דרוש מידע איך מכינים ארוחת צהריים לעבודה?

  • הוסף לסימניות
  • #1
אני בחורה עצלנית וכל עוד אני לא נשואה אין לי כח להכין ארוחת צהריים
אז אני קונה פיצה או פלאפל אבל זה לא בריא
אני רוצה להכין ביום ראשון לכל השבוע
ולא אוכל מעובד או ג'אנק פוד
יש לכם רעיון?
 
נערך לאחרונה ב:
  • שכוייח!
Reactions: ?!!
  • הוסף לסימניות
  • #2
לא חייבת לקנות ג'אנק פוד
אפשר גם לקנות ארוחת צהרים רגילה
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
קודם כל יש תוספות שהן כלום עבודה
לא מיודעמה מזינות אבל משביעות בהחלט ולא זבל לחלוטין...
קוסקוס, נודלס וכו'
אם יש לך בעבודה מיקרו - את יכולה להכין לך תפו"א ממש בכמה דקות (תלוי בעוצמה שלו)
לגבי מנה עיקרית - את יכולה להכין לך מנות קפואות של חזה עוף פרוס ונקי וכל יום לשים תבלינים ולטגן, זה סיפור של כמה דקות.
חוץ מזה את יכולה לחפור קצת באתר 'מתכונים ב10 דקות' של אפרת סיאצ'י, יש שם דברים ממש חמודים.
בהצלחה ובתאבון!
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
3 אופציות שהשביעו אותי מאד בעבודה:
1. לקנות סלט גדול - וודאי עולה זול יותר מארוחה ומשביע לאורך זמן.
2. הייתי מביאה שניצלים מוכנים מהבית ומכינה לעצמי סנדביץ שניצל בעבודה.
3. מביאה מרק ירקות מוכן מהבית ומכינה אינסטנט קוסקוס בעבודה.

אם יש לך מיקרו כשר בעבודה, יש לך אפשרות פשוט להכין אוכל בבית ולהביא ארוחת צהריים (אני גם התעצלתי ולכן בחרתי באופציות קלות.. :))
 
נערך לאחרונה ב:
  • הוסף לסימניות
  • #7
אני בחורה עצלנית וכל עוד אני לא נשואה אין לי כח להכין ארוחת צהריים
אז אני קונה פיצה או פלאפל אבל זה לא בריא
אני רוצה להכין ביום ראשון לכל השבוע
ולא אוכל מעובד או ג'אנק פוד
יש לכם רעיון?
אני רק רוצה להגיד שזה שתתחתני לא אומר שיהיה לך כוח להכין
זה מאוד חשוב להתרגל לזה , קשה אבל שווה.

אם בכמות יש לך כוח להכין
אז את יכולה להכין מוקפצים, קציצות, שניצלים מצופים לא מטוגנים ועוד ולהקפיא בכמות קטנה.
ואז התוספת כבר לא סיפור: קוססקוס , פסטה , פתיתים

החלבון זה החלק המורכב ואם יש לך את זה בשלוף השאר יותר קליל.

בהצלחה וכל הכבוד לך.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
אני בחורה עצלנית וכל עוד אני לא נשואה אין לי כח להכין ארוחת צהריים
אז אני קונה פיצה או פלאפל אבל זה לא בריא
אני רוצה להכין ביום ראשון לכל השבוע
ולא אוכל מעובד או ג'אנק פוד
יש לכם רעיון?
הפתעה לא חשוב על מה:
מי שלא לומדת.לדאןג לעצמה בתור רווקה לא לומדת את זה מלבד אחרי החתונה.
ואז נשים אומרות: "אין לי כח להכין אוכל לעצמי אז אני אוכלת שטויות, ממילא אם אני אחתוך סלט זה יהיה רק לעצמי".
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
וואי, בואו נעצור את הדיון מה יקרה אחרי החתונה...
אני לא הייתי עצלנית ובחרתי בתור רווקה לקנות אוכל כמעט כל יום והיום אני נשואה ולא מתעצלת ומכינה.
המוסר הזה בכלל לא במקומו..
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
מאודדדדדדד יקר
מנה יכולה לעלות באזור 50 60
לא בטוח שלהכין לבד בבית מנה אחת יהיה יותר זול.
קחי עלות של החומרי גלם
גז
שטיפה של הכלים
וכמובן המרכיב הכי יקר זמן!
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
כשמכינים פעם אחת לכל השבוע עניין הזמן מתגמד וכן גם העלויות אני הייתי ממליץ שתחשבי מה את אוהבת {מאכלים} ופשוט להכין כמות לחלק לקופסאות להקפיא וכל יום לקחת קופסה לחמם ובתאבון זה לא משנה מה את מכינה העיקר שאת מכינה מה שאת אוהבת לאכול ושיהיה בתאבון
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
אני לומדת, אמנם לא רווקה אבל לוקחת לעצמי אוכל ללימודים,
אני יכולה להכין כמות של חזה עוף, וירקות, כל פעם מה שבא לי תפו"א, בטטה, גזר, פלפל וכו ואז אני מחלקת לקופסאות ומקפיאה
ואז בבוקר / בערב אני מוסיפה פסטה ויש לי ארוחה מושלמת,
או שאני מקפיאה מרק ירקות -ירקות לפי הטעם + עדשים-מבשלת ומוסיפה קניידלך/אטריות שזה גם משביע, גם מקפיאה ומחממת לפני הארוחה
המון בהצלחה
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
אני לומדת, אמנם לא רווקה אבל לוקחת לעצמי אוכל ללימודים,
אני יכולה להכין כמות של חזה עוף, וירקות, כל פעם מה שבא לי תפו"א, בטטה, גזר, פלפל וכו ואז אני מחלקת לקופסאות ומקפיאה
ואז בבוקר / בערב אני מוסיפה פסטה ויש לי ארוחה מושלמת,
או שאני מקפיאה מרק ירקות -ירקות לפי הטעם + עדשים-מבשלת ומוסיפה קניידלך/אטריות שזה גם משביע, גם מקפיאה ומחממת לפני הארוחה
המון בהצלחה
את מקפיאה מרק ירקות??
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אם את מצליחה להיות טיפה פחות מפונקת, יש המון מאכלים שאפשר להקפיא
אני כבר התרגלתי לאכול רק מופשר מהקפאה, שווה לי יותר מאשר להכין אוכל יום יום

שניצלים (מטוגנים\אפויים)
קציצות (כנל)
חזה עוף מוקפץ עם ירקות
חזה עוף עם בצל ורוטב צילי

טיפ שחברה אמרה לי פעם (לא עושה את זה כי אין לי תנור בשרי)
מכינה את השניצלים לפני הטיגון,
מקפיאה בתבניות אינגליש קייק
מפשירה ומכניסה לתנור ל 10 דקות בלבד, יוצא עסיסי וטעים.

תוספות שאפשר להקפיא:
שעועית ברוטב עגבניות
כרוב מאודה
לצ'ו
ואמרו לי פעם אנטי פסטי. לא העזתי לנסות

מרק ירקות אם רלוונטי לקחת לעבודה.. שמתי לב שמרקם הירקות משתנה ונהיה ספוגי בהפשרה
אבל מרק ירקות מרוסק או ירקות חתוכים דק במעבד מזון טעים מאוד אחרי הפשרה
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אני כבר שנים מכור לחידות ושאלות.
פותר כאלה, כותב כאלה, קורא כאלה. אפשר למצוא כמה שלי באשכול
הזה.

ראיתי פה באתר המון אשכולות של חידות. המון. אבל משום מה, להפתעתי, כמעט ולא מצאתי (מלבד אשכול אחד מפוזר ומבולגן) חידות ושאלות תורניות מעניינות ומסודרות, שזה חבל.

זה חבל כי זה מחדד שיניהם של ישיבישערס, זה חבל כי זה מענג מוחם של אברכים עמלים, זה חבל כי זה מתבל את הלימוד וזה חבל כי זה תורה, אחרי הכל. וזה חשוב לנו הרבה יותר מאזורי תפוצה של ארנב הקטפוליבמבה האימתני או לנסות לנחש מילה רנדומלית.

קיצור אמרתי לעצמי בוא נרים את הכפפה, ונפתח אשכול חביב ומסודר של חידות ושאלות תורניות.

אפשר שאלות הלכתיות מסקרנות, שאלות עניין יהודי, שאלות בפשוטו של מקרא וכו׳ וכו׳.

רק כמה כללים חשובים:
לחדי החידות: בבקשה - רק שאלות שיש לכם תשובה מוכנה עליהן. לא פתחנו שו״ת סמס, אלא אשכול נחמד של חידות בעלות תשובה.

ולעוני התשובות: בבקשה לא להשתמש במאגרי מידע מקוונים למיניהם. קצת אידישע קאָפּ, חבר׳ה.

נא לא להספים ולכתוב הודעות של שווא והבל. רק שאלות, תשובות וניסיונות לתשובה, למען הסדר ושמירה על אשכול קריא ונוח.

אני אשתדל להעלות פה שאלות מדי פעם, מי שירצה יוכל להשתדל לפתור וגם להעלות שאלות משל עצמו.

בעזרת השם נעשה ונצליח


שאלה מס׳ 1 | התחום: עניין יהודי

למה רבי טרפון קידש 300 נשים?
אם יהיה קושי בפיתרון, נוסיף גם רמז בעז״ה.

שלום לכולם,

אחרי שהסתכלתי בכמה אשכולות פה בפרוג, ובמקומות אחרים,

שמתי לב , שיש מאוד חסר בתחום של הפרעות קשב למבוגרים .

משום מה אצל הילדים כל התחום הרבה יותר נפוץ ומוכר, ויש הרבה יותר מענה.

התחום של הפרעת קשב למבוגרים אמנם בשנים האחרונות הרבה יותר מדובר , אבל עדיין יש הרבה מאוד חסר במידע , בניסיון, ובהכרות עם הענין( גם בציבור הכללי , אבל הרבה יותר בציבור החרדי)

לכן ראיתי לנכון לפתוח אשכול בנושא.
אשמח מכל מי שקשור לתחום במישרין או בעקיפין שירשום פה:

* תרופות חדשות שנכנסו לסל התרופות בתחום הפרעת הקשב.
*חידושים בתחום התרופות, השפעתם, תופעות לוואי שאלות בנושא וכד'.
* טיפול על ידי אימון אישי למבוגרים עם קשב-
אשמח מאוד לשמוע ממי שמכיר , התנסה ויודע.
סוגי טיפול, מטפלים מומלצים,( שימו לב רק לתחום הספציפי הזה , לא מטפלים לילדים)
ובכלל חוות דעתכם על התחום של הטיפול הלא תרופתי והטיפולי בתחום הזה.

ובעזרת השם, שיהיה האשכול הזה לסיוע ותועלת לכל הצריכים לכך!!!
בין שלל הדיווחים העדכונים והפריצות לשידור, שמות הנטבחים וסיפורי הניצולים, תקיפות בעז"ה וחיסול המחבלים, החדשות הטובות והפחות, המתח והחרדות, האזעקות והמרחב המוגן, הטלפון והמרחב הקולי.

חשוב שיהיה גם מקום אחר, אווירה טובה, להתאוורר ולנשום עמוק, להביט על עם ישראל היפה, להתמקד בחדשות הטובות, פוסטים שמעלים חיוך, סרטונים ותמונות עם הומור בריא, שיעזרו לנו לעבור את התקופה. יהיה טוב!


כמה כללים בסיסיים:
  • אין להעלות תכנים כפולים.
  • ללא ציטוטים ושרשורים. לזה יש נספח.
  • הודעות מאולצות או תת רמה - מיותרות, אין טעם להעלותם.
  • אין לדון כלל! בדברים שיעלו פה.
  • יש להעלות רק דברים שמתאים לרוח אתר חרדי.
  • ללא תמונות נשים.
  • ללא בקשות "אפשר בזיפ"! (תוכלו לפנק את המנוטפרים בלי שיבקשו).
  • ללא מחזור קרשים ישנים, בדיחות מלפני שנה או עשור מיותרות.


עריכה:
כפי ששמתם לב, האשכול השתנה מעט, מעלה רמה ומחליף פורמט.
כל הדירוגים התאפסו. מהיום, אתם מחליטים מה מתאים ומה בדיחת קרש מאולצת ומיותרת.

אשכול זה מיועד לבדיחות ותכנים הרצים ברשת וקשורים למלחמה בלבד.
יש לכם בדיחה טובה? מעולה! תכתבו אותה פה.
מישהו העלה בדיחה, ויש לכם מה לומר עליה, כתבו בנספח. אין לפתוח פה ציטוטים ושרשורים.

צופים יקרים, שימו לב! אתם מצבעים ומשפיעים איזו הודעה מתאימה, ואיזו מאולצת או תת רמה.
ההצבעה אנונימית, וכל אחד יכול להשפיע. הודעה שתקבל דירוג שלילי, תוסר מהאשכול.

כמובן, הודעה כפולה, או כזאת הנוגדת את כללי האשכול, תקבל אף היא את הדירוג השלילי שלכם,
וכך תעזרו לנו לשמור עליו נקי עם רמה גבוהה.

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כד

אלְדָוִד מִזְמוֹר לַיי הָאָרֶץ וּמְלוֹאָהּ תֵּבֵל וְיֹשְׁבֵי בָהּ:בכִּי הוּא עַל יַמִּים יְסָדָהּ וְעַל נְהָרוֹת יְכוֹנְנֶהָ:גמִי יַעֲלֶה בְהַר יי וּמִי יָקוּם בִּמְקוֹם קָדְשׁוֹ:דנְקִי כַפַּיִם וּבַר לֵבָב אֲשֶׁר לֹא נָשָׂא לַשָּׁוְא נַפְשִׁי וְלֹא נִשְׁבַּע לְמִרְמָה:היִשָּׂא בְרָכָה מֵאֵת יי וּצְדָקָה מֵאֱלֹהֵי יִשְׁעוֹ:וזֶה דּוֹר (דרשו) דֹּרְשָׁיו מְבַקְשֵׁי פָנֶיךָ יַעֲקֹב סֶלָה:זשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וְהִנָּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבוֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:חמִי זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי עִזּוּז וְגִבּוֹר יי גִּבּוֹר מִלְחָמָה:טשְׂאוּ שְׁעָרִים רָאשֵׁיכֶם וּשְׂאוּ פִּתְחֵי עוֹלָם וְיָבֹא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד:ימִי הוּא זֶה מֶלֶךְ הַכָּבוֹד יי צְבָאוֹת הוּא מֶלֶךְ הַכָּבוֹד סֶלָה:
נקרא  2  פעמים
למעלה