דיאטה האם קיים בעולם האדם, שהצליח לשמור על משקל תקין, לאורך 30 שנה ברצף?

מעניין אם את מדברת מנסיון של שמנה אמיתית.
כמעט כל השמנים שאני מכירה, למדו והיו באינספור סדנאות וחוגי הרזיה, וקראו ושמעו המון חומר בנושא, כך שיודעים את הנושא על בוריו ולא כסדרה של חוקים יבשים.
לא חושבת בכלל שיש אדם בוגר שלא מבין מה האוכל עושה וגורם וכד'
אולי את מתכוונת לילדים קטנים שאומרים להם כחוק מה כן בריא ומה לא.
בקיצור, הקושי הנוראי לרזות הוא בשום אופן לא עניין של חוסר ידע!!!
ועם כל זאת המלחמה קשה ביותר.
לדעת שאם אוכלים אז הגוף גדל זה כמו לדעת שאם מעשנים אז מתים מוקדם
דיאטות שאומרות לאכול 7 אגוזים עם 3 כפות יוגורט בבוקר או לצום חצי מהיום או לשים מכשירי אלקטרודות או לא לאכול סוכרים ופחמימות בכלל, נידונות לכישלון. כי אין חיבור אמיתי למה שאנחנו עושים חוץ מהידיעה שזה אמור להרזות, אז יש חשק חודשיים ואז... יותר גרוע מלפני..
לעשות שינוי בראש זה לדעת מה בכלל הסיבה שאני שמנה, איך פעילות גופנית משפעיה על הגוף שלי מה הנשנושים גורמים למערכת העיכול ועוד ועוד, אבל בעיקר להתחבר, הידע היבש לא עוזר.
אין לי ניסיון בזה פשוט אני מכירה כמה בנות שמצליחות לשמור הרבה זמן והמכנה המשותף ביניהן זה שהם לא עשו דיאטות בזק טרנדיות אלא עבודה יסודית על הרגלי האכילה, ואני מבינה שזה הכיוון.
 
כנסו. תראו.
אני לא משווקת שלה, אבל זאת דרך מדהימה, והכל בתודעת שפע!
 
שינוי בראש זה התנגדות חזקה ביותר לטבע, ואני לא מאמינה בו!
גם השמנים הבודדים שרזו ומצליחים איכשהו לשמור על המשקל שנים רבות, מודים שהם עדיין בבמלחמה עקובה מדם יום יום.
סורי על הבוטות אבל זה פשוט שטויות!!
אני מכירה אנשים שהצליחו לשמור 11 שנים, כי זה שינוי הרגלים אמיתי בתודעת שפע!!
 
@שירי כהן הרעיון פשוט גאוני!

כשפתחתי את האשכול,
זה היה אחרי תחושה עמוקה של ייאוש אמיתי מדיאטות.
יצקת מילים חכמות ל'אמת' הלא יפה - אין דבר כזה דיאטה, זאת פיקציה!

דיאטות הן חלום ושברו, אחרי הדיאטה העליה מובטחת
כל השיטות למיניהם הן מערכת הרסנית לטבעיות של הגוף
צריך ללמוד להשלים עם היצירה הכי יפה שאלוקים ברא, וזה את או אתה!
לרצות לרזות עוד קצת, זה כמו צמא ששותה מים מלוחים.
די להרפות!
 
סורי על הבוטות אבל זה פשוט שטויות!!
אני מכירה אנשים שהצליחו לשמור 11 שנים, כי זה שינוי הרגלים אמיתי בתודעת שפע!!
את סותרת את עצמך!!
אם זה שינוי הרגלים אמיתי, זה צריך להיות לכל החיים.
מה, רק 11 שנה החזיק השינוי הרגלים?
כלומר זה לא שינוי, זה אילוף לפרק זמן.
 
לדעת שאם אוכלים אז הגוף גדל זה כמו לדעת שאם מעשנים אז מתים מוקדם
דיאטות שאומרות לאכול 7 אגוזים עם 3 כפות יוגורט בבוקר או לצום חצי מהיום או לשים מכשירי אלקטרודות או לא לאכול סוכרים ופחמימות בכלל, נידונות לכישלון. כי אין חיבור אמיתי למה שאנחנו עושים חוץ מהידיעה שזה אמור להרזות, אז יש חשק חודשיים ואז... יותר גרוע מלפני..
לעשות שינוי בראש זה לדעת מה בכלל הסיבה שאני שמנה, איך פעילות גופנית משפעיה על הגוף שלי מה הנשנושים גורמים למערכת העיכול ועוד ועוד, אבל בעיקר להתחבר, הידע היבש לא עוזר.
אין לי ניסיון בזה פשוט אני מכירה כמה בנות שמצליחות לשמור הרבה זמן והמכנה המשותף ביניהן זה שהם לא עשו דיאטות בזק טרנדיות אלא עבודה יסודית על הרגלי האכילה, ואני מבינה שזה הכיוון.
אביטל מותק
אנחנו פה לא ילדים קטנים!
כמעט או כל השמנים שאני מכירה כולל אני, למדו וחפרו ושמעו על הנושא אינסוף, במידה זו או אחרת של יסודיות ומקצועיות.
אני יכולה להיות המורה שלך באונברסיטה לענייני תזונה ומטבוליזם, ביולוגיה וגנטיקה ומה שרק תרצי בעניין השמנה ותזונה.
ידע לא מקל על דיאטה ולא גורם להצליח בה נקודה!!
ואת מציינת שאת עצמך לא שייכת לקטגוריה הזו. אז שלי נעלייך מעל רגלייך.
כשתהיי שמנה עם דיפלומה, נדון כשווי ערך.
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
יש כל כך הרבה אשכולות בנושא.
תנסי לחפש.
 
אני לצערי מנוסה באינספור שיטות, שילמתי המון כסף לכל מיני שהציעו פתרונות קסם לכל החיים, כרגע אני במצב שאני לא מצליחה לשמור בכלל, ורק עולה ועולה...
מעניין אותי אם הזריקות מתאימות גם לנשים, כי שמעתי המון מגברים שלקחו את זה אך פחות מנשים,
הבנתי שיש תקופות שאי אפשר לקחת את הזריקות, זה נכון? וה גורם לבעיות? מפסיקים ואז חוזרים לקחת?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון...
ויש עוד המון אשכולות בנושא.
 
את סותרת את עצמך!!
אם זה שינוי הרגלים אמיתי, זה צריך להיות לכל החיים.
מה, רק 11 שנה החזיק השינוי הרגלים?
כלומר זה לא שינוי, זה אילוף לפרק זמן.
זה 11 שנה עד היום...-הכוונה היא שהיא שומרת על זה כבר 11 שנה אחורה...
ובשבת יש חטיף ועוגה, יש מעדן, הכל בתודעת שפע! שווה לנסות את מה שהצעתי. לא תתחרטי.
וחוץ מזה, אסור לזנוח ככה את המצב, זה לא בריא לגוף!! 'ונשמרתם'!!! תאמיני לי שיש לי להטיף פה על תאוות האכילה אבל אני גם הייתי כזאת ואני יודעת עד כמה זה מעצבן לשמוע את זה...
 
הכל בתודעת שפע!
"תודעת שפע" זה סוג של דמוגגיה
כי זה מושג שכל אחד מסביר אותו אחרת
מדהים כמה הסברים יש למושג בן שני מילים
תוכלי להגדיר מה זה בעינייך "תודעת שפע" ?
ואיך באמת כשעוצרים את היד (והפה) מהחטיף השני (כי רק הראשון מותר) מרגישים שפע?
לי דווקא מרגיש צמצום, כפיה, חנק, הידוק חגורה
 
זה 11 שנה עד היום...-הכוונה היא שהיא שומרת על זה כבר 11 שנה אחורה...
ובשבת יש חטיף ועוגה, יש מעדן, הכל בתודעת שפע! שווה לנסות את מה שהצעתי. לא תתחרטי.
וחוץ מזה, אסור לזנוח ככה את המצב, זה לא בריא לגוף!! 'ונשמרתם'!!! תאמיני לי שיש לי להטיף פה על תאוות האכילה אבל אני גם הייתי כזאת ואני יודעת עד כמה זה מעצבן לשמוע את זה...
אני מהמרת שוב
את אף פעם לא היית שמנה אמיתית.
ואני חוזרת
שלי נעלייך מעל רגלייך ואל תדברי בנושא שאין לך טיפת הבנה בו.
 
בלת"ק,
כמי שחוותה תקופה של זריקות ובליווי דיאטנית.
זה ממש לא לקחת בלי שינוי, הדיאטנית עמדה על כך שזה יהיה עם תזונה בריאה ומינימום של 150 ד' של פעילות גופנית בשבוע על מנת שיהיה לכל התהליך אפקט לטווח הרבה יותר ארוך.
היה לי כיף וירדתי יפה עם הזריקות וכשהפסקתי (מסיבות אישיות) ובדיוק באותו זמן נגמר לי המנוי לכושר ולא חידשתי מעצלות, עליתי במשקל. לא הכל אבל באמת אחרי שנפרדים מהזריקות ואם לא שומרים על כל המסביב אז קשה לשמר.
הזריקות הן רק אמצעי עזר לירידה אך על מנת להצליח צריך שינוי תזונתי מוקפד וספורט בשפע
 
אין לי כח להתווכח
נסו את אסנת נדב
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

בין שלל הדיווחים העדכונים והפריצות לשידור, שמות הנטבחים וסיפורי הניצולים, תקיפות בעז"ה וחיסול המחבלים, החדשות הטובות והפחות, המתח והחרדות, האזעקות והמרחב המוגן, הטלפון והמרחב הקולי.

חשוב שיהיה גם מקום אחר, אווירה טובה, להתאוורר ולנשום עמוק, להביט על עם ישראל היפה, להתמקד בחדשות הטובות, פוסטים שמעלים חיוך, סרטונים ותמונות עם הומור בריא, שיעזרו לנו לעבור את התקופה. יהיה טוב!


כמה כללים בסיסיים:
  • אין להעלות תכנים כפולים.
  • ללא ציטוטים ושרשורים. לזה יש נספח.
  • הודעות מאולצות או תת רמה - מיותרות, אין טעם להעלותם.
  • אין לדון כלל! בדברים שיעלו פה.
  • יש להעלות רק דברים שמתאים לרוח אתר חרדי.
  • ללא תמונות נשים.
  • ללא בקשות "אפשר בזיפ"! (תוכלו לפנק את המנוטפרים בלי שיבקשו).
  • ללא מחזור קרשים ישנים, בדיחות מלפני שנה או עשור מיותרות.


עריכה:
כפי ששמתם לב, האשכול השתנה מעט, מעלה רמה ומחליף פורמט.
כל הדירוגים התאפסו. מהיום, אתם מחליטים מה מתאים ומה בדיחת קרש מאולצת ומיותרת.

אשכול זה מיועד לבדיחות ותכנים הרצים ברשת וקשורים למלחמה בלבד.
יש לכם בדיחה טובה? מעולה! תכתבו אותה פה.
מישהו העלה בדיחה, ויש לכם מה לומר עליה, כתבו בנספח. אין לפתוח פה ציטוטים ושרשורים.

צופים יקרים, שימו לב! אתם מצבעים ומשפיעים איזו הודעה מתאימה, ואיזו מאולצת או תת רמה.
ההצבעה אנונימית, וכל אחד יכול להשפיע. הודעה שתקבל דירוג שלילי, תוסר מהאשכול.

כמובן, הודעה כפולה, או כזאת הנוגדת את כללי האשכול, תקבל אף היא את הדירוג השלילי שלכם,
וכך תעזרו לנו לשמור עליו נקי עם רמה גבוהה.
עודכן בכסליו תשפ"ג

שלום לכל הותיקים
פתחתי פורום למתחילים, ללא ידע מוקדם בשוק ההון, ששוקלים את צעדיהם הראשונים בניהול חסכונותיהם.
בואו ננסה יחד לעזור להם.
אני מתחיל ראשון בכמה הודעות.

תחילה,
למידע שקיים בפרוג.
יש בפרוג 'פרקי הקדמה להשקעה בשוק ההון' שנכתבו ע"י:
@מקצועי בלבד
שמאד יעזרו לכם אם אתם לא מכירים את התחום.
במאמר הראשון של @מקצועי בלבד יש הסבר מפורט בנושאים הבאים:
  • אופי ההשקעה של הישראלי לעומת מקבילו האמריקאי.
  • מה זה מניות ?
  • מה זה איגרות חוב ?
  • טענה ששוק ההון מסוכן מאוד.
  • מהו הפלח המנייתי המומלץ ל'תיק ההשקעות' ?
  • ממי לא לשמוע עצות וטיפים ?!
  • איך ממזערים סיכון ?
  • פיזור מניות.
  • השקעה לטווח ארוך.
  • השקעה פאסיבית.
  • לא למכור בשפל.
  • מה זה מדד תל אביב 125. ומהו מדד 35.
על כל אלו ועוד תוכלו לקרוא במאמר הראשון של @מקצועי בלבד על שוק ההון.

ובמאמר השני של @מקצועי בלבד תוכלו לקרוא על הנושאים הבאים:

  • תשואה ממוצעת בשוק ההון, 7% לפחות.
  • מהי ריבית דריבית, ואיך מחשבים אותה ?
  • תוכנית השקעה מצוינת לנישואי הילדים.
  • סיכונים שיש בשוק ההון.
  • פיזור השקעות.
  • למידת ההשקעה.

תתחילו במאמרים האלו.
תקראו פעמיים ותחזרו לכאן.
באשכול זה ננסה יחד להשלים לניקים בפרוג את המידע החסר להם כדי להגיע להשקעה בפועל.
תקראו
תישנו על זה לילה.
תחפשו עוד תחשבו
ואל תהססו לחלוק לחשוב אחרת ולשאול
ובסוף להשקיע.

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  1  פעמים
למעלה