיות סוכר
3 כפות שמרים יבשים
2 כוסות מים פושרים
4 כפות שמן
1.5 כפיות מלח
אופן ההכנה:
להכניס את כל החומרים חוץ מהמלח לשקית הקפאה גדולה ולערבב היטב עם הידיים מבחוץ
לאחר שהכל מעורבב ונהיית עיסה דביקה להוסיף את המלח ולהניח לתפוח בערך חצי שעה
לאח"מכ יש לעשות חור בסוף השקית ולזלף לתבנית את הגודל הרצוי ולא לשים צפוף מדי למרוח כל פוקאצ'ה בקצת שמן זית
לשים למעלה איזה תוספות שאוהבים: פטריות ,תירס , בצל, פלפלים וכו'
ולאפות בחום של 180 מעלות
בתאבון!!!!!
אשמח למתכוןוקיש גבינות
קפהלמי יש רעיונות מענינים וקלים לפתיחת הצום
קפה ועוגה לפתיחת הצוםלמי יש רעיונות מענינים וקלים לפתיחת הצום
אשמח לקבל(יש לי מתכון טעייםם לפיצה ללא התפחה)
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר לההצטרף
אליהם ממש עכשיו:
2.04
כ"ג אדר ב'
השקה חגיגית
חדש בפרוג
קורס חדשנות AI ובינה מלאכותית
14 שיעורים מפוצצים תוכן על כלי הAI השונים ליצירת תמונות וויז'ואל, עריכת וידאו ומושן, כתיבה ורעיונות, אפיון ועיצוב אתרים ועוד המון!
ההרשמה נפתחה!
20.03
י' אדר ב'
פתיחת מסלול
עיצוב ואדריכלות פנים
מלגות גבוהות!
26.03
טז' אדר ב'
פתיחת מסלול
מאסטר בשיווק דיגיטלי
מלגות גבוהות!
8.05
ל' ניסן
פתיחת מסלול
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
מלגות גבוהות!
9.05
א' אייר
ירושלמי?
יש לנו מלגה מטורפת עבורך! קורס במימון כמעט מלא!!
אוטומציות עסקיות, בוטים והטמעת מערכות מידע
ההרשמה בעיצומה
28.05
כ' אייר
פתיחת מסלול מורחב:
פיתוח ובניית אתרים
מלגות גבוהות!
תהילים פרק קכח
א שִׁיר הַמַּעֲלוֹת אַשְׁרֵי כָּל יְרֵא יְהוָה הַהֹלֵךְ בִּדְרָכָיו:ב יְגִיעַ כַּפֶּיךָ כִּי תֹאכֵל אַשְׁרֶיךָ וְטוֹב לָךְ:ג אֶשְׁתְּךָ כְּגֶפֶן פֹּרִיָּה בְּיַרְכְּתֵי בֵיתֶךָ בָּנֶיךָ כִּשְׁתִלֵי זֵיתִים סָבִיב לְשֻׁלְחָנֶךָ:ד הִנֵּה כִי כֵן יְבֹרַךְ גָּבֶר יְרֵא יְהוָה:ה יְבָרֶכְךָ יְהוָה מִצִּיּוֹן וּרְאֵה בְּטוּב יְרוּשָׁלִָם כֹּל יְמֵי חַיֶּיךָ:ו וּרְאֵה בָנִים לְבָנֶיךָ שָׁלוֹם עַל יִשְׂרָאֵל: