כשניקיונות פסח פוגשים היריון: כך תשמרי על עצמך בתקופה הכי לחוצה של השנה

כשניקיונות פסח פוגשים היריון:
כך תשמרי על עצמך בתקופה הכי לחוצה של השנה

ד"ר שני בוקובזה רופאת נשים בכירה במרכז הרפואי מעיני הישועה​

הימים מתארכים, החלונות נפתחים, והפרחים פורחים - סימנים ברורים שחג הפסח מתקרב, ואיתו גם עונת הניקיונות המסורתית. אבל מה קורה כשניקיונות פסח פוגשים היריון?

"אישה בהיריון צריכה דווקא להקפיד על ניקיון הבית," אומרת ד"ר שני בוקובזה ממרכז רפואי מעיני הישועה. "אבק ולכלוך שמצטברים בבית מקשים על הנשימה, ולאישה הרה יש ממילא רזרבה נשימתית נמוכה יותר בגלל ההיריון."

אך ניקיון בתקופת ההיריון דורש גישה חכמה יותר ומודעות לבטיחות. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לעבור את תקופת הניקיונות בשלום, לקראת ליל הסדר.
​

רבות חוששות שהתכופפות בזמן ההיריון מסוכנת, אבל ד"ר בוקובזה מרגיעה: "אם לא מדובר במאמץ חריג, אפשר בהחלט להתכופף. הבעיה מתחילה כשמנסים להזיז רהיטים כבדים או להרים דברים כבדים."
​

הנקודה שמדאיגה במיוחד היא החשיפה לחומרי ניקוי, שיכולים להזיק לאם ולעובר. "אנחנו רוצים לצמצם כמה שיותר את המגע עם חומרי ניקוי והשאיפה של אדים," מסבירה ד"ר בוקובזה.

כשאת משתמשת בחומרי ניקוי, הקפידי על כמה כללים פשוטים:
​

ואחת הטעויות הנפוצות: "אל תשתמשי במסכה!" מזהירה ד"ר בוקובזה. "רבים חושבים שמסכה מגנה מהאדים של חומרי הניקוי, אבל ההפך הוא הנכון - המסכה דווקא מגבירה את החשיפה לאדים ועלולה להזיק יותר."
​

אקונומיקה היא חומר הניקוי הפופולרי ביותר לפסח, אבל גם הבעייתי ביותר לנשים בהיריון. "אם את חייבת להשתמש באקונומיקה, עשי זאת בחלל מאוורר היטב ושטפי את האזור מהר ככל האפשר," ממליצה ד"ר בוקובזה.

והאזהרה החשובה ביותר: "לעולם אל תערבבי אקונומיקה עם חומר ניקוי אחר. זו סכנה של ממש, לא רק לנשים בהיריון אלא לכל אחד."

כדאי גם לזכור שלא כל משטח דורש אקונומיקה. "אין שום סיבה להשתמש באקונומיקה לניקוי ארונות בפסח," היא מציינת. "אין חמץ בארונות, ואפשר בהחלט להסתפק בחומר ניקוי עדין לאבק."
​

שתייה מרובה היא אחת ההמלצות החשובות ביותר לנשים בהיריון בכל זמן, ובמיוחד בזמן ניקיונות פסח. "הקפידי לשתות המון במהלך הניקיונות," מדגישה ד"ר בוקובזה. "אם את מרגישה קצת לא טוב או שנחשפת יותר מדי לחומרי ניקוי, צאי החוצה לאזור מאוורר, שתי מים, ונוחי לפני שאת ממשיכה."

העצה האחרונה והחשובה ביותר של ד"ר בוקובזה לניקיונות פסח בהיריון: "קחי את הדברים בקצב שלך, בהילוך איטי, בלי להילחץ יותר מדי. הבריאות שלך ושל העובר חשובה יותר מכל פירור חמץ."
​

ויש גם את האתגר של האוכל, כשהבית מתחיל להתרוקן מחמץ. "אנחנו נוטים להזניח את התזונה בתקופה שלפני החג," אומרת ד"ר בוקובזה. "כבר לא קונים חמץ חדש, אוכלים מה שיש, ובאיזשהו שלב מגיעים לשילובים מאוד יצירתיים של פתיתים עם ביסלי, כי לפני פסח זה לגיטימי."

אך אישה בהיריון אינה יכולה להרשות לעצמה תזונה כזו. "גם בתקופה הזו, חשוב לשמור על תפריט מאוזן ולא לדלג על ארוחות," היא מדגישה. "לפעמים אנחנו עסוקות בניקיונות ובהכנות ושוכחות לאכול שעות ארוכות – וזה בדיוק מה שאסור לעשות בהיריון."
​