סוכרת הריון פירות

[rivkabrk]

בינתיים עד שיהיה תור אצל הדיאטנית.
מותר פירות? וכמה?
ואם יש הבדל בין הפירות?

 

[האמא הטובה ביותר]

עד 2 ביום-בתור ארוחת ביניים.

 

[קצרה]

בסוכרת הריון צריך לאכול פעם ב-3 שעות לסירוגין-
2 מנות פחמימה
מנה פחמימה
2 מנות פחמימה
מנה פחמימה
2 מנות פחמימה
מנה פחמימה
וצום של 8 שעות.

פרי הוא מנה פחמימה. יש הבדלים בין הפירות נניח תפוח הוא מנה פחמימה אך בננה נחשבת ל-2...
לכל ארוחה ניתן להוסיף שומנים וחלבונים ומומלץ ירקות בעלי אינדקס גליקמי נמוך (בכל ירק יש סוכר אבל תפוח אדמה , בטטה , גזר מכילים די הרבה ) צריך להסתכל על השורה של פחמימות כדי להתרשם כמה פחמימות יש במוצר כי לא כל מה שנתפס בציבור כחלבון / שומן הוא אכן נטול או דל פחמימות.

דבר אחד מותר לאכול ללא הגבלה - אגוזים ושקדים.

מלבד הדיאטנית מה שאת יכולה לעשות יותר מהר - זה לקבל הדרכה מאחות איך למדוד סוכר שעה/שעתיים אחרי כל ארוחה עיקרית ובצום - כדי לדעת איפה את נמצאת....

 

[מיכל חגירה]

תחפשי מידע על "ערך גליקמי" יש המון אתרים שנותנים טבלה עם המון מוצרי צריכה והערך הגליקמי שלהם.
ככל שהערך גבוה יותר, הוא פחות מומלץ.
ספציפית לגבי פירות, באמת התפוח הוא אחד המומלצים ביחס לפירות, והיעילות בו, שהוא גם משביע במובן מסויים, הרי אין בו הרבה מיץ.

דבר אחד מותר לאכול ללא הגבלה - אגוזים ושקדים.

שקדים (טבעיים כמובן) אני גם יודעת, אגוזים, קצת פחות בטוחה שאפשר חופשי, יש להם ערך גליקמי גבוה יותר. צריך בדיקה.
מה שכן, גם בוטנים זכור לי יחסית ערך נמוך.
בהצלחה רבה!

 

[זהבי סגל]

בינתיים עד שיהיה תור אצל הדיאטנית.
מותר פירות? וכמה?
ואם יש הבדל בין הפירות?

אחרי שתרגילי את עצמך בדיאטה שהדאטנית תתן לך ותבדקי את עצמך שאת מאוזנת זמן לא קצר,
תוכלי לבדוק האם הפירות אכן מעלים לך את רמת הסוכר כמו סוכר רגיל או הגוף שלך מגיב אחרת לפירות, ולאילו מהם יותר או פחות,
היה לי גם סכרת הריון, ומשום מה הגוף שלי הגיב מצוין אם הגזמתי בפירות, אבל סוגי סוכר אחרים היו נוראים.
אגב, הכי נורא היה תפוחי אדמה, וזה הדבר היחיד שנשאר לי מזכרת מאז.

 

[אימפריה]

גם אני גיליתי עכשיו שיש לי סכרת הריון, אך עד שיהיה לי תור לדיאטנית רציתי לקבל מושגים כמה הסוכר צריך להיות בבדיקה שאני עושה לפני ואחרי האוכל? מהו הגבול שאותו אסור לעבור?
ולאה שעם נסיון, מה אכלתם בין הארוחות? אני פשוט רעבה...

 

[צליל קסום]

גם לי היה
ואת צריכה ללכת למרפאות של בריאות האשה ולא סתם לדיאטנית רגילה
אצלי היא "הרשתה" לי פרי אחד קטן ליום!!
תמר למשל-תמר קטן,ולא גדול
רק פרות קטנים
אבל זה נכס הדיאטה הזו
אכלתי מלא חלבונים ואגוזים ושקדים וגבינה
ורזיתי ממש יפה והייתי מאוזנת

 

[אימפריה]

גם לי היה
ואת צריכה ללכת למרפאות של בריאות האשה ולא סתם לדיאטנית רגילה
אצלי היא "הרשתה" לי פרי אחד קטן ליום!!
תמר למשל-תמר קטן,ולא גדול
רק פרות קטנים
אבל זה נכס הדיאטה הזו
אכלתי מלא חלבונים ואגוזים ושקדים וגבינה
ורזיתי ממש יפה והייתי מאוזנת

ואת זוכרת מה הערך שאמור להיות בבדיקה במכשיר לפני ואחרי האוכל?

 

[sarigold5]

ואת זוכרת מה הערך שאמור להיות בבדיקה במכשיר לפני ואחרי האוכל?

בצום בבוקר- עד 95
לפני ארוחת צהריים וערב (שעתיים בצום)- עד 105
אחרי האוכל- שעה מהביס הראשון- עד 140
שעתיים אחרי הביס הראשון- עד 120