דיאטה.........................

[קנגרו]

מישהו כאן עשה דיאטת חלבונים? יש למישהו פרטים איך עושים, כמה יורדים, האם שבעים, ואת עקרונות השיטה.
אשמח לקבל פרטים מבעלי ניסיון.

 

[ה. בקר]

היו על הנושא הזה הרבה דיונים בפורום. תערכי חיפוש.

בגדול- לא מאוד בריא.

 

[chichichi]

אולי נפתח אשכול : מי יורדת ???
אני חושבת שלתחרות יש הרבה כח בנושא הזה
ולעידוד, כמובן!

 

[קרמבו]

מישהו כאן עשה דיאטת חלבונים? יש למישהו פרטים איך עושים, כמה יורדים, האם שבעים, ואת עקרונות השיטה.
אשמח לקבל פרטים מבעלי ניסיון.

העיקרון זה שמתבססים על חלבונים דלי שומן, מוצרי חלב עד 1.5% וירקות.
אין שימוש בסוכר ובפחמימות כלל. מותר 2 כפיות שומן בריא ליום.
שבעים מי שנהנה ואוהב ירקות ומוצרי חלב אוכלים סלטי ירקות מגוונים ענקיים, ירקות חתוכים, מוצרי חלב 0%
יורדים כ4-5 קילו ב20 יום. אסור לעשות את זה יותר מ20 יכול זה מזיק לגוף.
אני אישית נהנתי מאד מהדיאטה הזו. ממליצה לעשות את הדיאטה הזו בהנחיית יעל קריב.

 

[א.ר.ז.]

אני מכירה שיטת תזונה אחרת. של הרב מייזליש מארה"ב. מבוססת במקור על 'איטקינס' אבל לא בדיוק.
עשירה מאד בחלבונים, אולם לא עניה בשומנים. להיפך, לומדים להכיר מהם השומנים הבריאים ומהם מרבים לצרוך.
(לצורך ירידה במשקל יש אמנם להגביל את הצריכה של השומנים, אולם לא לוותר עליהם לגמרי)

זה אומר, שומן רווי מן הטבע - בריא עד מאד, וחיוני לתפקודי המח, ההורמונים ובכלל.
ולכן מומלץ עד מאד לצרוך ולהרבות בו. שומן רווי בחי - העור של העוף, לדוגמא. מוצרי חלב - ככל שהם יותר שומניים, מומלצים יותר. דוגמאות לכך: שמנית, גבינה צהובה (!), גבינה עשירה בשומן.
ובטבע - שמן קוקוס, שסגולותיו הבריאותיות מפורסמות, והוא פשוט מוכיח את עצמו.

בתזונה זו, חשיבות רבה לדאוג על כמות חלבונים מספקת. לבסס את הארוחות על מאכלים עשירים בחלבון, ולהמעיט בפחמימות ככל האפשר [אי אפשר לגמרי, הרי. אפילו בירקות כמלפפון ועגבניה יש פחמימות. אולם התצרוכת בעולם המערבי מגיעה לרמות הזויות של פחמימות, שהגוף לא בנוי אליהן! ככל שנמעיט, כך ייטב.]
השילוב של חלבונים עם שומנים, יוצר תחושת שובע.
ומה שעוד - התזונה הזו טעימה!


לשמוע עוד, ניתן ב"קו שלך", שיעור שבועי מרתק הנמסר על ידי ר. האס.
המספר הישיר: 0722460490

 

[היוש]

יש שיטה שנקראת "הדיאטה של אואנה"
http://www.oana-diet.co.il/
משהו הזוי... אמא שלי ירדה בחודש 13 ק"ג
ולא, זה לא דיאטת רצח...

 

[rifki]

אמא שלי ירדה בחודש 13 ק"ג
ולא, זה לא דיאטת רצח...

נשמע מאד לא בריא לרדת כ"כ הרבה בחודש אחד

 

[טוליפ]

יש שיטה שנקראת "הדיאטה של אואנה"
http://www.oana-diet.co.il/
משהו הזוי... אמא שלי ירדה בחודש 13 ק"ג
ולא, זה לא דיאטת רצח...

זו לא אותה אחת (אואנה ליבוביץ') שהפיצה בארץ בזמנו את דיאטת התרסיס?

 

[קנגרו]

יש שיטה שנקראת "הדיאטה של אואנה"
http://www.oana-diet.co.il/
משהו הזוי... אמא שלי ירדה בחודש 13 ק"ג
ולא, זה לא דיאטת רצח...

שו הדא???
תוכלו להוריד לי חומר?
תודה.

 

[היוש]

אני לא מסתדרת לצטט פה כל אחת..
אבל אלו התשובות פחות או יותר....

אז כן זו באמת אואנה ליבוביץ, רק שאין לי מושג מהו דיאטת התרסיס
בגדול-
זה שלושה שבועות שאין לתת לגוף כל דבר עם קמצוץ שמן, כולל משחות שנמרחות על הגוף!!!
התאוריה של הדיאטה היא, שבעצם כל שלושה שבועות התאים מתחלפים וע"כ אם מרגילים את הגוף במשך שלושה שבועות לאוכל מסוים לאחר גמר הדיאטה המח מורגל וממילא אוכלים פחות(וזה הוכח כנכון, מנסיון!)
הדיאטה מגיעה עם תרסיס של אצות ים לשריפת שומנים (לזה התכוונת?) ועוד מגוון כמו תה ירוק לדוג'....
בספר שלה יש הדרכה מדויקת לגמרי- כולל מתכונים, כמויות והצעות לארוחות.

אם יש לך שליטה עצמית וכח רצון- מומלץ!

 

[האזרח הפשוט]

דיאטת חלבונים

מסוכנת מאוד, לא ממולצת בכלל.
וגם אם כן חייב ליווי של רופא, ואחרי בדיקות דם הוא נותן הוראות.
הזהרו ושמרו נפשכם [מנסיון מר].

 

[היוש]

מסוכנת מאוד, לא ממולצת בכלל.
וגם אם כן חייב ליווי של רופא, ואחרי בדיקות דם הוא נותן הוראות.
הזהרו ושמרו נפשכם [מנסיון מר].

לא יכולה לשלול ולו בגלל שלא ערכתי סקר שוק בעניין,
רק ממליצה שכל אחד יבדוק לעצמו מה מתאים לו....

ובכל אופן- ממה שראיתי אצל אמא שלי ועוד כמה שעשו-
לא היתה שום בעיה.

 

[זהבה רוז]

דיאטה

צריך להכיר את האדם
ולהתאים לכל אחד מה שמתאים לו

דיאטת חלבונים הייתה קיצונית
אבל בכל ארוחה כדאי לאכול חלבון לבניית מסת השריר
ולהוריד אחוזי שומן

חיזוקים עדכונים
http://www.zahava-rose.co.il/