לנשים>>>>סכרת לפני לידה

[מתייעצת]

יש לכן טיפים מה אפשר לאכול מעבר לדיאטה שקיבלתי וכדי לא לרעוב?? יש לכן עיצות, רעיונות בנושא? כל מידע יתקבל בברכה.

 

[BRO]

כשאוכלים פחמימות, לאכול אותן יחד עם מנת חלבון, זה עוזר לפחמימות להתפרק יותר לאט, ולכן, רמת הסוכר עולה לאט יותר.
כמו כן, לאכול ארוחות מסודרות, בלי נשנושים כמעט, ככה, הסוכר מספיק לרדת בין ארוחה לארוחה.
ושיהיה רק בשמחות.

 

[א.ר.ז.]

הרבי בחלבונים ובשומנים בריאים. הם לא פחמימות וממילא לא מעלות את רמת הסוכר בדם.
ציוד הכרחי כדי לעבור את התקופה בבטחה: מד סוכר בייתי.

אשמח לייעץ באישי.

 

[רותי ינאי.]

א- את לא אמורה לרעוב, דברי עם הדיאטנית!
ב- חופשי אפשר לאכול ירקות-שקדים ואגוזים
צלחת מלאה של חסה עם כרוב זה ממלא
אפשר גם גבינות וקוטג'
רוב הדברים האחרים הם פחמימתיים ונחשבים לפי מנות פחמימה

 

[בראש מילה]

אם הלכת לדיאטנית, בטח אמרו לך לחלק את הפחמימות על פני היום, ולא לאכול בבת אחת כמות גדולה של פחמימות.
יש עוד המון דברים שאפשר לאכול, כמו שכתבו לך - ירקות, גבינות, שקדים ואגוזים - חופשי.
אם חסרים לך מתוקים ופינוקים - יש גלידות ללא סוכר שאפשר לאכול בלי בעיה, אל תקפצו עלי - נכון שהממתיקים הם לא הדבר הכי בריא בעולם, אבל מותר לפעמים להתפנק.

לא כל דבר בלי סוכר עוזר לך - חשוב לזכור שכל סוג של פחמימה מעלה את הסוכר בדם, ככה שחשוב לשים לב אם יש פחמימות במה שאת אוכלת. אם אין - את יכולה לאכול בלי הגבלה.

 

[מתייעצת]

הדיאטנית אמרה לי שאני מוגבלת מאד בצריכת ממתיקים מלאכותיים. לדעתה כלל הציבור צריך להזהר אבל בהריון. הרבה יותר.מותר שלוש כוסות של שתיה ממותקת מלאכותי. כוס אחת כבר הולכת על הקפה של הבקר כך שלא נשארתי עם הרבה.
ותודה לכל המגיבות, כאן ובאישי.

 

[מירי]

אפשר לנשנש פופקורן
6 כוסות פופקורן מהוות מנת פחמימות

 

[א-ירושלמית]

א. פירות: גם אצלי וגם אצל סוכרתית כבדה אחרת - שמעתי שהפירות עוברים חָלָק ולא משאירים שאריות בצורת סוכר גבוה. הרי הסוכר הוא לא מרכיב בודד מתוך המרכיבים, והרכב הפרי משפיע באינטרקציה פנימית על פירוק הסוכר.
אם את מעזה לבדוק על עצמך - רק ואך ורק עם מד סוכר צמוד, שלא תסתכני.
מה שכן, אכילת פירות בצמוד לשקדים ואגוזים לא קלויים - מאזנת מאד את רמות הסוכר.
ב. כנ"ל - דבש. תבדקי איך את מגיבה אליו.
ג. סילאן - תבדקי כנ"ל.
ד. לחם מקמח מלא (אמיתי, לא של אנג'ל או ברמן...) אמור להשביע לשעות רבות. אגב, בדקת אם קמח חיטה מותר לך, בכלל? אולי זה מזיק לך ומקפיץ את רמות הסוכר, בגלל שזה חיטה? אולי מתאים לך רק שיפון או כוסמין או שיבולת שועל?