דיון רעיונות לארוחות צהריים פרווה מהירות הכנה

  • הוסף לסימניות
  • #1
לא תמיד יש זמן להכין ארוחות צהריים מושקעות.
יש לי כמה רעיונות להכנת ארוחות מהירות שסוגרות פינה.
פעמים רבות הן יכולות להיות לצד הארוחות הבשריות.
לפעמים גם מתעצלים להכין בשרי כי זה כולל להפשיר והתארגנות מראש, כך שארוחה פרווה תמיד יכולה להיות פתרון טוב.

מרק ירקות עם גרגרי חומוס פרווה עם קוסקוס
נודלס וירקות
פסטה ושניצל תירס
ירקות בתנור לצד פתיתים
אורז וסלט ירקות לצד טונה או פילה דג מטוגן (דגים - בהכנה פשוטה בסיר עם מעט מים ותבלינים, לימון ועשבי תיבול או בטיגון.)
פירה מהיר הכנה לצד אפונה ברוטב או שעועית ברוטב/זיתים וכדו'
פלפל ממולא פרווה
מרק עם קניידלך

ועוד... אם יש לכן רעיונות נוספים כתבו, תודה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
פסטה אדומה עם טבעות נקניקיות בסיר אחד
פסטה ברוטב שמנת
פלאפל משקית (רק להוסיף מים לאבקה, ולטגן)
מג'דרה - אורז ועדשים
פיש & צ'יפס
מרקים - עדשים / אפונה - עם שקדי מרק
מרק ירקות עם אטריות דקות
פיצה..
מלאווח עם ביצה ורסק
שקשוקה
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
ציפס בתנור
קוביות תפוא וטבעות נקניקיות פרווה בסיר אחד
פסטה עם כרוב מאודה
לזניה
מרק עגבניות עם אורז
בורגול לצד תוספת ירק-שעועית ירוקה או לצ'ו
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
לא תמיד יש זמן להכין ארוחות צהריים מושקעות.
יש לי כמה רעיונות להכנת ארוחות מהירות שסוגרות פינה.
פעמים רבות הן יכולות להיות לצד הארוחות הבשריות.
לפעמים גם מתעצלים להכין בשרי כי זה כולל להפשיר והתארגנות מראש, כך שארוחה פרווה תמיד יכולה להיות פתרון טוב.

מרק ירקות עם גרגרי חומוס פרווה עם קוסקוס
נודלס וירקות
פסטה ושניצל תירס
ירקות בתנור לצד פתיתים
אורז וסלט ירקות לצד טונה או פילה דג מטוגן (דגים - בהכנה פשוטה בסיר עם מעט מים ותבלינים, לימון ועשבי תיבול או בטיגון.)
פירה מהיר הכנה לצד אפונה ברוטב או שעועית ברוטב/זיתים וכדו'
פלפל ממולא פרווה
מרק עם קניידלך

ועוד... אם יש לכן רעיונות נוספים כתבו, תודה.

כמעט בכל הארוחות חסר לך חלבון
או חלבון בכמות נדרשת

אם זה ילדים/למי שצריך לשמור על הבריאות/משקל
ו/או בתדירות גבוהה
\לא טוב.

באמת שילוב של דגים (דג בתנור או על מחבת פסים זה מאוד מהיר)
או גבינות
קטניות (עדשים אני קל לזרוק למרק)
וטופו
הכי פחות דורש השקעה ארוכה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
קציצות טונה מהירות
מרק אדום שמתבשל עם הקציצות
פסטה עם ירקות מאודים
פיתה עם סטייק חזה עוף וסלט ירקות חומוס וכו'
דלי רול
שעועית ירוקה עם ירקות ופסטה (עם / בלי חזה עוף)
תפו"א מיני במיקרוגל
אנטי פסטי
לזניה בשרית
פשטידת אטריות חלבית
פנקייקס מלוחים בריאים מאוד
מושט/סלמון בתנור
מרק עוף עם ירקות ולעשות מהירקות קציצות
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
שקשוקה
לצ'ו
פשטידת ירקות
מרק גריסים
פריטטה
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
מרק אדום:

שמים בסיר גדול:
קופסת רסק עגבניות 260 ג'
3/4 כוס קמח
3/4 כוס סוכר
כף מחוקה מלח
חצי כוס שמן
3 כוסות מים

מערבבים עם בלנדר יד לערבוב טוב,
להתחיל לבשל על אש גבוהה ולערבב תוך כדי שיתחיל להסמיך, אפשר להנמיך אם מתחיל להחרך
להוסיף 1.5 ל' מים
שרותח (לשים לב שלא גולש ולא נשרף)
להוסיף כדורי עוף (מתכון בסיסי), להנמיך את האש
לתת כחצי שעה שיתבשל טוב עם מכסה מעט פתוח שלא יגלוש

מאוד טעים להוסיף במרק קוסקוס / אורז.

נ.ב.
כדורי עוף טחון (מתכון של קציצות)
בצל מרוסק עם שתי שיני שום
חצי כוס עד 3/4 קמח מצה
חצי קילו עוף טחון
ביצה
תבלינים לפי הטעם
לכדרר לכדורים / לטגן לקציצות
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

שלום לכולם,

אחרי שהסתכלתי בכמה אשכולות פה בפרוג, ובמקומות אחרים,

שמתי לב , שיש מאוד חסר בתחום של הפרעות קשב למבוגרים .

משום מה אצל הילדים כל התחום הרבה יותר נפוץ ומוכר, ויש הרבה יותר מענה.

התחום של הפרעת קשב למבוגרים אמנם בשנים האחרונות הרבה יותר מדובר , אבל עדיין יש הרבה מאוד חסר במידע , בניסיון, ובהכרות עם הענין( גם בציבור הכללי , אבל הרבה יותר בציבור החרדי)

לכן ראיתי לנכון לפתוח אשכול בנושא.
אשמח מכל מי שקשור לתחום במישרין או בעקיפין שירשום פה:

* תרופות חדשות שנכנסו לסל התרופות בתחום הפרעת הקשב.
*חידושים בתחום התרופות, השפעתם, תופעות לוואי שאלות בנושא וכד'.
* טיפול על ידי אימון אישי למבוגרים עם קשב-
אשמח מאוד לשמוע ממי שמכיר , התנסה ויודע.
סוגי טיפול, מטפלים מומלצים,( שימו לב רק לתחום הספציפי הזה , לא מטפלים לילדים)
ובכלל חוות דעתכם על התחום של הטיפול הלא תרופתי והטיפולי בתחום הזה.

ובעזרת השם, שיהיה האשכול הזה לסיוע ותועלת לכל הצריכים לכך!!!
כולם מוזמנים
גאה בעצמי שניחשתי כבר לפני שבועיים שדוד בן הוא מקסימילאן
נהניתי מכל רגע בקריאה, מקווה שגם אתם
ספר פשוט מטורף
לדעתי - הכי טוב בינתיים מכל הסדרה
ותודה ל
@יונה ספיר על שהוא נגמר בנימה עצובה אך אופטימית מאוד
קצת הפריע לי שהעלילה המרכזית לא הייתה שנת ההתגלות, אלא כל המסעות בעבר / בבועת האוצרים
ושכמו תמיד דני לא הצליח לקבל את המקום הראשון
אגב, האם למישהו זה היה הפתעה שהתפרצות הר הגעש הייתה האר"ן? זה היה ברור לי מהשניה הראשונה
יאללה שוטו
  • שכוייח!
Reactions: טונקס1 //
7 תגובות
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה