יש כאן מורות להתעמלות?

  • הוסף לסימניות
  • #1
מה אתן עושות כשלא ניתן להשתמש באולם ליום אחד ???
אני חייבת רעיון דחוף!!!! למחר!
כיתות ד-ח
תודה מראש!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
אני אמנם לא מורה, אך אני בהחלט תלמידה שהתבטל לה שיעור התעמלות פעמים רבות מספור, ויכולה לתרום מניסיונה.
הפתרונות העיקריים שאני זוכרת שמורה להתעמלות השתמשה בהם בסיטואציה כזו הם:
1. שיעור התעמלות בכיתה - מסדרים את השולחנות לצורת ח' ויש מרחב מספק להתעמלות נחמדה. כדאי לתת את הדקות האחרונות מהשיעור לסידור מחודש של הכיתה על מנת שהשיעור שלאחר מכן לא ישתבש.
2. שיעור "חופשי" - זו אפשרות פחות מומלצת (מנהלות בדרך כלל לא תשושנה מהרעיון שכיתה שלמה במשך שיעור שלם תעסוק בעניינים שאינם קשורים לשיעור, אבל יש ויש), אך המועדפת, כנראה, על ידי התלמידות. לעיתים קשה להשליט משמעת במצב כזה (הכיתה רועשת מאוד, בנות קמות מהמקום ו"מטיילות") ואולי עדיף מלכתחילה לא לשבור את המסגרת.
3. הפתרון הנפוץ (והיעיל) ביותר - משחקי חברה של הכיתה בניהול המורה. התלמידות מציעות משחקים שהכיתה כולה יכולה להיות שותפה להם [היינו, משחקים שההנאה ו/או תחושת השייכות בהם ו/או הפעולה המעשית בהם (וכו') יכולה להיות משותפת גם ל-30 בנות (ולא רק לקבוצה מצומצמת של מספר בנות בודד)] והמשחק שזכה במספר הקולות הגבוה ביותר בהצבעה כיתתית - נבחר.
(רעיונות למשחקים מתאימים: דווריות, אצבע שחורה, אישיות, אמת או חובה, אילו ואז. המורה לא צריכה לבוא עם מלאי רעיונות - התלמידות מציעות אותם מעצמן)
בצורה כזו התלמידות לא פורקות מסגרת, לא נוצרת אווירה פרועה ושוברת חוקים, אין רעש ובלאגן והמשמעת נשארת על כנה. עם כל זאת, האווירה משוחררת, נינוחה, חופשייה ומאוחדת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
יש פעילות של העברת כסאות במסדרון.
או כל משחק הכסאות שיכול להתבצע בכיתה.
או דום נוח
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
אני אמנם לא מורה, אך אני בהחלט תלמידה שהתבטל לה שיעור התעמלות פעמים רבות מספור, ויכולה לתרום מניסיונה.
הפתרונות העיקריים שאני זוכרת שמורה להתעמלות השתמשה בהם בסיטואציה כזו הם:
1. שיעור התעמלות בכיתה - מסדרים את השולחנות לצורת ח' ויש מרחב מספק להתעמלות נחמדה. כדאי לתת את הדקות האחרונות מהשיעור לסידור מחודש של הכיתה על מנת שהשיעור שלאחר מכן לא ישתבש.
2. שיעור "חופשי" - זו אפשרות פחות מומלצת (מנהלות בדרך כלל לא תשושנה מהרעיון שכיתה שלמה במשך שיעור שלם תעסוק בעניינים שאינם קשורים לשיעור, אבל יש ויש), אך המועדפת, כנראה, על ידי התלמידות. לעיתים קשה להשליט משמעת במצב כזה (הכיתה רועשת מאוד, בנות קמות מהמקום ו"מטיילות") ואולי עדיף מלכתחילה לא לשבור את המסגרת.
3. הפתרון הנפוץ (והיעיל) ביותר - משחקי חברה של הכיתה בניהול המורה. התלמידות מציעות משחקים שהכיתה כולה יכולה להיות שותפה להם [היינו, משחקים שההנאה ו/או תחושת השייכות בהם ו/או הפעולה המעשית בהם (וכו') יכולה להיות משותפת גם ל-30 בנות (ולא רק לקבוצה מצומצמת של מספר בנות בודד)] והמשחק שזכה במספר הקולות הגבוה ביותר בהצבעה כיתתית - נבחר.
(רעיונות למשחקים מתאימים: דווריות, אצבע שחורה, אישיות, אמת או חובה, אילו ואז. המורה לא צריכה לבוא עם מלאי רעיונות - התלמידות מציעות אותם מעצמן)
בצורה כזו התלמידות לא פורקות מסגרת, לא נוצרת אווירה פרועה ושוברת חוקים, אין רעש ובלאגן והמשמעת נשארת על כנה. עם כל זאת, האווירה משוחררת, נינוחה, חופשייה ומאוחדת.
תודה על התשובה המושקעת!!!
בודאי שאני מדברת על אופציה 3 בכל מיני וריאציות רק שאני מעדיפה כן לבוא עם הרעיון
לכן אשמח לשמוע ממך מה זה "דווריות" ו "אצבע שחורה" .
בתודה ענקית מראש
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
יש פעילות של העברת כסאות במסדרון.
או כל משחק הכסאות שיכול להתבצע בכיתה.
או דום נוח
העברת כסאות במסדרון? אני לא יודעת מה זה
אבל נשמע שיפריע לשאר הכיתות
מהו המשחק "דום -נוח"?
תודה רבה רבה
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
יש פעילות של העברת כסאות במסדרון.
או כל משחק הכסאות שיכול להתבצע בכיתה.
או דום נוח
משחק המתרחש במסדרון עלול לגרום לרעש רב לכיתות הלומדות [ואם אין שם כיתות, אז בוודאי מצוים שם חדרים כגון משרדים שגם בהם ישנם אנשים העוסקים בעבודתם וזקוקים לריכוז ושקט (מינימליים, לכל הפחות)]
האם באמת הדבר מקובל אצלכם כפתרון למצב?
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
דם נוח.
כולן עומדות בכיתה ולפי ההוראה נעמדות בעמידת דם-רגליים צמודות או נוח רגליים מפוסקות המורה צריכה לבלבל. המנצחת מי שנשארת אחרונה.
אם לא ירד גשם. ניתן לשחק משחקי כדור/ריצה תחרויות וכדו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
דם נוח.
כולן עומדות בכיתה ולפי ההוראה נעמדות בעמידת דם-רגליים צמודות או נוח רגליים מפוסקות המורה צריכה לבלבל. המנצחת מי שנשארת אחרונה.
אם לא ירד גשם. ניתן לשחק משחקי כדור/ריצה תחרויות וכדו.
חמוד!! יכול בהחלט להתאים לכיתות הנמוכות.
ושוב, תודה.!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
תודה על התשובה המושקעת!!!
בודאי שאני מדברת על אופציה 3 בכל מיני וריאציות רק שאני מעדיפה כן לבוא עם הרעיון
לכן אשמח לשמוע ממך מה זה "דווריות" ו "אצבע שחורה" .
בתודה ענקית מראש
דווריות - כל תלמידות הכיתה יושבות במקומן, למעט מספר בנות קטן הנקבע על ידי המורה (2-4, אבל כמובן שאפשר למעט ולהחסיר לפי הצרכים שבשטח), הן ה"דווריות". במהלך זמן המשחק, התלמידות היושבות כותבות מכתבים שונים (אפשר ממחברות או מדפים שמביאה המזכירה) לחברות שהן בוחרות, עם התוכן שהן בוחרות (אין גודל מוגדר לפיסת הדף הנקראת "מכתב" ואין צורתה צריכה להיות כצורת מכתב כמובן, אלא העיקר התוכן). על המכתב הן כותבות למי הן ממענות אותו [הן יכולות לכתוב את שמן - שם המוען - במכתב, או לא לכתוב כלל (אם רוצות להשאיר זאת סודי או חידה וכו'), זה כבר נתון לבחירתן]. ה"דווריות" עוברות בין השולחנות, לוקחות את המכתבים המוכנים המונחים עליהם ומביאות אותם אל הנמענים. זהו תפקידן: התרוצצות בכיתה הלוך ושוב, בלקיחת מכתבים ובהבאתם.
כך מתרחשת לה התכתבות, אך במתכונת שונה ומיוחדת, כשהתקשורת הפעם היא על ידי שליח. המשחק זכור לי כמהנה ביותר, ולא בכדי: הוא מרתק ומסתורי. ("מי ישלח לי?" "מה אשלח לאחרים?" "האם חברתי תזהה שאני זו ששלחה לה את המכתב?")

אצבע שחורה (מתאים לכיתות הנמוכות יותר, ד'-ה')
מספר בנות נבחר על ידי המורה, הן עומדות בקדמת הכיתה. שאר התלמידות יושבות במקומותיהן. כשניתן האות, הן מניחות את ראשיהן על השולחן (בצורה כזו שלא תראינה את הנעשה) ומרימות אצבע אחת מעליו.
בזמן הזה, התלמידות שנבחרו עוברות בין הבנות וכל אחת בוחרת להוריד את האצבע לילדה אחת.
לאחר שכל הבנות הנבחרות עשו זאת, התלמידות מרימות את הראשים בהוראת המורה והתלמידות שהורדו אצבעותיהן עומדות.
כעת, כל אחת מהן מנחשת מי התלמידה (מבין אלו העומדות בקדמת הכיתה) שהורידה לה את האצבע. אם לא צדקה - נשארת במקומה, ויושבת. אם צדקה - מתחלפת עם התלמידה מקדמת הכיתה שאכן הורידה לה את האצבע וכעת תורה - בסבב הבא, היא זו שתוריד אצבע לילדה שתבחר.
(ושוב, התלמידות מרימות את הראש, מנחשות, חלק נשארות יושבות וחלק מתחלפות עם בנות מפני שניחשו נכונה)
בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
דווריות - כל תלמידות הכיתה יושבות במקומן, למעט מספר בנות קטן הנקבע על ידי המורה (2-4, אבל כמובן שאפשר למעט ולהחסיר לפי הצרכים שבשטח), הן ה"דווריות". במהלך זמן המשחק, התלמידות היושבות כותבות מכתבים שונים (אפשר ממחברות או מדפים שמביאה המזכירה) לחברות שהן בוחרות, עם התוכן שהן בוחרות (אין גודל מוגדר לפיסת הדף הנקראת "מכתב" ואין צורתה צריכה להיות כצורת מכתב כמובן, אלא העיקר התוכן). על המכתב הן כותבות למי הן ממענות אותו [הן יכולות לכתוב את שמן - שם המוען - במכתב, או לא לכתוב כלל (אם רוצות להשאיר זאת סודי או חידה וכו'), זה כבר נתון לבחירתן]. ה"דווריות" עוברות בין השולחנות, לוקחות את המכתבים המוכנים המונחים עליהם ומביאות אותם אל הנמענים. זהו תפקידן: התרוצצות בכיתה הלוך ושוב, בלקיחת מכתבים ובהבאתם.
כך מתרחשת לה התכתבות, אך במתכונת שונה ומיוחדת, כשהתקשורת הפעם היא על ידי שליח. המשחק זכור לי כמהנה ביותר, ולא בכדי: הוא מרתק ומסתורי. ("מי ישלח לי?" "מה אשלח לאחרים?" "האם חברתי תזהה שאני זו ששלחה לה את המכתב?")

אצבע שחורה (מתאים לכיתות הנמוכות יותר, ד'-ה')
מספר בנות נבחר על ידי המורה, הן עומדות בקדמת הכיתה. שאר התלמידות יושבות במקומותיהן. כשניתן האות, הן מניחות את ראשיהן על השולחן (בצורה כזו שלא תראינה את הנעשה) ומרימות אצבע אחת מעליו.
בזמן הזה, התלמידות שנבחרו עוברות בין הבנות וכל אחת בוחרת להוריד את האצבע לילדה אחת.
לאחר שכל הבנות הנבחרות עשו זאת, התלמידות מרימות את הראשים בהוראת המורה והתלמידות שהורדו אצבעותיהן עומדות.
כעת, כל אחת מהן מנחשת מי התלמידה (מבין אלו העומדות בקדמת הכיתה) שהורידה לה את האצבע. אם לא צדקה - נשארת במקומה, ויושבת. אם צדקה - מתחלפת עם התלמידה מקדמת הכיתה שאכן הורידה לה את האצבע וכעת תורה - בסבב הבא, היא זו שתוריד אצבע לילדה שתבחר.
(ושוב, התלמידות מרימות את הראש, מנחשות, חלק נשארות יושבות וחלק מתחלפות עם בנות מפני שניחשו נכונה)
בהצלחה!
ואוו
צדיקה!!
כל הכבוד על הזמן שהקדשת לי
ממש מחמם את הלב
יישר כוחך!!
זו עזרה גדולה בשבילי!!!!!!!
ת ו ד ה !
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
אצלנו תמיד המורה עשתה אירובי, וממש נהנינו!
זה אפילו לא היה כברירת מחדל, זה היה ברור שכל כמה שיעורים נשארים בכתה ורוקדים...
את יכולה ללמד אותם את המושג שמיניות, ואז כל זוג ממציא ריקוד, והמנצחות מלמדות את כולן או משהו כזה...
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
את יכולה לעשות להם שיעור מאלף בכיתה-
ללמד קפיצת חמור (קפיצת פיסוק)
בתחילה מתאמנים על קפיצות גבוהות ברגליים סגורות כשנעזרים בכסא, עוברים לקפיצות בפיסוק רחב, ואז לקפיצות חמור עצמם.
שיעור מטורף.
כל הילדות אוהבות, כל הילדות מצליחות.


כיתות נמוכות, תעשי התמצאות במרחב, מסלולים, ריקוד, שיעור עם כסאות (מתאים גם לכיתות הגבוהות בווריאציות ורמות שונות - ניתן להתחיל בארובי עם כסאות - ולעבור לתרגילים מעניינים, ולבסוף משחק טוב.)
תני להם להרגיש שזו בחירה מלכתחילה ולא ברירת מחדל.
המון הצלחות

אם תרצי עוד רעיונות - בכיף.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אצלנו תמיד המורה עשתה אירובי, וממש נהנינו!
זה אפילו לא היה כברירת מחדל, זה היה ברור שכל כמה שיעורים נשארים בכתה ורוקדים...
את יכולה ללמד אותם את המושג שמיניות, ואז כל זוג ממציא ריקוד, והמנצחות מלמדות את כולן או משהו כזה...
ואי רעיון
הבעיה שיש הגברה רק באולם
אולי אני אצליח לאגן טייפ
זה לא צפוף בתוך כיתה איורבי?
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
את יכולה לעשות להם שיעור מאלף בכיתה-
ללמד קפיצת חמור (קפיצת פיסוק)
בתחילה מתאמנים על קפיצות גבוהות ברגליים סגורות כשנעזרים בכסא, עוברים לקפיצות בפיסוק רחב, ואז לקפיצות חמור עצמם.
שיעור מטורף.
כל הילדות אוהבות, כל הילדות מצליחות.


כיתות נמוכות, תעשי התמצאות במרחב, מסלולים, ריקוד, שיעור עם כסאות (מתאים גם לכיתות הגבוהות בווריאציות ורמות שונות - ניתן להתחיל בארובי עם כסאות - ולעבור לתרגילים מעניינים, ולבסוף משחק טוב.)
תני להם להרגיש שזו בחירה מלכתחילה ולא ברירת מחדל.
המון הצלחות

אם תרצי עוד רעיונות - בכיף.
לצערי הכיתות בימינו צפופות להחריד
אבל את צודקת, יש דברים שאפשר לעשות בכיתה
תודה ענקית
אני מעריכה כל אחת שמשקיעה מזמנה וכותבת!!
תודה
 
  • הוסף לסימניות
  • #16
ואי רעיון
הבעיה שיש הגברה רק באולם
אולי אני אצליח לאגן טייפ
זה לא צפוף בתוך כיתה איורבי?

בקטנה,
כשרוקדים מסתדרים...
לא זכור לי שהתלוננו על צפיפות או משהו...
והמורה תמיד הביאה טייפ. ומוזיקה...
אמצע הלימודים...
 
  • הוסף לסימניות
  • #17
ואי רעיון
הבעיה שיש הגברה רק באולם
אולי אני אצליח לאגן טייפ
זה לא צפוף בתוך כיתה איורבי?


אם את מזיזה את כל השולחנות והכסאות ויוצרת לך מרחב גדול - אן בעיה.
רק קחי בחשבון - ששוה לך להעמיד את הבנות במקומות מסודרים ולא לתת להם להתמודד לבד - זה חוסך המון בלאגן.
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
לצערי הכיתות בימינו צפופות להחריד
אבל את צודקת, יש דברים שאפשר לעשות בכיתה
תודה ענקית
אני מעריכה כל אחת שמשקיעה מזמנה וכותבת!!
תודה


שיעור עם כסאות - יכול ללכת לך מצוין בכיתות קטנות - את יכולה להשאיר את הכסאות במקומם - וכך חוסך לך בלאגן - ולא תופס מקום מיותר.
מנסיון - התלמידות מאד אוהבות!
 
  • הוסף לסימניות
  • #19
יש שיעורים שלמים עם כסאות - סגנון פילאטיס/ פלדנקרייז
הבעיה היא שבכיתה קצת צפוף...
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
יש שיעורים שלמים עם כסאות - סגנון פילאטיס/ פלדנקרייז
הבעיה היא שבכיתה קצת צפוף...

בדר"כ בנות בביה"ס לא כ"כ אוהבות שיעורים כבדים כאלו, הם אוהבות יותר שילובים של תרגילים קלילים ומשחקים. - שדורשים פחות מרחב
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

תודה רבה ל @אסתר אייזנבאך על מתן במה לרעיונות מעניינים לתעסוקת ילדים, ואחרי שהעסקנו אותם 3 וחצי שבועות, שמענו כ"כ הרבה משפטים חמודים שלהם, ואותם נביא היום לקדמת הבמה.
האתגר היום לקחת משפט חמוד/ חכם מהילדים שלנו או מהאשכול "משפטים חמודים של ילדים" וליצור לו תמונה בכל סגנון שעולה על דעתכם...
אם בחרתם משפט מהאשכול הנ"ל, נא לתייג (עם @ לפני השם) את הניק + המשפט.
בהצלחה!!!


📌כללי האתגר:
🔹 בכל הודעה ניתן להעלות יצירה אחת בלבד.
🔹 היצירה נוצרה במיוחד לצורך האתגר ובבינה מלאכותית בלבד.
🔹 יש להעלות תמונה בפורמט JPG או PNG בלבד (קבצי webp לא נתמכים).
🔹 לפני ההשתתפות באתגר, חובה לקרוא את חוקת האתגרים.
🔹 נא לוודא שהתמונה עומדת בכללי האתר.
🔹 לפי כללי פרוג, אין להעלות תמונה של בנות מעל גיל 3.
🔹
פטפוטים וחוכמות ילדיכם בנספח


⏰זמני האתגר:
מהערב (מהשניה הקרובה... )ועד למחרת בשעה 23:59.
שימו לב! יצירות שיעלו לפני או אחרי השעות המותרות ימחקו על ידי המנהל!

@הדר 310

בן שלוש וחצי אוכל פומלה.
"אמא, זה כל כך טעים וגם חמוץ הגורילה הזאת!"

1774385901459.png


@נקניקית
בפורים:
"הלוואי שאמא תשתכר ואז נדע את כל הסודות שהיא אמרה באנגלית".
1774386628607.png
יש לי חולשה מיוחדת לעוגות גבינה, המתוק הזה ממיס אותי, והתענוג שלי בשעת לילה כשהכל שקט והבית רגוע - לארגן לעצמי כוס קקאו חם וליד פרוסה קרה וטעיממה של עוגת גבינה.
תמיד יש לי במקרר משהו מפנק שמחכה לי... חייבת לגלות לכן עוד סוד - העוגות שלי קלות להכנה, מתאימות לכל אחת שרוצה להתפנק....
קבלנה מתכון לעוגת גבינה טעיממה וגבינתית, אמיתית אמיתית....
העוגה משורטטת ויפה, בעלת שכבות בגוונים, יפיפיה, טעימה ליד הקפה של הבוקר ומפנקת לעת ערב.
וכמובן כמובן היא לא עוגה מרתיעה, לא עוגה מסובכת כזו ששייכת רק ל"שפיות" בעלות נסיון רב במטבח, העוגה הזו מתאימה לכולנו.... היא קלה מאד להכנה ובס''ד מצליחה תמיד....

אז יאללה התחלנו....

המדידות בכוס חד פעמית ומתאים לתבנית חד פעמי בינונית A4
המצרכים לשכבה א':
25 ביסקויטים
100 גרם חמאה רכה

המצרכים לשכבות ב' וג':
750 גר' גבינה
1 אשל גדול
3 כפות קמח
חצי כוס פודינג וניל
3 ביצים
כוס סוכר
3 כפות גדושות ריבת חלב

מצרכים לציפוי:
2 שמנת חמוצה
4 סוכר וניל
הכנת שכבה א':
מרסקים את הביסקויטים דק דק, לאחר מכן מרככים את החמאה היטב ומערבבים אותה עם הביסקויטים.
משטחים את הביסקויטים ע''ג תבנית ח''פ (A4), מהדקים היטב ומכניסים למקפיא.
הכנת שכבה ב':
מערבבים בקערה בכף את החומרים של שכבות ב' וג' ללא הריבת חלב ומחלקים לשתי קערות:
קערה אחת שופכים ע''ג התבנית עם הביסקויטים ומכניסים חזרה למקפיא.
ובקערה השניה מוסיפים 3 כפות ריבת החלב, מערבבים היטב ומכניסים למקרר לשעה.

כרגע יש במקפיא תבנית עם שכבת ביסקויטים ומעליה שכבת גבינה לבנה, ובמקרר יש גבינה עם ריבת חלב.
לאחר כשעה יש להוציא מהמקפיא את התבנית ולהוסיף את הגבינה עם ריבת החלב.

להכניס לתנור על חום של 180 למשך שלושת רבעי שעה בערך עד שהדפנות מתקשות מעט.
הכנת שכבה ג':
מערבבים בכלי שמנת חמוצה עם סוכר וניל.
משטחים בזהירות ע''ג העוגה החמה והאפויה ומחזירים לתנור לעוד 10 דקות, לאחר מכן יש להשאיר את העוגה בתנור מכובה למשך שעה.

את העוגה העליתי לניוז המדהים של
@אפרת 10 ומעלה אותו גם פה כדי להנות את כולם.... אז תהנו ובתאבון !!
מצרפת תמונות
IMG_4614.JPGIMG_4611.JPGIMG_4615.JPG
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
האתר!
האתר המיוחד על סדרת דופליקטים!

מה יש לנו שם?

❓ חידונים

📰 מאמרים

🖼️ תמונות

ועוד׳

האתר אינו פתוח בנטפרי עדיין, אז נשמח אם מישהו יוכל לשלוח לבדיקה!

לשליחת מאמרים : שלחו אימייל מסודר אל <לא ניתן לפרסם מיילים באופן פומבי>

והמאמר שלכם יפורסם ברגע שנוכל! (נבקש לא להטריד בנושא)
לשליחת חידונים

האתר בשלבי הקמה על כן לא כל הפתורים שתראו יעבדו!

וזהו... !
תהנו!!!

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כג

אמִזְמוֹר לְדָוִד יי רֹעִי לֹא אֶחְסָר:בבִּנְאוֹת דֶּשֶׁא יַרְבִּיצֵנִי עַל מֵי מְנֻחוֹת יְנַהֲלֵנִי:גנַפְשִׁי יְשׁוֹבֵב יַנְחֵנִי בְמַעְגְּלֵי צֶדֶק לְמַעַן שְׁמוֹ:דגַּם כִּי אֵלֵךְ בְּגֵיא צַלְמָוֶת לֹא אִירָא רָע כִּי אַתָּה עִמָּדִי שִׁבְטְךָ וּמִשְׁעַנְתֶּךָ הֵמָּה יְנַחֲמֻנִי:התַּעֲרֹךְ לְפָנַי שֻׁלְחָן נֶגֶד צֹרְרָי דִּשַּׁנְתָּ בַשֶּׁמֶן רֹאשִׁי כּוֹסִי רְוָיָה:ואַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כָּל יְמֵי חַיָּי וְשַׁבְתִּי בְּבֵית יי לְאֹרֶךְ יָמִים:
נקרא  9  פעמים
למעלה